Cellulite – det er næsten alle kvinders livets forbandelse, 90% af os faktisk! Med sommeren nærmer sig hurtigt, er det næsten tid til at smutte i den korte bikini og fange et par herlige stråler. Men hvis du er bekymret for at afsløre appelsinhud på lårene, så fortvivl ikke – vi har nogle hurtige tips til at fjerne de grimme knuder og buler, så du er klar til strand action. Læs videre for at finde ud af, hvordan du hurtigt kan slippe af med cellulite!
Når det varmere vejr begynder at gøre sit indtog, tænker man på sommerkjoler, bare ben og afslappet bikiniliv. Der er intet, der sætter en kæp i hjulet som ujævn, hullet hud med deller. Cellulite sker for de bedste af os, og uanset hvor mange vidunderlige lotions og potions du anvender i et desperat forsøg på at få dem til at forsvinde, vil de frygtede cellulitehuller utvivlsomt dukke op igen, netop når du er klar til at smide badedragten.
Hvad er cellulite?
Omkring 90 % af alle kvinder – og stort set ingen mænd – lider af cellulite. Cellulite er en ophobning af fedtceller, der findes under det øverste lag af huden, som skubber mod bindevævet, hvilket får huden over det til at rynke sig sammen og lave fordybninger. Cellulite kan være forbundet med en række årsager, herunder kost, dehydrering og dårlig blodcirkulation. Selv de tyndeste lår kan være plaget af cellulitknuder, så den bedste måde at bekæmpe dem på er med en sund kost og hyppig motion. Men for at hjælpe med at forvise alle overskydende klumper og buler, er her nogle quick-fix-midler til at prøve derhjemme, som vil hjælpe med at reducere ophobningen af cellulitebuler og perfektionere disse nåle klar til sommeren.
Hydratér og skyller toksiner væk
Hold din krop fuldt hydreret med så meget vand som muligt. Den anbefalede daglige mængde er mindst otte glas vand om dagen. Hydrering af din krop holder hudcellerne friske og energiske og skyller samtidig alle ophobninger af skadelige giftstoffer væk. Dette vil bidrage til at reducere og forebygge yderligere udbrud af cellulite.
Få dine fem om dagen
Hold dig til en sund kost fyldt med sunde grøntsager og frugter, så din krop og hud får en kærkommen dosis vitaminer og næringsstoffer, og du holder din vægt på et sundt niveau. Frugt og grønt vil hjælpe med at holde kroppen trimmet, samt levere vand, for at holde kroppen og huden fuldt hydreret, og dermed holde cellulite klumper til et absolut minimum.
Et sundt fedtstof
Et mad, der er rig på omega-3 fedtsyrer, gør underværker på huden. Avocadoer, fed fisk, oliven, nødder og olivenolie er fyldt med disse stoffer og vil hjælpe med at holde huden tonet, glat og strålende smuk.
Byg en svedlugt op
Træning vil ikke kun hjælpe med at afstresse, det vil hjælpe din krop med at svede alle grimme giftstoffer ud, og det vil også holde din krop tonet og super-trim.
Børst og massér din hud
En kraftig massage eller børstning af huden vil hjælpe med at nedbryde cellulitehullerne. Massage med en blød børste med børstehår vil hjælpe med at stimulere lymfesystemet og trække giftstoffer ud af huden. Den bedste måde er at massere huden i cirkulære bevægelser over lårene og numsen ca. to-tre gange om ugen. Dette vil hjælpe med at nedbryde de fedtaflejringer i huden, der forårsager cellulitebuler.
Bekæmp bumset hud med vores anti-cellulitekost