Spasmer er små ufrivillige muskelsammentrækninger, der opstår pludseligt. De områder, der er mest udsat for disse bevægelser, er både lænden og halshvirvelsøjlen, og de er normalt af meget kort varighed, selv om de i meget specifikke tilfælde kan vare længere. Når musklerne i ryggen trækker sig sammen på denne måde, øges blodgennemstrømningen i området og kan forårsage betændelse, så vi vil fortsat opleve smerter, indtil hævelsen aftager.
Årsager til muskelspasmer
Somme gange opstår muskelspasmer kun som følge af en eller anden form for anstrengende fysisk træning. De kan dog også betragtes som tilbagevendende symptomer i mange tilfælde af rygrelaterede lidelser.
Nogle af de årsager, der kan føre til muskelspasmer, er som følger: overbelastning af musklerne ved sport, muskelskader forårsaget af en bilulykke eller kontaktsport, muskelsvækkelse, diskusprolaps, gigt, blodmangel, diabetes, spondylolyse, multipel sklerose eller blot, en dårlig kropsholdning, der opretholdes i lang tid
Behandling af rygspasmer
For at begrænse eventuel betændelse og kontrollere muskelspasmer bør de behandles ved at anvende kulde for at undgå at øge smerten. Det er også nyttigt at hvile fysisk i de første to eller tre dage efter skaden for at give musklerne mulighed for at helbrede ordentligt, selv om fuldstændig hvile ikke anbefales, da det kan være mere skadeligt end gavnligt.
En anden god teknik er at hæve benene for at lette trykket på ryggen, enten ved at bruge puder til at hæve underbenene i forhold til bækkenets stilling eller ved at bruge en skammel til at støtte fødderne.
Medicinsk behandling med smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler skal anbefales af en læge, som naturligvis mener, at det er nødvendigt for at afhjælpe den specifikke lidelse. Derudover kan vi også konsultere en fysioterapeut, som kan give os en simpel tabel med øvelser, hvormed vi kan strække og styrke musklerne i det berørte område.
Du kan læse flere artikler, der ligner Muskelspasmer i ryggen: årsager og behandling, i kategorien Ryg i Women’s Daily News.