Hårfald kan være skræmmende og nogle gange ikke i vores kontrol, men der er nogle ting, som vi kan tage os af for at reducere hårfald. At finde en løsning på hårfald er ikke en ensporet vej. Det er en velafrundet, holistisk proces med vedligeholdelse af flere aspekter af dit liv, som alle ender i lykkeligt og sundt hår.
Nedenfor er nævnt nogle milepæle, som du skal huske på som en hårfaldsløsning og vej til stærkt og sundt hår.
Hvad er de bedste hverdagsvaner til at kontrollere hårfald?
Det er overraskende at se, hvordan grundlæggende hverdagsvaner kan resultere i hårfaldskontrol i stor udstrækning. Men du er jo det, du gør hver dag, ikke sandt? At praktisere gode vaner kan føre dig langt og give dig den rigtige type hår, som du ønsker. Vaner som at vælge den rigtige kam og kun at bruge bredtændet shampoo kamme på vådt hår først. Derefter kan du bruge en børste.
Rubbning af dit hår med dit håndklæde synes at være den hurtigste måde at tørre det på, men det kan efterlade dit hår for tørt og sammenfiltret, hvilket kan føre til brud. I stedet bliver det en løsning på hårtab, hvis du blot presser fugt ud og senere lufttørrer det naturligt. Hvis du forsøger at tørre dit hår med et tæppe eller håndklæde, kan det forårsage en masse skader på dit hår og din hovedbund. Det fører til ekstrem tørhed og kan også forårsage skæl og hårbrud, hvilket i sidste ende fører til hårtab.
Vask af dit hår er i sig selv en god hårfaldsløsning. At opretholde hygiejne omkring dig selv og holde dit hår rent for bakterier og svamp kan være en god måde at holde dit hår sundt på. Sørg for at vaske dit hår mindst tre gange om ugen ved hjælp af en hårfaldsløsning som f.eks. anti-hårfaldshampoo efterfulgt af en balsam for at holde dit hår fugtigt og let at håndtere. Det handler om at finde den, der passer perfekt til dit hårs behov, og om at vide, hvordan du bruger en balsam og shampoo på den rigtige måde.
Vælg de rigtige produkter
Forsøg at undgå skadelige kemikalier i dine hårprodukter. Brug leave-in-balsam, der giver næring og låser fugten i længderne af dit hår, hvilket giver dig sunde hårspidser. Samtidig skal du være på vagt over for at bruge for mange produkter til behandling af hårtab, da overbehandling kan forårsage skørt og svagt hår. Det er ekstremt vigtigt at vaske håret, men det er også vigtigt at sørge for, at det ikke er tørt. At holde dit hår fugtigt og fugtet er en god start for at håndtere dit hårfaldsproblem. På denne måde kan du lade dit hår tage bedre form, og det vil blive let at håndtere for dig.
Det er tilstrækkeligt at bruge en nøje udvalgt hårfaldshampoo og balsam regelmæssigt som en hårfaldsløsning. Brug af Pantene Hair Fall Shampoo, som indeholder den nærende formel med Pro-Vitaminer, som renser dit hår og din hovedbund skånsomt. Og når den følges op af Pantene Hairfall Control Conditione, bliver fugten låst inde i dit hår, så det forbliver blødt og sundt. Dette sørger for, at længderne ikke bliver tørre og bevarer sunde hårspidser. Pantene Open Hair Miracle anbefales som et leave-in produkt efter en komplet hårvask for glat åbent hår hele dagen lang.
Style It, don’t fight it
Afprøvning af nye frisurer eller at give dig selv et nyt look kan forårsage en masse skader på dit hår, hvilket naturligvis er utilsigtet, men uundgåeligt. At give dig selv et nyt look er lige så vigtigt som at give din hovedbund og dit hår en ordentlig pause. Prøv at holde dig væk fra overdreven hårfarvning, strygning, behandlinger og skrappe produkter. Det er vigtigt at vælge mere naturlige og mindre komplicerede frisurer, som hjælper dit hår og din hovedbund til at ånde, og det er vigtigt at vælge mere naturlige og mindre komplicerede frisurer. Hvis du derimod binder dit hår i stramme fletninger, hestehaler eller pull back-frisurer med jævne mellemrum, vil det medføre øget hårtab. Men det bør ikke afholde dig fra at style og bære dit hår, som du kan lide det. Korrekt hårpleje efterfulgt af styling kan ikke kun give dig det ønskede look, men også holde håret væk fra skader som hårfald og udtynding. Shampoo & conditioner med de rigtige produkter som Pantene Advanced Hairfall Solution-serien og kombinerer rutinen med at bruge Pantene Open Hair Miracle, før du styler dit hår, beskytter dit hår mod brud og hårtab.
Tid til nogle livsstilsændringer
Det bedste for at skabe en forandring er at være forandringen selv. Ændre din måde at leve på, og en masse af dine problemer vil begynde at forsvinde. Har du problemer med håret? Udvikl et par gode vaner, der kan give dit hår et pust og holde dig fit og sund også.
Som tidligere nævnt er hårfald ikke kun et resultat af ydre faktorer, men også et resultat af indre faktorer – fysiologiske såvel som psykologiske. Behandl din krop rigtigt ved at følge en kost for hårfald, som hjælper med at opretholde den indre ro og kontrollere stressniveauet. Dette hjælper som en hårfaldsløsning og kan være et af de mest dybtgående svar på spørgsmålet: “Hvordan stopper man hårfald?”. Svaret er enkelt. Yoga og motion, meditation og næringsrig mad kan alle tilføjes til listen over tips til sundt hår. Bortset fra kosttilskud i form af piller og pulver, hjælper den naturlige styrke, man får gennem naturlige fødevarer som Amla eller indisk stikkelsbær, Aloe Vera og rødbedesaft, alle med at holde hovedbunden ren og opfylde den næringsmangel, der kan forårsage hårfald.
En god hårmassage
Massage af dit hoved har vist sig at virke bedst til at stimulere blodcirkulationen, og er derfor den sundeste måde at stoppe hårfald på, før det tager overhånd. Det resulterer i øget hårvækst og afhjælper din stress, som er en af hovedårsagerne til hårtab. Massage hjælper med at holde dit hår i form og holder det sundt.
Vitaminrige fødevarer eller produkter
Mange fødevarer vi ser omkring os har vitaminer i sig, og de er de manglende næringsstoffer, som dit hår higer efter for at få styrke. Fødevarer, der er rige på Omega-3, proteinrige fødevarer og jernrige fødevarer sammen med masser af vandindtag kan være det middel mod hårtab, du har ventet på. Ikke kun fødevarer, men også vitaminrige shampooer som Pantene med Pro-vitamin B5-formel hjælper med at reducere hårfald drastisk.
Til sidst kan hårfald virke som et permanent problem for både mænd og kvinder, men at ændre din rutine og udvikle gode vaner kan være en god start mod at stoppe hårfald. Hvad angår det ældgamle dilemma “Hvordan stopper man hårfald?”, ligger svaret i at vælge den rigtige hårfaldsbehandling eller hårfaldsmiddel i forhold til dit hårfalds sværhedsgrad. Hvis du bruger den rigtige hårfaldsløsning som Pantene og følger en hårplejerutine omhyggeligt, vil dine problemer med hårfald blive bragt til ophør. Nu hvor du har forstået hårtab fra A-Z, ved du, hvad du skal gøre!