Typer af cardioudstyr

Der findes så mange cardiomaskiner, men der er hovedtyper af cardiomaskiner, der har stået deres prøve gennem tiden. Nemlig: Løbebånd, spinningcykler, romaskiner, motionscykler og elliptiske træningsmaskiner. Der er en ny dreng på blokken, som hedder Assault Air Bike.

Løbebånd:

Løbebåndet er stadig det mest populære stykke cardioudstyr. Det er især populært i Sydafrika, fordi det giver dig mulighed for at løbe i komforten af dit eget hjem. Udover kurve løbebånd, der fungerer uden strøm, bruger de fleste løbebånd elektricitet. De drives ved hjælp af en motor, som enten er en vekselstrømsmotor (heavy duty grade – kommerciel) eller en jævnstrømsmotor (hjemmebrug – let belastning). Følg dette link for at se vores udvalg af løbebånd: https://www.mifitness.co.za/products/cardio/treadmills/

Kort tip om køb af løbebånd:

Garanti på dele bør være 1-2 år
1. Sørg for, at den maksimale brugervægt er passende
2. Sørg for at købe fra et velrenommeret firma, da løbebånd kræver backup-service og reservedele
3. Sørg for, at du køber et løbebånd, der passer til dit formål (spar ikke på det). Alt for ofte har jeg set folk købe det billigste løbebånd, de kunne finde, og så bruge det til noget, det var beregnet til, dvs. købe et løbebånd til hjemmet, men bruge det til kommercielt brug.

Spinningcykler:

Indørscykler eller spinningcykler er i bund og grund det samme. Vi har lært at kende alle indendørs cykler som spinningcykler, og sandheden er, at de er meget ens. Spinning Bikes er imidlertid et varemærke, og der er kun ét mærke, der kan bruge dette varemærke til at kalde deres indendørscykel for en spinningcykel. Indoor Cycling blev startet af Johnny Goldbery (“Johny G”) i midten af 1980’erne, fordi han blev ramt af en bil, da han trænede om natten. Det var det, der gjorde spinning populært, da det gav folk mulighed for at træne cykling uden at have de ubehageligheder, der er forbundet med at køre på vejen. forklarer historien om spinning og indendørs cykling meget godt. En spinningcykel kræver ingen elektricitet, og bruger manuel modstand / friktion til at skabe modstand. Der findes nu en ny teknologi til indendørs cykler, og det er magnetisk modstand. Fordelen ved magnetisk modstand er, at der er mindre slid på din cykel.

Snakke tips til køb af en spinningcykel:

1. Kig på krumtappen og sørg for, at den er af god kvalitet, det er her mange spinningcykler giver problemer. Det er her, hvor krankarmen forbindes med krumtappen. Mange gange vil en krankarm knække af fra krumtappen hvor ti er svejset på. De bedste krumtapaksler har et “spider”-design, som forbindes til krumtappen ved hjælp af bolte.
2. Sørg for, at styret kan bevæge sig frem og tilbage, og at sædet kan justeres frem og tilbage. Hvis ikke, vil det være svært at justere cyklen til din højde.

Magnetisk modstand er vejen at gå, det sparer din cykel i det lange løb Som altid skal du kigge efter garantierne. Denne bør altid være længere end et år

Rudermaskiner:

Rudermaskiner er designet til at simulere den handling, som det er at ro på vand. Den mest populære romaskine er Concept 2 Rowing Machine, som Mifitness leverer i store mængder. Den er især populær i idrætsinstitutioner, crossfit bokse og så videre. Mange mennesker er ikke klar over, at der stadig er mange muligheder derude, som er lige så gode. Hvis du ønsker en romaskine, der simulerer følelsen af at ro på vand, så er Fluid Rowers helt klart romaskinerne til formålet. Fluid Rowers giver dig præcis den samme følelse som at ro på vand … Jo hårdere du ror, jo mere modstand, hvilket er det fantastiske ved vand. Fluid Rowers har også en manuel modstandsindstilling

Snakke tips til køb af en romaskine:

1. Snåle ikke, som jeg altid siger. Køb ikke en romaskine til hjemmebrug og brug den til kommerciel brug

Prøv romaskinen først for at se, om du er komfortabel på romaskinen Sørg for at købe en romaskine med en god garanti

Træningscykler:

Træningscykler har igen været der i årevis, og de går ingen steder. De vil fortsat være et af de mest populære stykker cardioudstyr, fordi de ikke fylder meget, de er overkommelige, og de har en lille indvirkning på dine led, når du bruger dem. Motionscykler er også kendt som opretstående cykler. Vi foretrækker generelt at sælge motionscykler, der genererer deres egen elektricitet, især på grund af strømproblemerne i Sydafrika. Vi oplever også, at cykler, der ikke kræver elektricitet, holder længere, der er ingen grund til at bekymre sig om strømstigninger og så videre.

Elliptiske trænere:

Elliptiske trænere er også kendt som X-trainers blev introduceret af Precor i 1995. Det er en stationær træningsmaskine, der bruges til at efterligne klatring, gang og endda løb i en orbital bevægelse. Hele idéen bag en elliptisk træner er at give dig mulighed for at træne med meget lidt påvirkning af dine led og en nonimpact træning. Den anden fordel ved en elliptisk træner er, at du er i stand til at træne din overkrop og din underkrop på samme tid.

Snakke tips til køb af en elliptisk træner:

1. Prøv først den elliptiske træner, skridtlængden på en elliptisk træner gør en meget stor forskel
2. Prøv en elliptisk træner, der har et svinghjul foran, og prøv også en, der har svinghjulet bagpå. Følelsen er meget forskellig, ingen af dem er dårlige, det er bare personlig præference

Hvis du køber en elliptisk fordi du træner overkrop og underkrop… så prøv Assault bike, intet slår en full body workout som en Assault Bike

Assault Air Bike:

Det bedste er gemt til sidst. den fortjener en kategori helt for sig selv. Assault Bike er blevet den mest populære, og nok den bedste cardiomaskine i nyere tid. Dette skyldes den træning, som den giver dig, intet andet giver dig den samme type træning. Den kan bruges til udholdenhed, og også til HIIT-træning. En sprint på en Assault Airbike, kan få dig til at blive blå i hovedet. Hvis du tror, du er i form, så hop op på en Assault Bike, du vil blive ydmyget i løbet af meget kort tid. Hvad angår konditionstræning, er der intet bedre. Hvis du er på udkig efter noget, der kan få dig i form, så er dette den rette maskine for dig. Hvis du leder efter noget, der giver dig resultater, så er denne maskine for dig

Snakke tips til køb af en Assault Bike:

1. Sørg for at købe en ægte Assault Bike, de har vist sig at være de bedste Air bikes, der findes.