En angriber er en meget vigtig spiller på et volleyballhold. Angriberens opgave er at spike en bold effektivt og få point til sit hold. På den ene side skal en angriber stræbe efter at spike en bold så hårdt som han/hun kan. At slå en bold hårdere gør det naturligvis svært for modstanderholdets forsvarsspillere at modstå dit angreb. På den anden side bør en hitter spike en bold præcist og gøre sit bedste for at ramme målet. Hvis du tænker på at blive en god offensiv volleyballspiller, så bør du helt sikkert fokusere på at mestre dine spiking-færdigheder. I denne blog fortæller vi dig alt, hvad du har brug for at vide om spiking i volleyball.
Volleyball spiking regler
Lad os komme i gang med volleyball spiking regler. Så hvis du gerne vil være en effektiv hitter, så er du naturligvis nødt til at sætte dig ind i volleyball spiking regler. Nedenfor vil vi forklare dig, hvad volleyballreglerne siger om spiking.
- Først og fremmest bør du vide, hvad en volleyballspike er. Faktisk handler en volleyballspike om at dirigere en volleyball mod modstanderens side af banen.
- En spiller kan kun tippe en bold under en volleyballspike, hvis den bliver ramt rent (en bold behøver ikke at blive fanget eller kastet).
- Et volleyballspike er afsluttet, når bolden krydser nettet og lander på den modsatte side af banen (eller berøres af en af modstanderholdets spillere).
- Et volleyballspike kan afsluttes af enten en spiller i bagerste række eller en spiller i forreste række.
- En spiller i bagerste række må ikke udføre et volleyballspike inden for den forreste zone.
- Det er ikke tilladt for en libero at udføre et volleyballspike.
- En volleyballspiller må lande inden for den forreste zone efter et volleyballspike.
- Det er ikke tilladt for volleyballspillere at fuldføre et volleyballspike inden for det modsatte holds spillerum.
- Hvis en bold går ud efter et volleyballspike betyder det, at en volleyballspiller har begået en fejl.
Hvordan man spiker en bold korrekt
Vi har netop beskrevet de grundlæggende regler for volleyballspike. Nu er det tid til, at du skal finde ud af, hvordan du spiker en bold på den rigtige måde. Det er vigtigt at vide, at der findes forskellige typer af volleyballspikes, herunder hard-driven spike, off-speed spike, open-handed tip samt stående spike. Nedenfor giver vi dig generelle tips til at spike en bold korrekt.
- En angriber bør hele tiden holde nøje øje med spillet. Desuden bør en angriber forsøge at forudsige, hvor han/hun sandsynligvis vil udføre et volleyballspike.
- En angriber bør også forberede sin krop til et volleyballspike. Du bør flytte din kropsvægt mod bolden. Lad os antage, at bolden er til venstre for dig. I dette tilfælde skal du flytte din kropsvægt til venstre.
- En angriber skal placere sig selv korrekt på banen. Afstanden mellem en hitter og nettet skal være 5 – 6 fod.
- En hitter skal være i stand til at vælge det rigtige tidspunkt for et volleyballspike. Først og fremmest skal en hitter nærme sig nettet. Hvis du er højrehåndet, skal du tage et stort skridt fremad med din venstre fod. Hvis du derimod er venstrehåndet, skal du tage et stort skridt fremad med din højre fod. Derefter skal du bøje dine knæ. Ved at gøre dette vil en hitter være i stand til at gøre sig klar til et spring.
- En hitter skal udføre et volleyballspike, når den har nærmet sig toppen af sin flugt. Når tidspunktet for at udføre et volleyballspike kommer nærmere, skal en angriber hoppe fra jorden. En angriber skal forsøge at hoppe så højt som muligt. Når en angriber hopper fra jorden, skal han/hun bringe sin højre arm tilbage bag sin krop. Desuden bør en hitter holde sin håndflade åben.
- Sidst bør en hitter svinge armen fremad. Det er afgørende for en hitter at være meget hurtig. Efter et volleyballspike skal en bold gå nedad. Desuden skal en bold gå væk fra modstanderholdets blokkere. En volleyballspiller skal spike bolden med sin hånd. En bold skal komme i kontakt med bolden, hvor tommelfingerens basis møder håndleddet. Når en volleyballspiller udfører et spike, skal han/hun bringe sin slagarm nedad. Derefter skal en hitter lande på jorden og fortsætte med at se på spillet.
Sådan spiker du en bold hårdere
Vi har netop forklaret dig, hvordan du spiker en bold på den rigtige måde. Du bør dog også sigte efter at spike en bold hårdt med kraft. Faktisk skal du spike en bold så hårdt, som du kan. Nedenfor vil du kunne finde to volleyball-slagøvelser, som du skal lave konsekvent for at spike en bold meget hårdere.
Wall spikes. Det er en god idé for en angriber at træne en øvelse som wall spikes. Det gode ved denne type øvelse er, at den er nem at udføre. I første omgang skal du stå foran væggen og holde bolden i hånden. Sørg for, at afstanden mellem dig og en væg er ca. 3 meter. Nu er det tid til, at du skal spidse en bold mod væggen. Efter et volleyballspike vil en bold hoppe fra gulvet. Så du vil have mulighed for at spike en bold igen. Det er værd at bemærke, at vægspikes giver hitters en god chance for at mestre deres spikingfærdigheder. Det vigtigste er dog, at du vil være i stand til at spike en bold meget hårdere, hvis du laver denne øvelse regelmæssigt.
Repetitive hitting. Det er en anden god øvelse, der hjælper hitters med at spike en bold hårdere. Du vil uden tvivl være i stand til at slå en bold meget hårdere med tiden, hvis du træner gentagne slag med jævne mellemrum. Det er værd at bemærke, at tilgang, spring og timing er 3 vigtige ingredienser for et vellykket volleyballspike. Derfor skal du være meget opmærksom på disse 3 vigtige aspekter, når du træner repetitiv slagtræning. Du bør altid forsøge at udføre et
volleyballspike på den rigtige måde. Arbejd konstant hårdt for at forbedre dit vertikale spring. Og selvfølgelig skal du som hitter være i stand til at vælge det rigtige øjeblik til at udføre et volleyballspike. Du vil aldrig finde det svært at lave repetitive slagøvelser. Først og fremmest skal du placere dig selv på banen og holde en bold i hånden. Bed nogen (en træner eller en anden spiller) om at sætte eller kaste bolden for dig. Din opgave er at udføre et volleyballspike og lande bolden på den modsatte side af banen med succes. Du kan også sætte målet på den modsatte side af banen. I dette tilfælde skal du forsøge at ramme målet, hver gang du udfører et volleyballspike. Gentag spiking af en bold igen og igen. Som følge heraf vil du med tiden kunne spike en bold mere præcist.
Husk, at det ikke er nogen nem opgave at lære en spiking-færdighed. Det betyder, at det kan tage dig lang tid at mestre dine spiking-færdigheder og udvikle din egen spiking-stil. Så du bør lave gentagne slag på regelmæssig basis for at forbedre dine volleyball spiking færdigheder. Det er grunden til, at det at øve en volleyballspike skal være en vigtig del af en volleyballangribers træningsprogram.
Hemmeligheder til at blive en bedre volleyballspiker
Det er afgørende for dig at vide, at det ikke er nok at mestre volleyballslagsfærdigheder for at blive en god spiker. Der er strategier, der gør det muligt for volleyball angribere at opnå bedre resultater. Her er et par tips til at hjælpe dig med at blive en bedre spiker og gøre et godt stykke arbejde på banen.
Et er indlysende, at en volleyballangriber skal forsøge at arbejde bedre end modstanderholdets blokkere for at vinde en scoring. Og selvfølgelig vil modstanderholdets blokkere gøre alt, hvad de kan, for at gøre det svært for dig at udføre en volleyballspike. Dit mål er at finde huller i modstanderens forsvar. Så som hitter skal du konstant holde øje med modstanderholdets blokkere.
Det er utrolig vigtigt for dig at være en smart og uforudsigelig angriber. Du bør naturligvis helt klart forsøge at diversificere din slagstrategi. Hvis du blander dine slag, vil det helt sikkert gøre det sværere for modstanderholdets blokkere at modstå dit angrebshit. Det er en god idé for en hitter at spike en bold til forskellige dele af banen. Som et resultat heraf vil modstanderholdets blokkere få svært ved at modstå dit angreb.
Tak for at du læste vores artikel. Vi har netop fortalt dig alt, hvad du har brug for at vide om volleyballspiking. Så du ved nu, hvad der skal til for at være en god spiker i volleyball. Nu er det tid til, at du skal øve dig på volleyball spiking teknik. Før eller senere vil du være i stand til at udvikle din egen spiking-stil. Husk, at succes ikke sker fra den ene dag til den anden! Så det kan tage noget tid, før du kan se resultater. Følg vores tips for at forbedre dine volleyball spiking færdigheder. Held og lykke!
Kontroller PAKMENs High Performance Volleyball programmer |
Kontroller PAKMENs Ligaer |