Har du nogensinde tænkt på, hvor mange kalorier der er i et glas vin? Det er måske mere, end du forestiller dig. Vi har lavet et oversigtsdiagram, der viser kalorierne i forskellige alkoholholdige drikkevarer plus fødevareækvivalenten, så du kan holde styr på præcis, hvor mange kalorier du drikker.
Det er dog vigtigt at huske, at et passende kalorieindtag kun er ét aspekt af en sund og afbalanceret kost. Selv om vi har vist gennemsnitlige fødevarer som en sammenligning, får du ikke den samme ernæring fra begge – vi har f.eks. sammenlignet kalorierne i et gennemsnitligt shot spiritus med en banan, men bananen er naturligvis den sundere løsning. Drik altid ansvarligt og med måde.
Alle angivne kalorietal er gennemsnitsværdier. Informationskilder: Ernæringsekspert Kerry Torrens og DrinkAware. Du kan få rådgivning om alkohol, herunder retningslinjer for britiske alkoholenheder, oplysninger om, hvordan alkohol påvirker dit helbred og meget mere, på DrinkAwares websted.
Kan du lide det? Læs mere…
Sådan spiser du en afbalanceret kostEr vin godt for dig?Sådan kurerer du tømmermændTømmermænds kurer: Faktum eller fiktion?
Denne side blev gennemgået den 6. december 2018 af Kerry Torrens.
Kerry Torrens er uddannet ernæringsekspert (MBANT) med et post graduate diplom i personlig ernæring & Ernæringsterapi. Hun er medlem af British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT) og medlem af Guild of Food Writers. I løbet af de sidste 15 år har hun været medvirkende forfatter til en række ernærings- og kogepublikationer, herunder BBC Good Food.
Alt sundhedsindhold på bbcgoodfood.com er udelukkende til generel information og bør ikke betragtes som en erstatning for lægelig rådgivning fra din egen læge eller anden sundhedspersonale. Hvis du er bekymret for dit generelle helbred, bør du kontakte din lokale sundhedsplejerske. Se vores vilkår og betingelser på webstedet for yderligere oplysninger.