Spørg Keri: Er østers virkelig et afrodisiakum, og vil det øge min libido at spise dem?
Keri siger: Desværre er der ingen solide videnskabelige beviser, der viser en forbindelse mellem at spise østers og en sundere libido. Men seksuel lyst er kompliceret, og det samme gælder, hvordan det, du spiser, påvirker, hvor ofte du har lyst til at hoppe i seng.
Her er, hvad du skal vide.
RELATERET:
Østers som afrodisiakum
Sammenhængen mellem østers og sex spores normalt tilbage til Casanova, en intellektuel fra det 18. århundrede, der blev kendt for en erotisk erindringsbog, som han skrev om sine seksuelle bedrifter. Tilsyneladende spiste han en masse østers og gav dem al mulig kredit for sin appetit.
Østers er en stor kilde til zink, og undersøgelser af både dyr og mennesker har vist en forbindelse mellem zinkmangel og erektil dysfunktion. I 2005 hævdede forskere, at der måske var endnu mere end det, efter at de havde opdaget, at østers indeholder aminosyrer som D-asparaginsyre og N-methyl-D-aspartat, som har vist sig at øge produktionen af testosteron og progesteron hos henholdsvis han- og hunrotter.
Problemet er, at deres logik byggede på mange spring. For det første var de undersøgelser, der viste stigninger i kønshormonerne, kun udført på dyr. Forskning i menneskelige mænd om, hvordan D-asparaginsyre påvirker testosteron, er over hele linjen og viser stigninger i nogle grupper og fald i andre. Og selv hvis tilskud med aminosyren øgede niveauerne, er det uklart, hvordan denne stigning ville påvirke seksuel lyst (især hvis du bare spiser et par østers på en date i modsætning til regelmæssigt at tage et tilskud).
Menneskelig seksuel lyst og reaktion er utrolig kompleks og involverer meget mere end blot en simpel hormonforandring. Faktisk har meget af det at gøre med, hvad der foregår i din fascinerende, komplicerede hjerne.
Selvfølgelig kan det, du spiser, ligesom stress og søvn, have en indvirkning, fordi det at føle sig sund og energisk (hvilket til dels betyder at få tilstrækkelige vitaminer og mineraler!) kan give dig lyst til at få travlt. Jeg mener, hvem har lyst til at have sex, når man er træt, gnaven og oppustet?
RELATERET: 8 Foods to Eat When You’re Feeling Bloated
The Bottom Line
Helt grundlæggende er det, vi ved, at tilstrækkelig zink kan støtte ophidselse hos mænd, så det er en god ting. Og husk min pointe om, at seksuel lyst er rodfæstet i din hjerne? Hvis østers minder dig om romantik og får dig i humør, hvorfor så ikke spise dem? De er utroligt lækre og rige på omega-3, B12-vitamin samt zink og selen, som understøtter skjoldbruskkirtlens sundhed.
Med andre ord er jeg en stor fan af de sundhedsmæssige fordele ved både sex og østers, så du er velkommen til at kombinere dem, som du ønsker det.
(Foto: )