Dean Mitchell/E+ via Getty Images
Hvordan rygning og alkohol kan påvirke fertiliteten
Cigaretter, stoffer og alkohol kan alle hæmme fertiliteten for både kvinder og mænd af forskellige årsager, hvilket gør vejen til befrugtning lidt sværere.
Alkohol og fertilitet
Forskningen er blandet om, hvordan lejlighedsvis alkoholindtagelse kan påvirke kvinders fertilitet: Nogle undersøgelser har vist, at personer, der indtager to eller flere alkoholholdige drikkevarer om dagen, oplever et fald i deres fertilitet, men der er ingen beviser for, at en drink her og der påvirker fertiliteten negativt. Alt med måde! Let, socialt drikkeri er normalt fint, selv om det kan mindske nogle menneskers chancer for at blive gravide. Det afhænger alt sammen af den personlige tolerance og reaktion på alkohol. Personer, der misbruger alkohol, er dog mere tilbøjelige til at udvikle visse infertilitetstilstande, f.eks. manglende ægløsning eller menstruation.
Forskningen er også ikke entydig om mænds fertilitet. Alkohol er en af mange faktorer, der kan bidrage til antallet af sædceller, herunder motion, ernæring, søvn og vægt. Begrænsning af alkoholindtaget, når du forsøger at blive gravid, kan hjælpe med at øge fertiliteten, men det er heller ikke nødvendigt at skære det helt væk.
Det anbefales, at hvis du aktivt er i gang med en TTC – og som sådan formodentlig (og forhåbentlig!) kan blive gravid når som helst – at du afholder dig fra alkohol. Men hvis du er en moderat drikker, og du opdager, at du er blevet gravid, skal du ikke bekymre dig! Et par drinks i dit første trimester, før du overhovedet ved, at du er blevet gravid, har ikke vist sig at have negativ indflydelse på dit barns fødselsvægt eller helbred.
Rygning og fertilitet
Hvad er der med rygning og kvindelig fertilitet? De, der ryger, kan have en større risiko for at opleve ægløsningsproblemer eller andre generelle sundhedsproblemer, der kan påvirke fertiliteten. Ligesom med alkohol er det mådehold, der tæller: en cigaret her og der vil sandsynligvis ikke få din fertilitet til at dykke, men flere eller flere om dagen kan være skadeligt.
Cigaretrøg kan også påvirke mænds fertilitet negativt, da det kan nedsætte antallet af sædceller og gøre det svært for de små fyre at finde vej til æggelederen og befrugte et æg.
Da rygning bestemt ikke er godt for dit helbred – hverken for fertilitetssundheden eller det generelle helbred – anbefales det at holde op med at ryge. Så du bør måske tale med din sundhedsplejerske om dette, hvis du ryger lige nu. Og fordi rygning under graviditet kan føre til øget risiko for fødselsdefekter, lav fødselsvægt og andre komplikationer, hvis du er aktivt TTC, er det helt sikkert meget fornuftigt at holde op nu, mens du prøver.
- 7 ting, du skal undgå, mens du er i gang med en graviditet
- Hjælp til at stoppe med at ryge
Kilder
- Rossi BV, Berry KF, Hornstein MD, Cramer DW, Ehrlich S, Missmer SA. “Virkning af alkoholforbrug på in vitro-befrugtning”. Obstetrics & Gynecology. 117(1):136-42. Web. 1/11/2015.
- Suzanne Tough, PhD, Karen Tofflemire, MSc, Margaret Clarke, MD, og Christine Newburn-Cook, PhD. “Ændrer kvinder deres drikkeadfærd, mens de forsøger at blive gravide? En mulighed for prækonceptionsrådgivning.” Klinisk medicin & Forskning. 4(2): 97-105. Web. 6/6/2015.
- “ASRM Topic: Rygning.” ASRM. American Society for Reproductive Medicine, n.d. Web.
- M Munafo, M Murphy, D Whiteman, K Hey. “Does Cigarette Smoking Increase Time to Conception.” Journal of Biosocial Science. Volume 34 / Issue 01, Pp 65-73. Web. 1/2/2015.
- J De Mouzon, A Spira og D Schwartz. “En prospektiv undersøgelse af sammenhængen mellem rygning og fertilitet.” International Journal of Epidemiology. 17 (2): 378-384. Web. 1988.
- G Howe, C Westhoff, M Vessey, og D Yeates. “Virkninger af alder, cigaretrygning og andre faktorer på fertilitet: resultater i en stor prospektiv undersøgelse.” British Medical Journal. 290(6483): 1697-1700. Web. 6/8/1995.