Insight Timer Blog

Snitning af energisnore er en meget almindelig praksis i både spirituelle og sekulære traditioner. Praksis med at klippe ledninger hjælper med at genvinde energi, der er gået tabt, og med at genetablere sunde energimæssige grænser. Udforsk praksis med at klippe energisnore.

Klipning af energisnore for at skabe nyt rum

Når vi indgår i et forhold til nogen, hvad enten det er med familie, ven, intim partner, kollega, en person, vi har regelmæssig omgang med, eller endda en person, som du møder i forbifarten, udvikler vi energetiske snore. Nu er disse snore ikke nødvendigvis dårlige. De hjælper os faktisk med at skabe forbindelse og forståelse med hinanden.

Når vi er forbundet energimæssigt, opfatter vi på et meget dybere niveau og har evnen til at tune ind på en andens energi. Vi er alle energivæsener; selv om vi har en tendens til at interagere med verden gennem vores fem fysiske sanser, er sandheden, at vores primære måde at relatere på er energetisk.

I takt med at vi bevæger os gennem vores liv – vokser, lærer og udvikler os – må vi nødvendigvis give slip på det, som ikke længere tjener os. Når vi giver slip, skaber vi plads. Dette rum er et potentiales, en mulighed.

Makke overgangen ved at give slip

Du kan tænke på dette som mange små skridt i overgangen. Hver dag udvikler vi os. Lærer og vokser ud over det, vi engang var. At holde fast i det, der var, ville forhindre os i at bevæge os fremad.

Hvis vi skulle fortsætte med at akkumulere alle resterne fra alle tidligere tanker, handlinger og erfaringer, ville vi blive tungt tynget af byrden af det hele.

Når vi overgår fra en måde at være på til en anden, hvad enten det er via forholdet til en anden person eller simpelthen den måde, vi forholder os til livet på, er det nødvendigt at give slip på det, der ikke længere er nyttigt. Med hensyn til forholdet til andre har vi en tendens til at holde fast i meget mere, end det er sundt for os energimæssigt, fysisk og endda åndeligt.

Afskæring af energisnore hjælper os med at bevæge os gennem overgangen uden byrden af at bære på fortidens vægt. Det gør os frie til at bevæge os fremad med lethed og en følelse af åbenhed.

Læs mere: I en anden artikel tilbyder Caroline tre vejledende spørgsmål, som du kan stille dig selv, når du håndterer forandringer.

Bekæmpelse af et energiunderskud

Afskæring af energibånd gælder ikke kun for tidligere forhold eller forhold, der “dræner” dig. Vi kan også vælge at klippe snore i vores nuværende relationer, selv dem, der er rigtig gode for os, som en måde at rydde energien mellem os løbende og skabe plads til nyt.

Du kan visualisere en energetisk snor som et rør, der forbinder os med en anden person, med energi, der flyder i røret. Hvis snoren udtømmer os, vil energien flyde væk fra os. Hvis snoren nærer os, vil energien strømme mod os.

Til tider kan denne energistrøm virke meget hjælpsom. Vi kan dele vores energi med nogen, der synes at have brug for det, og vi kan modtage energi, når vi føler os udtømt. Men vi skal være opmærksomme på den potentielle energi-ubalance, der opstår, når vi opretholder denne forbindelse for længe, eller hvis vi giver vores energi, når vi ikke har energi at give.

Ofte opretholder vi disse energetiske snore, selv længe efter at et forhold er afsluttet. De kan være så subtile, at vi ikke engang ved, at de er der. Men en ophobning af snore fra mange mennesker og den langsomme udtømning af energi over tid skaber et energiunderskud.

Læs mere: Udforsk, hvordan du beskytter din energi og håndterer vanskelige mennesker og situationer.

Tegn på usundt snor

• Energiniveauet er udtømt
• Følelser af generel læderethed, depression, uforklarlig tristhed
• Følelser af at være ‘fastlåst’ eller ude af stand til at træffe en beslutning (Udforsk, hvordan mindfulness hjælper med at træffe vanskelige beslutninger her.)
• Obsessive tanker om en anden person
• Taler ofte om en anden person, ofte på en fordømmende eller nedvurderende måde
• Sænket immunforsvar, bliver ofte syg
• Usunde vaner og vanedannende adfærd, søger trøst i overskud, såsom rygning, binge eating, druk, stoffer og selv tilsyneladende sunde vaner såsom overtræning

Læs mere: Candice Creasmanas hun forklarer, hvad overtrædelse af grænser er, og hvorfor grænser er en kilde til ubehag og åndelig forvirring.

Kordafskæringsritualer: Vi er en kultur, der kan lide at forsøge at “tænke” os igennem tingene, men for at genvinde den energi, som vi har mistet gennem snorforbindelser, må vi engagere os energimæssigt for at genvinde den energi, som vi har mistet gennem snorforbindelser. Der er mange måder at klippe snore og etablere energetiske grænser på – et par stykker vil jeg præsentere dig for nu:

1. Saltbad: Salt hjælper med at rense dit energetiske legeme og bringer dig i en tilstand af balance.
2. Smudging: Ritualet med at rense sig med røg er et ritual, der renser det energetiske legeme og hjælper med at genetablere forbindelsen med det guddommelige.
3. Journalføring: Skriv alt det, du har haft lyst til at sige til en anden person, ud. Du skal ikke holde dig tilbage. Del dine frustrationer og dine ønsker. Når du er færdig, kan du vælge at brænde det skrevne som et symbol på frigørelse. Læs mere om de transformationsmæssige fordele ved at skrive dine tanker og følelser ud.
4. Visualisering: Visualiser i dit indre øje den person, som du ønsker at klippe en snor sammen med, og en saks, så du kan klippe snoren over. Begynd med at forbinde dig med den guddommelige energi – kilden til al skabelse. Se den energetiske snor, der forbinder dig med den anden. Mærk den energi, der drænes fra dig. Visualiser nu med intention, at du klipper snoren mellem jer med saksen, og vær vidne til, at den energetiske snor springer tilbage i både dig og den anden. Tag et øjeblik til at forankre oplevelsen ved at mærke genvindingen af energien og takke den anden person for den rolle, han/hun har spillet/spiller i dit liv.

Du kan vælge at udtrykke følgende velsignelse efter disse øvelser med at klippe energetiske snore:

Jeg klipper og frigør nu alle energetiske snore, som ikke tjener mit højeste gode. Jeg frigør dig, og jeg frigør mig fra disse bånd.

Alle bånd er ødelagt, på tværs af alle dimensioner, tider og planer, for aldrig at vende tilbage igen.

Jeg forviser hermed disse energetiske snore og genvinder nu al den energi, som engang var tabt. Min energi strømmer tilbage til mig, fylder mig igen med vitalitet og skaber nu en fredelig energetisk grænse af kærlighed og lys.

Og sådan er det.

Når du har sagt velsignelsen, skal du bruge noget tid på at sidde i stille meditation. Mærk den energi, der er blevet genvundet, og tag den tid, der er nødvendig for at genintegrere.

Forestil dig selv, at du nu er indhyllet i et lysende tæppe af energisk beskyttelse. Denne belægning af lys er din energetiske grænse. Se og føl, hvordan denne grænse hjælper dig til at opretholde dit højeste energiniveau. Intention er, at denne grænse forbliver på plads, mens du trygt træder fremad i din dag.

Skab et rum af mental ro og medfølelse med disse guidede meditationer af Caroline Stewart: