Når din mand begynder at græde, kan det være svært at vide, hvad man skal gøre. Skal du røre ved ham? Eller måske vil han have plads. Skal du sige noget? Hvis ja, hvad?
Det afhænger af hans personlighed og præferencer. Efterhånden som du kommer tættere på ham og udvikler jeres forhold, vil du føle dig mere tryg og vide, hvad du skal gøre. Hvis han er åben for samtalen, kan du spørge ham, hvordan du skal være der for ham, når han græder.
Hvis du stadig er ved at finde ud af, hvad du skal gøre, er der nogle generelle retningslinjer, du kan huske på, når du trøster ham, når han græder. Det første skridt er at forstå mænd generelt, og hvorfor gråd er anderledes for mænd end for kvinder.
Hvordan mænd ser på gråd
Forstå hans samfundsmæssige programmering
Mange mænd er stadig ikke trygge ved tanken om at græde, især ikke foran nogen. Drenge græder ikke iboende mindre end piger. Samfundspresset begynder at snige sig ind. Drenge hører følgende budskaber:
- “Vær hård”.”
- “Vær en mand”.”
- “Vær ikke svag”.”
- “Gråd er for tøsedrenge”.”
- “Vær altid stærk”. Don’t cry”
Indflydelse af “Drenge græder ikke”
Mantraet “drenge græder ikke” er hverken sundt eller korrekt.
Stigmatisering af gråd er følelsesmæssigt drænende og destruktivt for mænd. Folk lærer dem at internalisere deres smerte i stedet for at græde og blive pakket ind i varme arme.
Internaliseringen af smerte fører ofte til, at en mand opsætter en falsk facade, en slags bravado. Den internaliserede tristhed og smerte kan blive til vrede og frygt. Tænk på, hvor ofte du vil se en mand gøre alt for at virke “sej” og afkræfte enhver antydning af, at han er svag.
Nu, hvor du forstår disse problemer, kan du se her, hvad du skal gøre for at trøste ham:
Lyt! Tal ikke for meget
En af grundene til, at det kan være svært at forstå manden i dit liv, er, at du tænker anderledes end ham. Denne artikel dækker det godt. Du nærmer dig måske situationen ved at tænke: “Hvad ville jeg ønske, at han skulle gøre for mig i denne situation?”
Svaret kunne være, at du ville ønske, at han skulle tale meget om, at alting nok skal blive godt igen. Måske er det noget, som en ven gjorde for dig. Desværre er det måske ikke det, han ønsker. Du kunne sige noget, der skubber ham væk.”
Det er meget sikrere at holde dine ord til et minimum. Det er nok at være der og lytte.
Du skal ikke være for ihærdig med at spørge ham, hvad der er galt
Hvis en mand græder, kan du komme i tanke om at stille alle mulige spørgsmål, såsom:
- Hvad er der galt?
- Hvad er der galt?
- Er du okay?
- Er du sikker på, at du er okay?
- Hvad kan jeg gøre for at hjælpe?
- Vis mig venligst, hvad der er galt, og hvorfor taler du ikke?
Nogle af disse spørgsmål er gyldige. Ikke desto mindre har han måske ikke lyst til at tale om, hvad der er galt, i hvert fald ikke i det øjeblik. Hvis det er tilfældet, skal du respektere det og holde op med at spørge.
Vær rolig og fokuser på HAM
Sommetider taler vi om os selv, når vi trøster folk. Hensigten er som regel ikke dårlig. Vi ønsker at yde støtte ved at veje ind og tale om lignende oplevelser eller følelser, som vi selv har haft. Hvis personen græder over noget, der har med os at gøre, eller noget vi har gjort, er det særligt svært ikke at få det til at handle om os.
Forsøg alligevel ikke at tale om dig selv. Lad være med at få det til at handle om dig. Vær der for ham.
Vær ikke påtrængende på nogen måde
Lad ham have fred. Lad ham græde uden at være påtrængende med hensyn til, hvad der foregår i hans sind.
Lad ham tale. Giv ham plads til at udtrykke sig. Hvis han ønsker at tale med dig om det, vil han gøre det (denne artikel går i detaljer).
Hvis han ønsker at være alene, så lad ham have sit rum. Mænd er ofte flove og føler, at de ikke bør græde foran nogen. Han har måske brug for sit privatliv.
Forsøg at give ham et kram
Sommetider er det eneste, han har brug for, et varmt, ægte kram fra en kvinde, som han elsker og holder af. Åbn dine arme, lad ham begrave sit hoved i dit bryst og lad verden smelte væk.
Erin er en passioneret kreativ forfatter, tænker, psykologi-elsker og redaktør for Vixendaily.com.