I en undersøgelse tog deltagerne 2.600 milligram MSM om dagen i 30 dage, og forskerne foretog målinger under og efter behandlingen. De konkluderede, at MSM hjalp med at lindre både øvre og nedre luftvejssymptomer, og deltagerne i undersøgelsen rapporterede om et øget energiniveau under hele undersøgelsen. Hvis du kæmper med sæsonbestemte allergier, kan MSM måske give en vis lindring.
Speed Up Exercise Recovery
Hvis du træner regelmæssigt, har du måske oplevet muskelsmerter og ømhed som følge af dine træningspas. Atleter, og især løbere, er ofte nødt til at afbryde deres træningsregime på grund af muskel- og ledsmerter, der kræver hvile eller behandling.
Forskere har fastslået, at MSM kan hjælpe atleter med at komme sig hurtigere efter hårde træningspas. Langdistanceløbere, der regelmæssigt oplever oxidativt stress og muskelskader, tog 3 gram om dagen i 21 dage før et halvmaratonløb. Personerne i undersøgelsen rapporterede lavere niveauer af led- og muskelsmerter efter afslutningen af løbet sammenlignet med kontrolgruppen. Hvis du er atlet eller træner regelmæssigt, kan MSM være med til at støtte helingen efter intense trænings- og præstationssessioner.
Bevar ungdommelig hud
Det er vigtigt at passe godt på din hud, når du bliver ældre, lige fra at være opmærksom på fugt og hydrering til at bruge solcreme regelmæssigt for at undgå skader. Mange hudcremer indeholder MSM, som lover, at denne forbindelse vil reducere udseendet af rynker, når den anvendes lokalt. Forskere satte sig for at afgøre, om et oralt tilskud af MSM ville give det samme anti-aging-resultat.
Deltagerne tog 3 gram MSM om dagen i 16 uger. Den fotografiske analyse viste, at behandlingsgruppen oplevede en betydelig forbedring af udseendet af kragefødder og generel rynke i ansigtet.