Hvis en 2-dages menstruation stadig er inden for normalområdet, hvad betyder det så, hvis din menstruation kun varer 1 dag – især hvis du normalt bløder i flere dage i løbet af måneden? Er det en gave fra universet? Er det for tidligt til at være din rigtige menstruation? Eller sker der noget andet i din krop?
Sommetider er en 1-dags menstruation også en superlet menstruation (tænk: en trusse eller en gratis blødning slags dag). Og andre gange er det en fuldkommen rødt bryllup re-enactment, som om din krop forsøger at kondensere din sædvanlige periode i 24 timer.
Her er et kig på nogle forskellige årsager til 1-dags menstruation, og hvad du kan opleve.
Graviditet
Hvornår er en menstruation ikke rigtig en menstruation? Når du er gravid!
En kort, let “menstruation” på 1 til 2 dage kan være implantationsblødning, hvilket er almindeligt. Dette sker omkring en uge eller 2 efter befrugtningen i 15 til 25 procent af graviditeterne, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists.
Du kan også opleve pletblødning tidligt, fordi blodkarrene i din livmoderhals er under udvikling og dermed mere tilbøjelige til at bløde.
Misbrug
Blødning fra et abort kan også forveksles med en kort menstruation, især hvis du ikke er klar over, at du er gravid. Blødning kan variere fra let pletblødning til kraftig blødning, afhængigt af hvor langt henne i graviditeten man er.
Du kan også opleve kramper eller smerter i dit underliv og/eller din ryg. Kontakt din læge, hvis du har mistanke om, at du oplever en abort.
Ektopisk graviditet
Ektopisk graviditet (også kaldet en tubusgraviditet) sker, når et befrugtet æg implanterer sig et andet sted end i livmoderen, f.eks. i en æggeleder, i livmoderhalsen eller i en æggestok. Hvis ægget fortsætter med at vokse, kan det sprænge æggelederen, hvilket kan forårsage kraftige indre blødninger.
Vaginal blødning og bækkensmerter er tidlige symptomer på denne alvorlige tilstand, så søg straks lægehjælp, hvis du oplever disse eller mere alvorlige symptomer:
- abnormal blødning
- svimmelhed eller besvimelse
- tryk i endetarmen
- stærke smerter i underlivet eller bækkenet, især i den ene side
Af amning
En kort, let menstruation kan også forekomme, mens du ammer. Du får normalt ikke din menstruation, når du ammer, på grund af hormonet prolaktin, som fremmer amning og fortæller din krop, at den ikke skal have menstruation.
Den vil dog komme tilbage på et tidspunkt, som regel omkring 9 til 18 måneder efter, at dit barn er født.
Pillen og anden medicin
Hormonelle p-piller og indsprøjtninger kan helt sikkert få din menstruation til at blive både kortere og lettere, da de indeholder hormoner, der kan tynde ud i slimhinden i din livmoder. En tyndere slimhinde er lig med mindre at udskille hver måned og dermed en mindre intens menstruation.
Intrauterinpessar (spiral) kan forårsage det samme.
Andre medicin – herunder receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin og kosttilskud – kan også føre til ændringer i din menstruationsblødning.
Disse omfatter:
- aspirin og receptpligtige blodfortyndende midler
- nonsteroidal anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID’er) og naproxen
- medicin til hormonbehandling (f.eks. østrogen eller progesteron)
- medicin til behandling af kræft
- medicin til behandling af skjoldbruskkirtel
- nogle antidepressiva
- krudtstilskud, der påvirker blødningen, herunder gurkemeje, ingefær, ginkgo biloba og ginseng
Hvis du tager nogen af disse lægemidler og oplever en ændring i din sædvanlige menstruationsstrøm, skal du tale med din læge.
Din livsstil
Hvad er nyt hos dig på det seneste? Er der sket nogen ændringer i din daglige rutine? Ændringer i din kost, dit træningsregime eller dit stressniveau kan alle påvirke din menstruation.
Stort vægttab
Det kan påvirke din menstruation, hvis du taber for meget vægt for hurtigt. Vægttab samt spiseforstyrrelser som anorexia nervosa og bulimia nervosa kan forårsage uregelmæssige og endda overståede menstruationer.
Det er et tegn på, at din krop ikke får den næring, den har brug for til at opretholde din menstruation og andre reproduktive funktioner.
Stress
Er der seriøst set noget, som stress ikke påvirker? (Kort svar: Niks!) Stress kan ødelægge dine hormoner, og når det er alvorligt nok, kan det føre til en kortere, lettere eller mindre regelmæssig menstruation. (og dermed forværrer det din stress!) Det kan også få dig til at springe din menstruation over.
Din menstruation er et barometer for dit stressniveau. Når din stress går ned til et håndterbart niveau, vil din cyklus sandsynligvis også udligne sig.
For meget motion
Overdreven fysisk aktivitet kan føre til uregelmæssige eller udeblevne menstruationer. Hvis du er en udholdenhedsatlet, træner til en konkurrence eller for nylig har ændret dit træningsniveau uden at justere dit fødeindtag, har din krop måske ikke den energi, den har brug for til en sund menstruation.
Medicinske tilstande
Visse medicinske tilstande kan også være årsagen til din 1-dages menstruation.
Sygdom i skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtelhormoner er afgørende for din menstruationssundhed, så når en sygdom i skjoldbruskkirtlen får din krop til at lave for meget eller for lidt af disse hormoner, kan det påvirke din cyklus. Dine menstruationer kan være uregelmæssige eller kortere, når du har et problem med skjoldbruskkirtlen.
Symptomer på skjoldbruskkirtelsygdomme varierer efter type, men omfatter:
- føler sig supertræt eller har svært ved at falde i søvn
- en hjertefrekvens, der er langsommere eller hurtigere end normalt
- tager vægt eller taber sig uventet
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
PCOS får din krop til at overproducere mandlige hormoner, og denne ubalance kan undertrykke ægløsningen og forstyrre din cyklus.
Foruden symptomer som træthed, lav stemme, humørsvingninger, overskydende ansigtsbehåring og infertilitet kan PCOS også medføre, at din menstruation bliver lysere og kortere. Du kan endda springe dem helt over.
Andre helbredstilstande
Disse problemer kan også påvirke din menstruation:
- anæmi
- tilstande, der involverer livmoderen, livmoderhalsen eller æggestokkene
- kræft i livmoderen eller livmoderhalsen
- lidelser i hypofysen
Alder
Den mest almindelige alder for at få menstruation er 12 til 13 år (tidligere eller senere er også normalt), mens den gennemsnitlige alder for overgangsalderen er 51 år. Det er næsten 4 årtier med menstruation!
Det er ganske almindeligt, at din menstruation er uregelmæssig i de første år samt i de sidste par år (perimenopausefasen).
tl;dr
- 1-dages-perioder forekommer af forskellige årsager, lige fra graviditet og amning til medicin og livsstilsændringer.
- En dag med blødning er ikke nødvendigvis grund til alarm.
- En “normal” menstruation er det, der er normalt for dig. Almindelige menstruationer varer 2 til 8 dage, og almindelige cyklusser er mellem 21 og 45 dage lange.
- Hvis din menstruation pludselig bliver kortere, skal du lave en aftale med din sundhedsplejerske for at finde ud af, hvad der er årsagen til ændringen.