Navn: Benjamin L
Alder: 50 år gammel
Location: UCLA Health
Sundhedsudfordringer: Hjerteanfald, Familiehistorie med hjerte
Største motivation: I sidste ende giver det at gennemgå programmet dig et nyt perspektiv på livet. Jeg sætter mere pris på tingene, siden jeg begyndte på det, og det holder mig fokuseret på min bundlinje. For mig er bundlinjen, at jeg ikke ønsker at få et nyt hjerteanfald. For et par måneder siden var spørgsmålet: “Hvornår får jeg et nyt hjerteanfald?” Nu er spørgsmålet “om jeg får et nyt hjerteanfald”. Og jeg er sikker på, at jeg med programmets hjælp kan fuldføre cyklussen – fra “hvornår” til “hvis” til “aldrig”. Det betyder meget.
Hans historie: Jeg var på løbebåndet sent om eftermiddagen den 23. juni midt i min løbetur på 8 km. Da jeg nåede tre-mile-mærket, begyndte jeg at føle smerter i brystet – og det var ikke nogen form for brystsmerter, som jeg havde haft før. Det strålede ud til min venstre arm. Jeg havde arbejdet på det medicinske område, før jeg blev politibetjent, så jeg vidste, at den slags smerter var et af de klassiske symptomer på et hjerteanfald, men jeg lagde ikke rigtig to og to sammen. Så jeg hoppede af løbebåndet, hjalp min kæreste med havearbejdet, lagde mig til at sove, og næste dag tog jeg på arbejde – alt sammen ting, som jeg ville gøre på en normal dag. Men smerten var fortsat. Til sidst bad jeg en af mine detektiver om at køre mig til hospitalet omkring middagstid den næste dag. Smerterne forsvandt bare ikke.
“Jeg tror virkelig, at Ornish Lifestyle Medicine-programmet vil hjælpe mig med at sikre, at jeg ikke går nogen steder i lang tid.”
På hospitalet fortalte de mig, at jeg havde fået et hjerteanfald, og jeg var chokeret. Nå, men jeg var vel ikke helt chokeret. Jeg har altid holdt mig i god form, og jeg træner meget ofte – jeg var i militæret det meste af mit voksne liv – så jeg havde ikke forventet at få en hjertesygdom. Men min far døde af et massivt hjerteanfald, da han var 49 år, og jeg har altid tænkt, at hvis jeg kunne klare mig efter 49 år, ville jeg være i sikkerhed. Men der stod jeg så, 49 år gammel og fik et hjerteanfald – ligesom ham.
Under kateterundersøgelsen fandt de også ud af, at min venstre kranspulsåren var 90 procent blokeret, så de satte en stent ind, og min højre kranspulsåren var ca. 30/40 procent blokeret, men den lod de være i fred. Jeg kunne næsten ikke tro, hvad de fortalte mig. Efter at have omgrupperet mig efter at have hørt den første diagnose sagde jeg til kardiologen, at jeg ville gøre alt, hvad der skulle til for at få det bedre – “bare sig til mig, hvornår og hvor jeg skal dukke op”. Et par dage senere blev jeg ringet op om Ornish LIfestyle Medicine Program (intensiv hjerterehabilitering), og jeg meldte mig til.
Fast forward til den femte uge af programmet. Under vores stresshåndteringssession begyndte jeg at få smerter i brystet, men jeg sagde ikke noget til nogen. “Hvordan,” tænkte jeg, “kan jeg få et hjerteanfald, hvis jeg allerede følger programmet?” Men igen blev det ved, så næste morgen tog min forlovede og jeg på hospitalet. På hospitalet fortalte min kardiolog mig, at smerten kunne skyldes en af tre ting: stenten havde fejlet, blokaden på 30-40 % var blevet værre, eller musklerne omkring hjertet var i spasmer. Men da lægerne gik ind i mit hjerte, fandt de ikke blot ud af, at min hjertesygdom ikke var gået fremad, og at stenten ikke havde fejlet, men at den 30-40 procent store blokering i min arterie næsten var forsvundet efter blot 5 uger på programmet. 5 uger. Det viste sig, at jeg havde smerter, fordi jeg fik den forkerte medicin, så lægerne skiftede min medicin ud, og jeg har ikke haft smerter siden. Oven i det har jeg tabt over 30 pund på programmet. Det har været præcis, hvad jeg havde brug for; 5 uger til reversering er – det forsikrer mine læger mig – ret fantastisk.
En analogi, som jeg kan lide at bruge om programmet, er, at det er som mit politibælte – det giver deltagerne de værktøjer, vi har brug for i enhver situation, og det lærer os, hvordan vi skal bruge dem. Undervisningen er vigtig; i afdelingen gav de os ikke bare vores pistol og vores håndjern, vores stav og vores peberspray og sagde: “Okay, gå derud!”. De lærte os, hvor disse ting er på bæltet, og hvordan man bruger dem korrekt. Det er præcis, hvad Ornish Lifestyle Medicine Program gør for os deltagere; det giver os værktøjerne – ernæring, stresshåndtering, gruppestøtte og motion – og lærer os, hvordan vi skal bruge dem. Så omvendelsen ligger i deltagernes hænder, mine hænder, ikke i andres – hvilket er styrkende.
Det handler også om at genvinde kontrollen; politibetjente ønsker at have kontrollen hele tiden, og jeg er ingen undtagelse. Men når man er syg og ikke har mange muligheder, har man ikke den kontrol – over sit helbred, sin fremtid, sit alting. Nå, men ved at give mig værktøjerne har dette program givet mig kontrollen over mit helbred tilbage. Det er jeg virkelig taknemmelig for.
I sidste ende giver det at gennemgå programmet dig et nyt perspektiv på livet. Jeg sætter mere pris på tingene, siden jeg begyndte på det, og det holder mig fokuseret på min bundlinje. For mig er bundlinjen, at jeg ikke ønsker at få et nyt hjerteanfald. For et par måneder siden var spørgsmålet: “Hvornår får jeg et nyt hjerteanfald?” Nu er spørgsmålet “om jeg vil få et nyt hjerteanfald”. Og jeg er sikker på, at jeg med hjælp fra programmet kan fuldføre cyklussen fra “hvornår” til “hvis” til “aldrig”. Det betyder meget.
Fremadrettet vil jeg fortsætte med at følge dette program resten af mit liv, og det vil jeg gøre på grund af alt det, jeg har at leve for. Nummer et: Min mor er 83 år, og hun har allerede begravet en søn, og jeg ønsker ikke, at hun skal begrave endnu en før hendes tid. For det andet har jeg tre børn, og jeg ønsker at se mine døtre gå ned ad kirkegulvet. For det tredje har jeg et barnebarn, og jeg ønsker at se hende få succes i livet. For det fjerde vil jeg gerne være her sammen med min forlovede. Vi har planer – masser af planer – og jeg har fuldt ud til hensigt at gennemføre dem. Så jeg har meget at være her for, og jeg tror virkelig, at Ornish Lifestyle Medicine Program vil hjælpe mig med at sikre, at jeg ikke går nogen steder i lang tid. Hvis du går ind i det med et åbent sind, ved jeg, at det kan gøre det samme for dig.