Retningslinjer for medier for børn i alle aldre

Forældre plejede blot at bekymre sig om, at børn ser for meget tv eller spiller for mange videospil. Vi bekymrer os stadig om disse ting, men nu er listen over skærmtid blevet meget længere. Telefoner, tablets, apps, sociale medier, sms’er – de kan alle sammen fange børn (og voksne) allerede fra en meget ung alder. Hvad skal man som forælder gøre? At gå tilbage i seng er ikke en mulighed, men at tage en dyb indånding og opfordre til rationel mådehold er en mulighed. Her er nogle tips, opdelt efter aldersgruppe, som kan hjælpe dig på vej.

Værst små børn (0-4)

– Begræns eksponeringen. American Academy of Pediatrics anbefaler, at man undgår tv og andre underholdningsmedier for børn under 18 måneder. Efter 18 måneder kan forældrene begynde at introducere programmer af “høj kvalitet”, men AAP advarer om, at forældrene bør se med deres børn for at besvare eventuelle spørgsmål, som de måtte have. For børn mellem to og fem år anbefaler AAP, at man begrænser medieforbruget til en time med programmer af høj kvalitet, men igen med det forbehold, at forældrene skal se med.

– Begynd tidligt at gå foran med et godt eksempel. Vis dit barn, hvordan de skal bruges, allerede inden det får sin egen telefon eller tablet. Lad være med at tjekke dine beskeder ved middagsbordet. Kig på folk, når de taler til dig – ikke på din telefon. Husk, at dine børn altid holder øje med dig, og små børn lægger mærke til alting – det er sådan, de lærer.

– Undervurder ikke værdien af traditionelt legetøj og åbne rum. Det er vigtigt for børn at opleve ustruktureret “fri leg”, hvilket betyder, at de selv bestemmer, hvad de vil gøre, og hvordan de vil gøre det, og at de leger simpelthen for legens skyld – ikke for at nå det næste niveau i et spil eller for at lære nogle bestemte færdigheder. Børnene skal opleve det sjove ved at finde på deres egne regler – og bryde dem – efterhånden som de gør det. Denne form for leg giver børnene mulighed for at:

• Bevæge sig i deres eget tempo, i stedet for at blive drevet (eller skyndet) af medier, der bevæger sig hurtigt
• Den udvikler kreativitet
• Får erfaring med at træffe beslutninger
• Øver sig i at dele og arbejde sammen med andre
• Lærer at være leder og selvforsvarer

Apps – uanset hvor pædagogiske de hævder at være – kan ikke erstatte den form for læring, der kommer naturligt til børn, hvis vi lader den komme til.

– Lad tabletten blive hjemme. Selv om de er nyttige under en lang biltur eller flyvetur, hører tablets og andre enheder ikke hjemme i barnevognen eller bilen på vej til børnehaven. Det er vigtigt, at børnene har mulighed for at se sig omkring og finde underholdning (for ikke at tale om læring) også i den virkelige verden. Og de bør ikke være en del af legeaftaler!

Relateret: Kan skærmtid være lærerigt for småbørn?

Børn i skolealderen (5-11 år)

– Se ting sammen. Hvis du er bekymret for, at dine børn får dårlige budskaber fra medierne, er den bedste måde at modvirke dem på at se sammen med dine børn og påpege, når der er noget, der ikke er rigtigt. Kald en kvindelig karakter ud, hvis hun kun synes at bekymre sig om drenge, eller hvordan hun ser ud. Giv dem en sammenhæng, hvis du ser usunde forhold (herunder venskaber) eller urealistiske skønhedsstandarder. Ud over at styrke dine værdier vil dette lære dine børn at se tv og film aktivt og ikke passivt, hvilket er godt for deres selvværd. Gør det også under reklamerne!

– Skærmtid bør ikke være hele tiden. AAP anbefaler, at forældre sætter fornuftige grænser for, hvor meget skærmtid der er passende for deres barn. Lige så vigtigt er det at udpege mediefrie områder, som f.eks. soveværelser og middagsbordet. Ved at opstille (og håndhæve) disse grænser fra en ung alder lærer børnene at være sunde medieforbrugere.

– Vær kritisk. Det er måske ikke indlysende at afgøre, hvad der er kvalitetstid på skærmen og hvad der ikke er, men hold øje med ting, der:

• Er alderssvarende
• Engagerer dit barns fantasi
• Har de rigtige værdier

Common Sense Media har flere tips her. Hvis du omvendt ikke ønsker, at dit barn skal spille et bestemt spil eller se et bestemt program, skal du forklare hvorfor og være specifik – du skal ikke bare sige, at det er “dårligt”

– Lad ikke skærmene være belønningen (eller konsekvensen). Teknologi er i forvejen enormt tiltrækkende for børn, men når vi gør skærmtid til den ting, som børn får for god opførsel – eller bliver taget fra dem for dårlig opførsel – gør vi den endnu mere ønskværdig og øger dermed chancerne for, at et barn overvurderer den.

– Opmuntre til andre aktiviteter. Der er mange måder at have det sjovt på. At løbe rundt udenfor, dyrke sport, læse bøger, lave håndværk – variation er vigtig for et afbalanceret liv. Opmuntre dine børn til at udvikle en bred vifte af interesser. Gør det også som et eksempel på, at du selv gør det. Lad dine børn se dig læse en bog, lave ting og have en hobby. Endelig skal du præsentere disse ting som lige så givende som skærmtid – ikke som alternativer til den. Det er vigtigt, at de får lige meget.

– Vær forberedt på, at de vil opdage porno. Selv om de ikke ligefrem leder efter det, kan børn i dag meget let snuble over pornografi. Nysgerrighed er ofte en stor motivationsfaktor, så vær ikke genert for at have nogle ærlige, udviklingsmæssigt hensigtsmæssige samtaler om sex. Hvis de hører det fra dig, vil de være mindre tilbøjelige til at søge svar på internettet, og de vil være mere tilbøjelige til at bede dig om at forklare, hvad de ser på nettet eller hører fra venner. Og hvis de ser porno, så lad dem vide, at det, de så, ikke var mere realistisk end enhver anden film.

Tweens og teenagere (12+)

Fortsæt med at vise god opførsel på det tekniske område. Det er nemt at lade tingene glide, når børnene er blevet ældre og har deres egne enheder, men husk, at de gamle regler stadig gælder. Brug ikke din telefon ved bordet, og sørg for, at dine børn ikke behøver at konkurrere med en skærm for at få din opmærksomhed. Ud over at være et godt eksempel viser det dem, at du bekymrer dig om dem og er interesseret, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at åbne op. Selv om de bliver ældre, har dine børn stadig brug for at tale med dig og ikke kun med deres venner.

– Opmuntre til privatliv. Når børn er fyldt 13 år, har de lov til at få en konto på Facebook og de fleste andre sociale medier og apps (nogle børn snyder og får dem tidligere). Uanset hvilken alder din familie beslutter, der er passende for sociale medier, skal du sørge for, at dit barn er meget forsigtig med privatlivets fred. Undersøg privatlivsindstillingerne sammen med barnet, og sørg for, at hun forstår, hvornår noget er offentligt eller privat – eller et sted midt imellem – og hvordan det bør påvirke det, hun poster. Som en generel regel bør hun ikke dele noget online, som hun ikke ville være tryg ved, at hele verden kunne læse. Inklusive hendes bedstemor.

– Ja til at være venner, nej til at spionere. Hvis dit barn er på sociale medier, anbefaler udviklingspsykolog Donna Wick fra Mind to Mind Parent, at du følger ham eller er hans ven og overvåger hans side. Men hun fraråder, at du gennemgår sms’er, medmindre der er grund til bekymring: “Hvis du har en grund til at være bekymret, så okay, men det skal være en god grund,” siger hun. “Jeg ser forældre, som bare spionerer på deres børn. Forældre bør starte med at stole på deres børn. Det er utroligt skadeligt for forholdet, hvis man ikke engang lader tvivlen komme ens barn til gode. Du skal føle, at dine forældre synes, at du er et godt barn.”

– Gør det klart, at nøgenbilleder er en dårlig idé (og forklar hvorfor). Nogle gange tror børn, at det at dele billeder er en måde at opbygge tillid på, men det kan lige så let gøre det modsatte. Din datter kan måske stole på sin kæreste med sine billeder, men han kan til gengæld stole på en nær ven osv. Eller hun kan stole på, at han sletter billederne, men senere finder hun ud af, at han gemte dem på sin telefon, og at folk fandt dem, da de bladrede gennem hans billeder. Dette er nogle uskyldige måder, hvorpå billederne kunne komme i de forkerte hænder – der er også mange mindre uskyldige måder, hvorpå de kunne komme i de forkerte hænder. Og når billederne først er kommet ud, kan de skade fremtidige forhold og jobmuligheder, for ikke at tale om at blive omtalt på skolen.

Og hvis dit barn ikke ved det, kan deling af nøgenbilleder, hvis hun er mindreårig, give hende og den, hun sender dem til, en masse problemer for børneporno, hvilket virkelig ikke er noget, hun har lyst til at rode med. Klik her for at få mere at vide om at tale med børn om sexting.

– Sms’er kan være vanskelige. Advar børnene om, at det er let for folk at misfortolke beskeder, når de ikke hører tonen i din stemme eller ser dit ansigtsudtryk. Især vittigheder kan virke onde. For at undgå misforståelser og sårede følelser er det altid en god idé at gøre det klart, når du laver sjov.