Når man taber en enorm mængde vægt på kort tid, er der stor sandsynlighed for, at huden vil ende med at blive løs og hængende. For mange kan dette være lidt af en udfordring, især efter det positive ved at tabe så meget vægt, men der er hjælp at hente til at stramme den løse hud. For at undgå den mere drastiske og dyre foranstaltning med at få foretaget en operation for at slippe af med den overskydende og løse hud, er der en række nyttige og sundhedsbevidste tips til at tabe den overskydende hud og stramme den op.
GRØNTTEINDULGENCE : Få en god vane med at nyde grøn te. Den har en høj koncentration af catechiner, som er kraftige antioxidanter, der hjælper med at fjerne betændelse, hæmmer celleskader og forsvarer huden mod solen.
BETALING AF BIOTIN: Det vandopløselige B-vitamin er også kendt som vitamin H. Hudlidelser som dermatitis, skældannelse og alopeci er alle blevet forbundet med mangel på biotin. For at hjælpe med at øge dit biotinniveau kan du øge dit indtag af grønne, bladgrøntsager, mælk, æg, nødder, ris og havregryn.
HOLD KRAFTEN AF VITAMINERNE A, C & E: Cellebeskadigende frie radikaler har ingen chance over for dette drømmehold af vitaminer. Specifikt hjælper A-vitamin med at fugte det nederste lag af huden, C-vitamin bevarer og beskytter hudstrammende fibre som kollagen og elastin, og E-vitamin beskytter huden mod solskader. Hvis du vil bruge denne effektive beskyttelse af din hud, skal du spise mere grønt grønt og farverige frugter og grøntsager.
FØR DIG VENLIGT BEKENDT MED ESSENTIELLE FEDTSÆTTER: Essentielle fedtsyrer som Omega-3 og Omega-6 dyrker din hud for at holde den modstandsdygtig, slank og glat. Desuden hjælper de med at afværge rynker og tør hud, hvilket viser sig at være yderligere fordele, der øger deres tiltrækningskraft for at fremme en sund hud. Fremragende kilder til essentielle fedtsyrer er nødder, oliven- og vindruekerneolie og fisk som tun, makrel, sardiner og laks.
GOD ‘OL EKSPERCERATION: Styrketræningsøvelser får din hud i tip-top form på ingen tid! Når musklerne strammes op på grund af styrketræningen, mindsker det udseendet af slap hud. Kort sagt, stærke og slanke muskler holder din hud tonet.