Således begyndte jeg at overveje de faktorer, der drev mig til at træffe valg på farmaceutuddannelsen og efter endt uddannelse. Jeg reflekterede over, hvordan jeg opretholdt min drivkraft til at opnå resultater som studerende, underviser og postgraduate fellow. Der er helt sikkert forskel på motivationsfaktorer fra person til person, men det gik op for mig, at mit motivationsniveau løbende påvirkes af nogle få tips, der var fælles blandt de råd, jeg modtog gennem årene.
Opbyg et støttende fundament
Et robust, støttende netværk gør det muligt for mig at lære konstant, mens jeg får perspektiver fra mange briller. De rigtige mentorer kan have en positiv indflydelse på dine beslutninger om at forfølge muligheder, som du måske ikke ville have bemærket uden deres vejledning. At lære af mine mentorers erfaringer og se deres resultater giver mig lyst til at tage mine egne udfordringer op. Jeg tog f.eks. initiativ som studerende til at finde ud af, hvad jeg kunne opnå ved at etablere relationer med mine mentorer og give udtryk for mine interesser. Ud fra disse forbindelser var jeg i stand til at finde projekter og blev i sidste ende involveret i forskning, publikationer og præsentationer som farmaceutstuderende. Jeg oplever, at mit netværk ofte hjælper mig med at nå ud til andre fagfolk.
Mine mentees har også en betydningsfuld effekt på min motivation til at gøre mere. Det er utroligt spændende at høre mine mentees’ succeser med at sikre sig deres første job efter endt uddannelse efter år med vejledende samtaler. Deres hårde arbejde og resultater inspirerer mig til fortsat at vedligeholde mine relationer og holder mig ansvarlig for at fungere som rollemodel.
Sæt realistiske mål
En vigtig drivkraft for udbrændthed er at sætte uopnåelige mål, som sandsynligvis ikke vil blive nået inden for en “ideel” tidsramme. Modløshed kan opstå, hvis man sætter barren for højt og ikke når målet. Som de fleste andre studerende på farmaceutuddannelsen var min opmærksomhed delt mellem mange fokusområder, såsom didaktik, ekstra-curriculære aktiviteter, deltidsjobs og andre personlige ansvarsområder. Selv om jeg stræbte efter at være fremragende på alle disse områder, opdagede jeg, at jeg ikke ville være i stand til at yde mit bedste på hvert enkelt område; der var simpelthen ikke tid nok på dagen. Ved at tage et skridt tilbage og vurdere min situation fandt jeg ud af, at det var vigtigt at finde frem til mere håndterbare mål ved at prioritere mine opgaver og begrænse mig selv, når det var nødvendigt. Misforstå mig ikke, en god udfordring er spændende, og jeg opfordrer til at gribe chancen, men nøglen er at erkende, hvor meget der kan håndteres, og hvad der er realistisk muligt i betragtning af andre begrænsninger.
Bliv positiv
Måske var søgningen efter drømmejobbet ikke vellykket, eller et projekt blev ikke som planlagt. Selv om det er lettere sagt end gjort, er det vigtigt at erkende, at der er fordele og ulemper ved enhver situation. Nogle af mine største erfaringer er blevet født af fiaskoer, og disse erfaringer fortsætter med at skubbe mig til at gøre noget bedre eller anderledes. I et tilfælde tænkte jeg på det “perfekte” forskningsprojekt, som ville have givet interessante og nyttige resultater. Men efter mange diskussioner og forsøg indså jeg, at projektet ikke kunne gennemføres på grund af timing og begrænsninger, som lå uden for min kontrol. Da jeg gik videre, fortsatte jeg med at huske på de erfaringer, jeg havde gjort, og brugte min manglende succes som brændstof til at sætte gang i min næste opgave. Fordi mit første projekt ikke lykkedes, havde jeg faktisk den fornødne båndbredde til at forsvare et andet, og nok bedre, projekt. Disse situationer giver en chance for at lære og vokse af en udfordrende oplevelse. Selv om en ændring i planerne kan være foruroligende, kan der opstå en endnu større mulighed.