Nogle mennesker er bare store kugler af mørke, der forsøger at sluge hele universet. Okay, det er måske en smule melodramatisk. Men der er mennesker, som aldrig synes at kunne se den positive side af noget som helst, og som er meget højlydte om de problemer, de opfatter.
At være sammen med en negativ person kan være meget drænende. Nogle vil gerne brokke sig over deres liv. Nogle ønsker at brokke sig over verden. Nogle ønsker at klage over dig. Det eneste, de alle har til fælles, er, at problemet aldrig er dem selv. De er klart overlegne i forhold til os enfoldige og gør os alle en tjeneste ved at rette op på vores adfærd. Ja. Rigtigt.
Jeg ved godt, at nogle vil sige, at man aldrig behøver at finde sig i en negativ person, og at man bør komme væk fra dem. Denne artikel er ikke for disse mennesker. Nogle af os har pligter, som vi tager alvorligt. Vi vil ikke forlade et job på grund af en negativ medarbejder. Vi vil ikke forlade et familiemedlem. Vi vil ikke dumpe en ven. Denne artikel er for folk, der enten af pligt eller valg sidder fast i at have med negative mennesker at gøre.
Jeg har et ældre familiemedlem, som er den type person. Hun kører ikke bil, så det er mig, der er ansvarlig for at køre hende på hendes forskellige ærinder. Bilen er blevet smertens kapsel for mig. Jeg er nødt til at beslutte, hvilken type klager jeg vil lytte til. Hvis jeg spørger ind til hendes dag, får jeg lov til at høre klager over de mennesker, hun interagerede med.
Hvis jeg intet siger, vil hun fylde tavsheden med klager over andre bilister. Det mener jeg i den mest bogstavelige betydning. Hun vil scanne vejen og påpege bilister, der gør ting, som hun mener, de ikke bør gøre. Af og til har hun ret. Der er nogen, der er hensynsløse eller farlige. Som regel er det bare en pindsvineprøve. Hun elsker også at finde på ting, der er “ulovlige”. Tidligere i dag blev hun f.eks. helt ude af sig selv, fordi en lastbil lavede en U-vending et par bilængder foran os, mens der var rødt lys. Lastbilchaufføren gjorde intet ulovligt, hun har bare en underlig ting med U-vendinger og bliver sur, hver gang hun ser nogen lave dem. Hun insisterer på, at næsten alle dem, hun ser, er ulovlige (det er de næsten aldrig) og beklager sig over, hvor forfærdelige chauffører de er.
Her er et par tips til at hjælpe dig med at håndtere de negative mennesker, som du ikke kan undgå uden at lade dem skade din egen holdning.
Lad være med at engagere dig
Hvis du har haft med disse mennesker at gøre, ved du sikkert allerede, at det kun gør det værre at engagere dig i dem. De bliver ikke pludselig til solglade mennesker, fordi du gjorde dem opmærksom på, at de var for negative. De vil fordoble sig. Nogle vil endda blive latterlige over det.
I tilfældet med min slægtning ved jeg, at jeg bare skal give uforpligtende lyde fra mig og lade hende vrøvle. Hvis jeg prøver at afskrække hende, vil hun bare grave sig dybere ned. Nogle gange glemmer jeg det, og så springer det bare ud af munden på mig. Som i dag med lastbilen, der vendte rundt, begik jeg den fejl at gøre opmærksom på, at det ikke var ulovligt. Der var ingen skilte, der sagde, at han ikke måtte dreje der. Det førte til en skældud om, at den slags lastbiler slet ikke burde være tilladt på disse småveje og blah blah blah blah. Det førte også til en voldsom beklagelse fra min side over at have glemt at holde min forbandede mund lukket. Det var ikke en lille bagvej. Det var en stor forbindelsesvej mellem to hovedveje.
Du kan være stille uden at være uhøflig. Lær at lave uforpligtende lyde eller bemærkninger, der viser, at du lytter, men som ikke giver dem brændstof til deres bål.
Hvis du kan finde et neutralt emne at skifte emne til, så gør det. Måske kan du spørge om et program, som du ved, at de nyder, eller om en kommende begivenhed. Men vær opmærksom på, at emneskiftet måske ikke virker. Eller de kan bare begynde at spytte negativitet ud om det nye emne.
Undgåelse eller begrænsning
Jeg går ud fra, at hvis du kunne afbryde kontakten med den negative person i dit liv, ville du allerede have gjort det. Du har en grund til, at du stadig interagerer med dem. Du har brug for dit arbejde. De er familie, som du holder af, eller som du føler dig forpligtet over for. Uanset hvad årsagen er, kan der være muligheder for at undgå eller begrænse din kontakt med dem.
Hvis det er en person, du arbejder sammen med, så gør dit bedste for ikke at være sammen med vedkommende. Hvis de hjørner dig, så lad dem skælde ud i et stykke tid, og fortæl dem, at du skal tilbage til arbejdet. Du behøver ikke at være uhøflig. Du er på kontoret for at arbejde.
Hvis det er familie, så bestemmer du, hvordan du bedst begrænser din tid med dem. I et stykke tid forsøgte jeg at proppe alle hendes ærinder ind på én dag. Så tog jeg bare en kæmpe dosis af negativitet og var færdig med det. Men den forlængede tid, hvor jeg blev drænet af et sort hul, var for meget. Det tog mig nogle gange mere end en dag at ryste det af mig. Det, der virker bedre for mig, er at holde min eksponering for hende i mindre doser. Ja, det ødelægger mere af min uge at skulle gå ud og gøre hendes ærinder spredt ud over flere dage, men de kortere perioder med negativitet er meget lettere for mig at give slip på. Jeg har fået det ned på omkring en time for at slippe alle de kedelige følelser, hun fremkalder.
Du bliver nødt til selv at beslutte ud fra din situation og dit eget temperament, hvad der vil fungere bedst for dig. Hvis du ikke er sikker, kan du eksperimentere. Den negative person behøver ikke at vide, at du eksperimenterer med vedkommende. Du kan finde på en eller anden undskyldning for, hvorfor du gør tingene anderledes. Hvis den gamle måde fungerer bedre, er det let nok at gå tilbage til den. Hvis den nye måde gør det nemmere for dig, så foreslå dem bare, at du kan lide denne nye måde at gøre tingene på og har planer om at blive ved med at gøre det.
Husk hvem du er
Mange af disse negative mennesker har været sådan i så lang tid, at de aldrig vil ændre sig. Det er du nødt til at acceptere. Accept betyder ikke, at du godkender dem. Det betyder heller ikke, at du skal være som dem.
Det er meget vigtigt, at du ikke tillader den negative person at trække dig ind i deres negativitet. Hvis du ikke kan skifte emne, skal du i det mindste lade være med at fodre den. Hvis du kan flygte ind i dit eget sind. De vil sandsynligvis ikke bemærke, at du har afstemt deres klager. Tænk på noget positivt. Det kan være noget godt, der er sket for dig, eller noget du nyder. Jeg prøver at tænke på min kat. I de sjældne tilfælde, hvor jeg bliver opdaget i at have tunet ud, siger jeg bare, at jeg så noget, der havde mindet mig om noget sjovt, som min kat havde gjort. Så fortæller jeg en sjov kattehistorie. Hun kan godt lide min kat, så det holder hende normalt fra at blive vred over, at jeg ikke er opmærksom på hendes 50. “Han kører for hurtigt”-foredrag om dagen.
Hvor du skal se den negative person, så prøv at pumpe dig selv fuld af positive tanker. Ting, der gør dig glad. Måske blæser du glad musik på køreturen dertil. Hvad der end virker til at sætte dig i et godt hovedrum.
Når du forlader dem, gentager du processen. Hvis du er for stresset til at gå direkte til glad, så prøv at sigte mod ro. Lyt til afslappende musik. Leg med dit barn eller kæledyr. Kram din ægtefælle og fortæl ham/hende, hvor meget du sætter pris på ham/hende. Fyld dit indre selv med positive følelser, indtil de negative vibrationer fra den pågældende person forsvinder.