Føler du, at du har brug for mere energi? Det er ikke usædvanligt for løbere at tage bagepulverkapsler i begyndelsen af et løb, en praksis, der kaldes “sodadoping”. En undersøgelse foretaget af American College of Sports Medicine viste, at løbere, der tog bagepulver, forbedrede deres præstationer. Men det er ikke kun løbere, der har haft gavn af det. I test har bagepulver også vist sig at bidrage til at øge svømmeres hastighed. En undersøgelse fra Loughborough University viste, at otte ud af ni svømmere, der tog bagepulver før et løb, forbedrede deres tider dramatisk.
Natriumhydrogencarbonat er i bund og grund et alkaliserende stof, der øger blodets pH-værdi,” sagde forsker Jonathan Folland til Daily Mail. “Dette synes at reducere og opveje den surhedsgrad, der produceres i musklerne under intens, anaerob træning, der producerer mælkesyre hurtigst, såsom hurtig løb eller svømning.”
Citron har ud over at være et effektivt indre rensemiddel og især i kombination med bagepulver også vist sig at indeholde anti-carcinogene egenskaber, da det indeholder limonoider, som er fytokemikalier, der findes i en række citrusfrugter. Tilsyneladende hjælper limonoiderne med at fjerne det beskyttende lag, der dækker kræftcellerne. Citron har også vist sig at have stærke antimikrobielle virkninger, hvilket er blevet testet i forskning, der udforsker ideen om, at kræft minder meget om en svamp i kroppen. Når man behandler kræft som en svamp, kan man bruge forskellige metoder, og nogle har fundet ud af, at citron og bicarbonat kan hjælpe med at bekæmpe den svamp, der forårsager forskellige typer kræft.
Der er godt at indtage citroner hver dag, fordi de er meget effektive til at hjælpe kroppen med at afgifte. De er også rige på C-vitamin, som hjælper kroppen med at neutralisere celleskadende frie radikaler. Limonene, et stof, der findes i citroner, har også vist sig at stimulere lymfeflowet, hvilket er vigtigt for at fjerne kræftfremkaldende stoffer fra kroppen. Når lymfesystemet ikke arbejder med sin fulde kapacitet, kan sygdommen sprede sig hurtigere.
Dr. Johanna Budwig gik ind for at bruge så mange naturlige stoffer som muligt. At indføre mere citron i din kost er en af de nemmeste og naturlige måder at indføre højt basiske stoffer i systemet på. Når du bruger citron og bagepulver sammen, hjælper det til at bekæmpe kræftceller.