Menstruation

Mellem det 6. og 12. år begynder din krop at ændre sig. Dine bryster vil begynde at blive større, og der vil vokse hår i skambenet (lysken) og under armene. Inden for 2 til 3 år efter, at disse ændringer er begyndt, får du måske din første menstruation.

Hvordan det hele sker

Der sker også nogle bestemte ændringer i pigekroppen. Flere af kroppens organer spiller en rolle i den månedlige menstruationscyklus (billede 1):

• Hver måned frigiver hypofysen (pi-TEW-i-terr-ee) kirtlen i bunden af hjernen hormoner i blodbanen. Disse hormoner er kemikalier, som sender et signal til æggestokkene.
• Både æggestokkene indeholder tusindvis af små æg. Hver måned frigives et æg fra en af æggestokkene (billede 2).
• Egget vandrer gennem et af æggelederne (fuh-LO-pee-un) til livmoderen.
• Livmoderen (YOO-tur-us) er et organ bag din blære (billede 2). Den bliver tykkere hver måned med en blodfyldt slimhinde. Hvis ægget ikke er blevet befrugtet (forenet med en sædcelle fra en mand), bliver denne slimhinde afstødt og passerer ud af kroppen gennem skeden. Dette sker en gang hver måned og varer 3 til 7 dage.
• Vagina (vuh-JYE-nuh) er passagen mellem livmoderen og ydersiden af kroppen.

Hvordan din menstruation vil være

Det vigtigste at huske er, at din menstruation vil have sit eget specielle mønster. Tiden mellem menstruationerne, mængden af blodgennemstrømning og antallet af dage, som menstruationen varer, er forskellig for hver enkelt person. Derfor er det en god idé at holde styr på dit eget menstruationsmønster ved at markere menstruationsdagene på en kalender hver måned. Normalt varer en menstruation fra 3 til 7 dage. Tiden mellem starten af en menstruation og starten af den næste kan være 21-40 dage. Når du først begynder at få menstruation, kan den være uregelmæssig (den kommer ikke hver måned), eller du har måske bare pletblødning.

I nogle tilfælde kan du føle dig træt, irritabel eller ked af det. Du kan føle dig oppustet og mærke en mangel på energi. Du kan have ømhed i dine bryster eller føle nogle kramper i underlivet. Dette er normale reaktioner på ændringerne i mængden af hormoner i dit blod. Du bør fortælle din læge, hvis disse symptomer er alvorlige eller får dig til at gå glip af skoleophold.

Sådan passer du på dig selv

• Du kan bruge enten hygiejnebind (bind) eller tamponer til at absorbere menstruationsstrømmen under din menstruation. Du bør skifte dem mindst 4 gange om dagen. Det er bedst ikke at bruge deodorantbind eller deodoranttamponer, da de kan irritere det vaginale område. Hvis du normalt bruger tamponer under din menstruation, skal du bruge et bind om natten. Dette vil mindske risikoen for at få en infektion kaldet toksisk chok syndrom.

• Undgå feminine hygiejneprodukter som f.eks. sprays, douches og deodorantpulver. Nogle af disse produkter kan irritere din vagina.

• Hav altid en ekstra hygiejnebind eller tampon med dig, hvis du får din menstruation uventet.

• Det er godt at tage et dagligt bad eller brusebad under din menstruation. Det er også vigtigt at bruge deodorant under armene for at hjælpe med at forhindre kropslugt. Personlig hygiejne er vigtig hele tiden, ikke kun under din menstruation.

• Du kan deltage i alle dine sædvanlige aktiviteter.

• Du bør bære en tampon, hvis du planlægger at svømme under din menstruation

Hvornår skal du ringe til lægen

Kald din læge, hvis noget af følgende opstår:

• Hvis du bruger en tampon og får feber over 101 F, hovedpine, opkastning og diarré, skal du fjerne tamponen og straks kontakte din læge.

• Hvis du har kraftige kramper eller smerter i forbindelse med din menstruation.

• Hvis du har høj feber på over 101 F. Hvis du har regelmæssige cyklusser og pludselig begynder at pletbløde hyppigt.

• Hvis du har regelmæssige cyklusser og savner mere end 2 menstruationer.

• Hvis du er seksuelt aktiv, har regelmæssige cyklusser og savner en menstruation.

• Hvis du gennemvæsker mere end 1 bind hver 2. time i mere end 2 dage.

• Hvis du har kraftige menstruationer, der varer mere end 10 til 14 dage.

• Hvis du har ubehagelige kramper, der forhindrer dig i at deltage i dine sædvanlige aktiviteter, skal du tale med din læge om medicin, der kan hjælpe.

Hvis du har spørgsmål, skal du sørge for at spørge din læge eller sygeplejerske eller ringe til Adolescent Health Center på (614) 722-2450.

Menstruation (PDF)