Stemmeekspert her. Jeg har været klassisk vokalist i et årti nu, så lad os se om vi ikke kan hjælpe dig med at tale bedre 🙂
Det første skridt (hvis det gælder for dig) er at stoppe med at ryge eller drikke alkohol. Du spørger måske – rygning er en no-brainer, men hvorfor alkohol? Er du imod at drikke? Hvorfor nej, min gode herre. Jeg nyder en velsmagende drik lige så meget som den næste fyr, men sagen er, at en stor del af alkoholen fordamper lige tilbage op og ud gennem munden – derfor findes der åndedrætstestere, som fungerer så præcist.
Det andet skridt: drik noget juice. Jeg foreslår æble, da det skaber (noget) hjælpsomt slim, som vil belægge din hals og mindske irritationen, mens du taler. Varm te kan slappe af i halsen, men de tanniner, der findes i sorte varianter, kan faktisk irritere dig mere end hjælpe dig. Så vær forsigtig. Endnu bedre er det at spise en skefuld honning.
Tredje trin: Få noget hvile, og lad være med at tale resten af natten. Der er intet bedre end en god nats søvn til at helbrede kroppen, herunder de små stemmebånd.
Fjerde: Sørg for, at du i morgen, når du vågner, laver nogle lette brummene, hvilket letter stemmebåndene til den fonation, de skal lave under din præsentation. Gør bare “hmmmm…hmmmmmmm” i et for dig behageligt område. Op, ned, op og ned.
Femte (og sidste): Når du taler, så tag en god indånding før hver sætning. Det vil virke arbejdskrævende i starten, men det bliver en vane. Masser af luft og lidt mindre myo-elastisk (muskel-) spænding kan gøre din stemme klarere.
Det er svært at sige, om dette er en perfekt løsning for dig, da jeg ikke kan høre din stemme, og om du har alvorlige stemmeproblemer, men det er gode skridt at tage.
Happy speaking!