Har en massage brug for at gøre ondt for at være effektiv?
Hvis det er tilfældet, så er du ikke alene. Mange mennesker tror, at en massage skal gøre ondt for at være effektiv. Men det gør den ikke! Du vil blive glad for at høre, at ordsproget “No pain, no gain” (ingen smerte, ingen gevinst) ikke gælder for massageterapi. Nogle gange er den mest effektive massage den, der ikke forårsager nogen smerte. Noget, der føles vidunderligt, og som også er godt for dig? Det bliver ikke meget bedre end det!
Dybvævsmassage kan forårsage noget ubehag….
En dybvævsmassage er, når massageterapeuten manipulerer de dybere lag af dit bløde væv. Blødt væv omfatter dine muskler, ledbånd, fascia og sener (det er stort set alt det, der ikke er knogler eller organer). Normalt vil din massageterapeut bruge lotioner eller olie og arbejde lettere i begyndelsen. Det er vigtigt, fordi det hjælper med at slappe af i det øverste lag af væv og muskler, hvilket betyder mindre smerte for dig. Derefter kan de dybere lag af muskler bearbejdes lettere og med mindre smerte. Dette vil føles meget bedre, og du vil få bedre resultater!
Hvornår skal jeg få en dybvævsmassage?
Typisk anbefales dybvævsmassage til personer med kroniske smerter forårsaget af stramme muskler eller skader. Dybvævsmassage kan være meget terapeutisk, fordi den hjælper med at afhjælpe spændingsmønstre, der har udviklet sig over tid, og hjælper med muskelskader. Med en god dybvævssession vil du føle dig mere afslappet efter massagen, hvis der ikke blev udstået smerte under den. Det er svært (næsten umuligt) at slappe af, hvis du har smerter, og muskelspændinger vil slippe op i en tilstand af afslapning.
Dybvævsmassage er ikke for alle! Du er ikke en tøsedreng, hvis du ikke kan lide det. Det er en af de mere involverede og intense massageteknikker. Nogle mennesker kan simpelthen godt lide følelsen af mere tryk, og en fast massage er ikke altid dybvævsmassage. Du skal bare sørge for at kommunikere med din terapeut om, hvad du foretrækker og har brug for. Tal højt din terapeut vil sætte pris på din feedback, glade kunder er faste kunder, og din terapeut ønsker, at du skal elske din massage.
Smerte versus ubehag
Muskler reagerer naturligt på enhver form for smerte. Når dine muskler føler, at din krop er ved at blive skadet, stimuleres refleksen til at aflede smerten. Hvis din massageterapeut nogensinde lægger for meget pres på dig, strammer dine muskler sig sammen for naturligt at imødegå kraften, og det er ikke en god måde at slappe af på.
En massage er beregnet til at lindre spændingerne i dine muskler, så hvis du føler, at massageterapeuten lægger for meget tryk på for at være behagelig, skal du blot bede ham/hende om at bruge mindre tryk. Seriøst, vi vil gerne have, at du fortæller os det.
Du skal dog ikke gå ind til massagen og tro, at der ikke vil være noget ubehag overhovedet. Smerte og ubehag er to forskellige ting. Folk plejer at beskrive ubehaget som en “god smerte” – især i forbindelse med at få massage. Når du oplever smerte under en massage, er det mere end ubehag og kan endda forårsage blå mærker eller skader.
Alle har forskellige tolerancer for smerte, så en massage, der er smertefuld for én person, er måske ikke smertefuld for dig. Hvis du oplever, at din massageterapeut ikke arbejder mellem dine tolerancetærskler for smerte, er det vigtigt, at du siger noget. Massage bør næsten aldrig forårsage dig fysisk smerte.
Hvis du bestiller din første massage, ønsker du sandsynligvis ikke at starte med en dybvævssession. Gør det lettere for dig selv at komme ind i massageterapien og start med noget mindre specifikt, som svensk eller integrativ massage. Vores terapeuter kombinerer massageteknikker og vil forsøge at give dig den bedste massage til dig.
Klar til at booke?
Ringe til os nu på (864) 288-3055, eller klik på knappen nedenfor for at booke online.