Hvorfor det er så vigtigt at afbalancere pH-værdien i din hud, din hovedbund og dit hår – SHAZ & KIKS

Du har måske stødt på produkter, der siger, at de er “pH-balancerede”, men hvad betyder det egentlig? At holde din hud og dit hår på den rigtige pH-værdi er vigtigt for den generelle sundhed for dem – uanset om du har med tørhed, kløe, akne, fedtethed … hvad har du. At forstå hele denne pH-ting er ret vigtigt for at passe på din ydre krop og kan enten hjælpe den eller forværre den – afhængigt af, hvilke produkter du putter på den. Og glem ikke, at når vi siger hud, så inkluderer vi også din hovedbund. Lad os diskutere!

Vi ved, at vores krop er ret smart. Huden er naturligt designet til at bekæmpe infektioner og miljømæssige stressfaktorer, og den måde, den gør det på, er at opretholde sit pH-niveau. Hvis vi går tilbage til kemi 101 (bare rolig, vi holder det let), fungerer pH-værdien på et niveau fra 1-14: 1 er det mest sure og 14 er det mest basiske, mens 7 er neutralt. Hudens naturlige pH-værdi er 5,5, og dine hårstrå har en naturlig pH-værdi på 3,67 – så de er begge på den sure side. Den måde, hvorpå huden holder de dårlige ting på afstand, er gennem et tyndt, beskyttende lag, der kaldes syre kappen. Målet med “pH-balancering” er at bruge produkter, der holder dit hår og din hud tæt på deres naturlige pH-niveau.

Hvad er en syre kappe?

Denne syre kappe består altså af talg (fra hårrødderne og ned til dine lillefingertæer), som er en fedtet substans, der holder både din hud og dit hår fugtet og sundt. Men de dårlige nyheder begynder at ske, når dette lag bliver forstyrret og ubalanceret, hvilket kan forårsage en lang række problemer.

Hvad forstyrrer syre kappen?

Mange faktorer kan forstyrre syre kappen, både udvendigt og indvendigt. Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores hud mere sur som reaktion på vores ydre miljø. Alt, hvad vores hud kommer i kontakt med – produkter, røg, luft, vand, sol, forurening – kan nedbryde syre kappen og forstyrre hudens evne til at beskytte sig selv.

Hvordan kan kosten påvirke min pH-værdi og syre kappe?

Vi ved alle, at det, du putter ind i din krop, er lige så vigtigt som det, du putter på den, og det vil kunne ses på din ydre krop. De fleste grøntsager, frugter, nødder og bælgfrugter er alle mere basiske. Mens fødevarer som kød, mejeriprodukter og alkohol er mere syreholdige. At have en afbalanceret kost er som bekendt en vigtig del af ikke blot at være sund indvendigt, men også at have sund hud og sundt hår udvendigt.

Hvordan kan du se, om din hud har en ubalanceret pH-værdi?

Hvis din hud bliver FOR basisk eller for sur, kan du opleve problemer. Er din hud tør, følsom, skællende, skællende, for tidligt aldrende? En af årsagerne kan være, at din hud er for basisk. Det kan skyldes, at du bruger produkter, der er for basiske – produkter som bar sæbe og skummende rensemidler kan hæve hudens pH-værdi for højt.
Hvis din hud er for fedtet og tilbøjelig til at få udbrud? Bliver den betændt, rød eller øm? En af årsagerne kan være, at din huds pH-værdi er blevet for sur. Det kan ske, hvis du overdrevent eksfolierer eller bruger skrappe kemiske peelinger, der ligger langt under det sunde, sure pH-niveau, som din hud har brug for.

Hvordan kan du sikre dig, at du afbalancerer din huds pH-værdi?

En god tommelfingerregel er at bruge produkter, der er til den blidere side. Uanset om det er en renseprodukt eller en eksfolierende syre, skal de være let sure (tæt på din huds naturlige pH-værdi), og så skal du balancere det med en god fugtighedscreme. Efterhånden som vi alle bliver ældre, begynder mængden af naturlige olier, som vores hud producerer (sebum), at falde, hvilket kan begynde at nedbryde vores syre kappe – ikke godt! For at holde vores hudbarriere stærk og sund skal vi sørge for at afbalancere vores syreholdige produkter med fugtighedscremer og olier. Og selvfølgelig hjælper antioxidanter og solcreme med at beskytte hele vores krop mod solen og andre miljømæssige stressfaktorer, så glem dem ikke!

Hvad med at afbalancere pH-værdien i dit hår?

Så som vi sagde, alle de ting, vi talte om, hvad du skal gøre og ikke gøre for at afbalancere din hud, omfatter også din hovedbund. Men din hovedbund og dit hår arbejder sammen for at skabe dit sundeste hårhoved. Hår er lidt mere surt end din hovedbund, med en naturlig pH-værdi på 3,67. I lighed med huden har toppen af din krop det også bedst, når du bruger let sure produkter. Husk: Basiske produkter vil få hårets neglebånd til at åbne sig (kruset og tørt). Og sure produkter hjælper med at holde hårets neglebånd lukket (glat, stærkt).

Hvordan kan du se, om dit hår (herunder din hovedbund) ikke er pH-balanceret?

Hvis du har problemer med skællende, kløende hovedbund og tørt hår, bruger du måske produkter, der er for alkaliske. Mange shampooer, der indeholder sulfater, har en tendens til at være for basiske og derfor for hårde for din hovedbund og dit hår. På den anden side, hvis din hovedbund producerer for meget olie, kan du lide af “fedtet” hår. Dette kan også ske, når du bruger skrappe (alkaliske) shampooer, der udtørrer din hovedbund, hvorefter din hud forsøger at kompensere ved at overproducere olie.
Bottom line for at holde dit hår og din hovedbund i balance: Brug shampooer med lavere pH-værdi, som holder dine hårskæl lukket og glat og renser din hovedbund skånsomt.

Hvis du har krøllet hår, hvad skal du så være opmærksom på?

Hvis du har krøllet hår, er dine neglebånd allerede delvist åbne. Så det betyder, at det er særligt vigtigt for folk med krøllet hår at bringe deres hår tilbage til et let surt pH-niveau. Naturlige balsam af god kvalitet vil hjælpe med at genetablere dit hår til et surt niveau. Naturlige ingredienser som aloe vera-saft/gel og æblecidereddike er også gode til at holde dit hår på den sure side.

Hvis du har glat hår, hvad skal du så være opmærksom på?

For folk med glat hår har du ikke nødvendigvis brug for ekstra produkter, der udelukkende fokuserer på at holde dit hår syrligt. På grund af din hårtekstur kan de naturlige olier/sebum fra din hovedbund bevæge sig ned i dine hårstrå, hvilket skaber en naturlig pH-balance. Det betyder, at du måske ikke altid har brug for en almindelig balsam efter shampooing – balsam er normalt formuleret med en sur pH-værdi.

Vores sidste to cents

Det er vigtigt at forstå, hvordan pH-niveauet påvirker din ydre krop for at holde den sund, stærk og afbalanceret. Der er faktorer, som vi virkelig ikke kan kontrollere, der nedbryder og skader vores hud og hår – naturlig aldring, sol, forurening, vand. Men vores hud- og hårprodukter bør ikke bidrage til problemet, de bør beskytte, afbalancere og give næring til vores krop. Nu er de fleste skønhedsplejeprodukter af høj kvalitet formuleret med den rigtige pH-værdi, som vores hud og hår har brug for. Men der er mange populære produkter derude, som ikke gør det. Og afhængigt af dine specifikke behov og udfordringer er det godt at have en grundlæggende forståelse for pH-niveauet, og hvordan det enten kan styrke eller svække din ydre krop.

Foto af Rafaella Mendes Diniz på Unsplash