Er vagina sur eller basisk?
Vaginaens pH-værdi bør ligge mellem 3,5 og 4,5, hvilket betyder, at den har samme surhedsgrad som appelsinjuice. pH-skalaen bruges til at bestemme, hvor surt eller basisk et stof er. Nul er det mest sure, et stof kan være, og 14 er det mest basiske. For at give dig en idé om nogle stoffer, der er sure eller basiske, kan du se, at batterisyre har en pH-værdi på 0, og at ovnrens har en pH-værdi på 14.
Det er værd at bemærke, at en “normal” vaginal pH-værdi vil være forskellig for hver kvinde, afhængigt af din alder, hvor du befinder dig i menstruationscyklussen, og om du går i overgangsalderen. Din pH kan også ændre sig betydeligt før eller efter sex.
Men hvorfor har pH-værdien i en vagina betydning? Et surt miljø kan beskytte skeden bedre end et alkalisk miljø. Det skaber en barriere, der forhindrer nogle bakterier og gær i at formere sig for hurtigt, hvilket kan danne trøske eller bakteriel vaginose (BV). En vagina, der har en pH-værdi på over 4,5, er det perfekte miljø for disse organismer til at vokse og trives, hvilket betyder, at du kan være mere sårbar over for vaginale infektioner.
Selv om skeden er mere sur, trives sædceller i et alkalisk miljø. Hvis din vagina er for sur, kan det dræbe sædcellerne eller forhindre dem i at nå frem til ægget, hvilket kan være et problem, hvis du forsøger at blive gravid. Under sex stiger pH-værdien i skeden imidlertid, så den bliver mere basisk. Det giver sædcellerne en chance for at nå frem til ægget med succes. Dette kan være grunden til, at nogle kvinder klager over kløe og irritation efter samleje.
Andre ting, der kan ændre din skedes pH-værdi, omfatter douching og menstruationsperioder. Antibiotika kan også ændre pH-værdien, da de dræber både de “gode” og “dårlige” bakterier i din vagina, hvilket kan bringe hele området ud af balance.
Men hvordan kan du vide, om du har en skede i ubalance? Du kan opleve et eller flere af følgende symptomer:
● En fiskelugt
● Hvidt, gråt eller grønt udflåd
● Kløe i skeden
● Det brænder, når du skal tisse
Hvordan man gør skeden sur
For at genoprette pH-værdien i din skede til et mere normalt niveau, skal du først finde ud af, hvorfor din skede har en forhøjet alkalisk pH-værdi.
Du har måske bakteriel vaginose (BV). Denne bakterieinfektion er almindelig hos kvinder i den fødedygtige alder og rammer en ud af tre kvinder mindst én gang i løbet af deres liv. BV kan skyldes brug af alt for velduftende tamponer eller hygiejnebind, brug af kropsvask eller sæbe med stærke kemikalier i det vaginale område eller regelmæssig skift af sexpartner. BV anses ikke for at være en seksuelt overført infektion (STI), men den kan dog overføres fra kvinde til kvinde under sex. Symptomerne på denne infektion omfatter et stærkt, fiskeagtigt lugtende udflåd med en tynd, vandig konsistens.
Der er også en lille chance for, at du kan have trikomoniasis. I modsætning til BV er dette en kønssygdom, som er forårsaget af en parasit. Nogle mennesker oplever ingen symptomer ved denne infektion, men du kan dog bemærke smerter, når du har sex eller tisser, og grumset udflåd, der er gult i farven.
Hvis du oplever nogle af de ovennævnte symptomer, skal du tale med en læge om dine behandlingsmuligheder. Alternativt, hvis du tror, at du har BV, kan du prøve at bruge en BV-gel derhjemme, før du konsulterer en læge. Du bør tilstræbe at få disse infektioner behandlet, før du tager en ny pH-test for at se, om pH-værdien er genoprettet til et normalt niveau.
Hvis du ikke har en infektion, men du mener, at din vagina måske er for alkalisk, kan du prøve at tage probiotika for at øge de gode bakterier og give skeden mulighed for at genoprette sig selv. Du kan også prøve en vask til kvindehygiejne. Denne vask kan du påføre direkte på din vulva, når du er i bad. Den indeholder alle de præbiotika, som området har brug for.
Din kost kan have en stor betydning for din vaginale sundhed. Ligesom det at spise visse fødevarer kan få din hud til at se sundere ud eller dine negle til at vokse hurtigere, er der særlige fødevarer, som kan påvirke din vagina. For at øge din skedes naturlige bakterieniveauer og genoprette dens surhedsgrad kan du spise fødevarer, der indeholder mange probiotika regelmæssigt, herunder naturlig yoghurt, surdejsbrød, salami, pickles og kimchi (en koreansk delikatesse, der er lavet af saltede og fermenterede grøntsager). Disse probiotikaholdige fødevarer kan være nyttige, hvis du ofte får vaginale infektioner, da de indeholder de samme “gode” bakterier som i skeden, nemlig Lactobacilli.
For at forhindre, at din skedes pH-værdi stiger under sex, kan din partner bruge et kondom. Dette kan beskytte dig mod at få en kønssygdom som f.eks. trikomoniasis og kan også forhindre sædceller i at hæve skedes pH-værdien til et alkalisk niveau.