Shatavari har traditionel betydning i den hinduistiske religion og er kendt som “Dronning af urter” på grund af sin særlige natur, der fremmer kærlighed og hengivenhed. Denne kraftfulde urt blev først nævnt i Rig Veda og Atharva Veda. Shatavari urten er blevet brugt som et kraftfuldt afrodisiakum (Vaajikarana) og tonikum (Rasayana) i tusindvis af år i Indien.
Ordet ‘Shatavari’ består af to sanskritord, der præcist betyder “hun, der har hundrede (Shat) af partnere eller ægtemænd (var)”, men i terapeutiske fordele opfattes det som “hun, der har potentiale til at helbrede hundredevis af sygdomme” eller “hun, der har hundrede rødder”.
I Ayurveda opfattes Shatavari urten som et kvindeligt tonikum, da det er en foryngende urt. Den spiller en afgørende rolle i de fysiologiske begivenheder i kvinders liv. Fra kvindelig infertilitet til graviditet og fra menarche til overgangsalderen er Shatavari fordele forbløffende, hvoraf håndtering af kvinders reproduktive sundhed er vigtig.
- Andre navne for Shatavari
- Fordele ved Shatavari
- Anvendelser af Shatavari
- Anbefalet dosering af Shatavari
- Forholdsregler ved brug af Shatavari
- FAQs
- Hvor lang tid tager det for Shatavari at virke?
- Hvordan man tager Shatavari pulver?
- Kan man tage Shatavari med vand?
- Er Shatavari godt til vægtøgning?
- Hvordan man tager Ashwagandha og Shatavari til vægtøgning?
- Hvordan bruger man Ashwagandha og Shatavari Safed Musli?
- Hvordan laver man Shatavari Kalpa?
- Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Shatavari Kalpa?
- Er Shatavari sikkert?
- Er Shatavari østrogene?
- Kan jeg tage Shatavari under menstruation?
- Kan Shatavari tages under graviditet?
- Hvad er fordelene ved Shatavari pulver til modermælk?
- Hvad er fordelene ved Shatavari pulver i overgangsalderen?
- Hvor meget Shatavari skal man tage for overgangsalderen?
Det videnskabelige navn på Shatavari er Asparagus Racemosus (Asparagaceae familien). Det kaldes også som Asparagus, Wild Asparagus, Asparagus Root, Shatavar, Shatamuli, Shatavarmul, Shatavali, Kilwari, Shatapadi, Satamuli, Satavari.
Fordele ved Shatavari
- Anti-inflammatorisk (reducerer ødemer)
- Antioxidant (hjælper med at bekæmpe frie radikaler).
- Anti-angstvirkninger (balancerer hormoner)
- Anti-tuberkulose
- Anti-epileptisk
- Styrker immunforsvaret
- Understøtter behandling af diarré
- Hjælper mod hoste
- Hjælper ved behandling af mavesår (spiserør, mave, tyndtarm osv.)
- Hjælper i behandlingen af nyresten ved at forebygge dannelsen af oxalatsten
- Anbefales til patienter med blodsukker, da det sænker blodsukkeret.
Anvendelser af Shatavari
- Det bruges traditionelt til præmenstruelt syndrom og seksuelle sygdomme.
- Det hjælper med at styrke det kvindelige reproduktive system og løser derved infertilitetsrelaterede problemer.
- Indtagelse af Shatavari-pulver forbedrer produktionen af modermælk hos ammende kvinder.
- Shatavari er meget effektiv til at forhindre gasdannelse i fordøjelseskanalen, hvilket yderligere reducerer den abdominale distension.
- Det bruges traditionelt til behandling af gigt, diarré, ødemer, kronisk og almindelig feber.
- Shatavari har vist sin styrke i langtidsbehandling af diabetes, hoste og mavesår.
- Det hjælper med afslapning af hjertesystemerne, og dette er nødvendigt for patienter, der lider af arytmier og hjertebanken.
- Det hjælper med at sænke kolesterolniveauet i blodet og reducerer ophobning af lipider, hvilket forhindrer chancerne for hjerteanfald.
- Da det er rigt på naturlige kostfibre, hjælper det med at forebygge fedme ved at reducere overspisning.
Anbefalet dosering af Shatavari
Den ayurvediske dosering af Shatavari varierer alt efter variant, alder, sværhedsgrad af patienter. Forskellige former for Shatavari produkter
| Former/produkter | Præparat | Doseringer/ dag |
| Churna/pulver |
|
¼-½ teskefuld to gange |
| Sirup/ Arishta |
|
1-2 teskefulde |
| Tablet/ Kapsel/ Vati |
|
1-2 Vati to gange |
| Juice/ Kashayam |
|
2-3 teskefulde |
| Pasta/ Avaleha |
|
¼-½ teskefuld |
Forholdsregler ved brug af Shatavari
- Shatavari har en vanddrivende virkning. Derfor bør du ikke bruge det, hvis du allerede indtager en urt eller medicin med vanddrivende egenskaber.
- Shatavari hjælper med at sænke blodsukkeret, så undgå denne urt, hvis du har lavt blodsukker, eller hvis du indtager et andet lægemiddel eller en urt med lignende egenskaber.
- Hvis du er allergisk over for asparges eller nogen af dets kemiske bestanddele, må du ikke indtage det. Det kan fremkalde allergiske reaktioner som udslæt, kløe, takykardi, røde øjne, åndedrætsbesvær osv.
FAQs
Hvor lang tid tager det for Shatavari at virke?
Vores krops ubehag eller sygdomstilstand skyldes for det meste de ubalancerede dosha’er (Vata, Pitta og Kapha). Det afhænger af, hvor meget provokeret disse doshaer i din krop er for at bestemme dens terapeutiske udgangsvarighed.
Hvordan man tager Shatavari pulver?
Du kan indtage Shatavari Churna eller Shatavari pulver med komælk, honning eller varmt vand.
1: Shatavari til modermælk, vægtøgning, graviditet eller kontrol af hormonel ubalance
Koemælk + Cow ghee + Shatavari pulver/ Shatavari Kalpa
2: Shatavari til vægtkontrol, energiforøgelse eller menstruationsbesvær
Shatavari pulver + lunkent vand
Kan man tage Shatavari med vand?
Ja, du kan tage Shatavari pulver med varmt vand. Det vil hjælpe dig med at opretholde en lav kropsvægt.
Er Shatavari godt til vægtøgning?
Shatavri Churna til vægtøgning virker vidundere. Det har nogle kemikalier i sin sammensætning, som stimulerer sultreceptorerne i kroppen og samtidig øger muskelstyrken. Det anses for at være en naturlig og effektiv metode til vægtøgning.
Hvordan man tager Ashwagandha og Shatavari til vægtøgning?
Ashwagandha almindeligvis omtalt som indisk ginseng er en effektiv naturlig testosteronbooster. Fremme af naturligt testosteron i vores krop hjælper os med at få en sund vægt uden overskydende fedtaflejring.
Hvor Shatavari på grund af sine Balya-egenskaber hjælper med at tage på i vægt og opbygge stor styrke, mens de fjerner de giftige stoffer og vandvægt fra kroppen.
Da de deler fælles virkninger, er deres kombination helt unik og imponerende for vægtøgning.
Du kan lave en pasta af Shatavari frø med honning og indtage 1 teskefuld Shatavari pulver. Det vil effektivt forbedre din appetit og hjælpe dig med at tage en sund vægt på.
Hvordan bruger man Ashwagandha og Shatavari Safed Musli?
Du kan indtage en perfekt blanding af Safed (hvid) Musli, 1 teskefuld Shatavari og Ashwagandha med et glas mælk dagligt. Det virker vidunderligt til at øge den seksuelle kraft ved at opbygge mere testosteron i kroppen og hjælper med at tage på i vægt.
Hvordan laver man Shatavari Kalpa?
Shatavari Kalpa kan tilberedes med Shatavari rod og sukker. Sukker, der anvendes i denne tilberedning, er 5 gange mængden af Shatavari.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Shatavari Kalpa?
Shatavari Kalpa er en effektiv vægtøgningspræparat af Shatavari urt. Det øger ubesværet hukommelsen og intellektet; styrker og øger testosteronniveauet i kroppen.
Er Shatavari sikkert?
Shatavari urt er et utroligt sikkert supplement for vores krop. Bortset fra milde bivirkninger som hovedpine eller kvalme osv. ved overdosering er der ingen bemærkelsesværdige eftervirkninger.
Er Shatavari østrogene?
Ja, Shatavari er østrogene. Selv om de er meget svagere end det østrogen, der produceres af vores krop, inducerer disse phytoøstrogener en anti-østrogen effekt i kvindekroppen ved at konkurrere med østrogener om østrogenreceptorerne.
Kan jeg tage Shatavari under menstruation?
Ja, du kan tage Shatavari under din menstruation. Desuden har det mirakuløse virkninger i dysmenoré (smertefulde perioder) behandling, da det indeholder saponiner, der hæmmer den oxytociske aktivitet på livmodermuskulaturen for at undertrykke unødvendige smertefulde sammentrækninger uden tydelig bækkenpatologi.
Kan Shatavari tages under graviditet?
Shatavari under graviditet er mere end sikkert på grund af dets ekstraordinære fordele. De er:
Anti-aborterende virkning: De medicinske Shatavari præparater som Shatavari Sidha Ghrita (Ghee kogt med Shatavari rodpulver) eller Shatavari Kalpa er klinisk anbefalet ved truende abort i ayurvedisk praksis.
Prævention af fødsler: I klassiske ayurvediske tekster anbefaler Aacharya Charaka, Sushruta og Kashyapa Shatavari urt til formålet med prævention af fødsler for at hjælpe barnet med at vokse i styrke med en pænt proportioneret krop og teint, idet de grundlæggende omtaler det som et ‘superbarn’.
Prævention af gravide kvinder: Shatavari urt i Ayurveda er højt anset på grund af dens Balya (styrkefremmende), Jeevaniya (erythropoietisk) og Medhya (mental fitness) kvaliteter. Den styrker kroppen hos gravide kvinder. Det bekæmper præeklampsi hos gravide kvinder og reducerer også risikoen for perinatale dødsfald.
Hvad er fordelene ved Shatavari pulver til modermælk?
Shatavari har været brugt som galaktagogue i hundreder af år. Det blev anbefalet af gamle ayurvediske praktikere til kvinder med reduceret modermælk og er stadig i en sund tendens selv i den moderne æra.
Hvad er fordelene ved Shatavari pulver i overgangsalderen?
De fleste af de menopausale ubehag eller problemer som hjertebanken, hedeture, nattesved, angst, søvnløshed og atrofi af livmoderhalsen osv. er forbundet med forværrede østrogenniveauer.
De kemiske enheder, der har samme natur som fytoøstrogener i Shatavari urt, optager nogle af østrogenreceptorerne og giver kroppen en anti-østrogen virkning.
Hvor meget Shatavari skal man tage for overgangsalderen?
Kroppens fysiologi varierer fra person til person. Du skal konsultere din læge med hensyn til doseringen for overgangsalderen symptomer.