Se du farver, når du mediterer?
Mange mennesker rapporterer, at de ser farver, når de lukker øjnene og mediterer.
Ofte vil nogle mennesker i øjeblikke af dyb meditation se intense syner. Andre vil have følelser eller fornemmelser, som de ikke er bekendt med. Så hvad betyder det?
Du må ikke blive for distraheret
Svaret på dette spørgsmål er ikke så ligetil. I nogle tilfælde hænger betydningen af de farver og syner, du ser, sammen med den meditationsvej eller tradition, du tilhører.
I mange traditioner er det at se forskellige farver i meditation et tegn på dine fremskridt. I andre traditioner er visse farver et tegn på healing.
Hvertfald er der næsten universel enighed om dette punkt. Lad være med at blive for fokuseret på farverne. Det kan blive en distraktion og afspore din meditationspraksis, hvis du bruger for meget tid på at fokusere på farverne.
Det er bedst at lade farverne komme og lade dem gå.
Husk, i sidste ende er det, der sker mellem meditationerne – hvordan du lever dit liv – den vigtigste faktor i vurderingen af dine fremskridt. Er du efter meditationen mere rolig, mindre reaktiv og mere medfølende over for dig selv og andre?
Dette er måske vigtigere spørgsmål at overveje, når du evaluerer dine fremskridt.
Men hvad har andre meditationslærere at sige om emnet?
Hvad meditationslærerne siger:
Deepak Chopra anbefaler i afsnittet “Spørg Deepak” på hans Chopra Center-hjemmeside, at du ikke er opmærksom på de farver eller former, du ser, mens du mediterer.
Han siger, at de er en distraktion og vil udvande effektiviteten af din praksis. Chopra Center forklarer:
At se farver under meditation er en almindelig, helbredende oplevelse. Ifølge Ayurveda og andre østlige healingsystemer relaterer hver farve til et specifikt chakra eller energicenter i kroppen, så når du ser en given farve, betyder det, at der foregår healing i det område af kroppen. Hvis du f.eks. ser grønne farver, er dit hjertechakra ved at blive forynget og fornyet. Syner af blåt indikerer, at strubechakraområdet er ved at helbrede sig selv.
Da den buddhistiske spirituelle mester Anandmurti Gurumaa blev stillet det samme spørgsmål, svarede hun:
Når du sidder og finder dette lys, der kommer til dig, ja … det er ikke noget særligt spektakulært. Det er en meget normal ting. Mange aspiranter finder disse farver, ser disse farver. Det er et tegn på, at koncentrationsniveauet på en eller anden måde er gået til occipitallappen i din hjerne, og det er derfor, at disse forskellige farver kan ses af den person, der mediterer.
I en artikel om stadier af fremskridt i meditation siger Bodhipaksa, en buddhistisk lærer og forfatter:
Du begynder måske at lægge mærke til usædvanlige ting – som en dejlig følelse af rytme i din vejrtrækning, eller den måde, hvorpå din krop subtilt bevæger sig som reaktion på din hjerterytme. Det er tegn på, at du udvikler mere koncentration og opmærksomhed i meditationen, og du vil gøre klogt i at være opmærksom på sådanne oplevelser. Nogle af de ting, du kan opleve, kan virke lidt mærkelige. Et almindeligt eksempel er at se mønstre af bevægelige lys. Dette er et godt tegn, idet det viser, at du bevæger dig ind i en dybere koncentrationstilstand. Men det er bedst ikke at være meget opmærksom på disse lys, for ellers vil de blive til en distraktion og bremse dine fremskridt.
Så hvis du ser farver, når du mediterer, skal du ikke blive forskrækket. Det er almindeligt og kan være et signal om, at din krop er ved at helbrede.
Forsøg ikke at lade dig distrahere af farverne. I stedet er det bedst, ligesom alt andet du oplever i meditation, at acceptere dem som de er, og lade dem være.