18 Nov Zink: Dit hemmelige våben mod forkølelse og influenza
Alle ved, at influenzavaccinationen er dit bedste forsvar mod at få sæsonbestemt virus, men der findes et andet, endnu mere lettilgængeligt våben: zink.
Hvad er zink, og hvad gør det?
Dette mineral hjælper med at styrke immunforsvaret, helbrede sår og støtte kroppens generelle vækst. Det giver derfor god mening, at det er særligt gavnligt nu, lige når influenza- og forkølelsessæsonen begynder at slå hårdt til.
Eksperter anbefaler 8 milligram zink om dagen til kvinder og 11 milligram til mænd. Selv om der findes zinktilskud, er den bedste måde at høste fordelene ved dette mineral på ved at tilføre det til din daglige kost. Mineralet er gavnligt af forskellige årsager, da det indeholder antivirale og antiinflammatoriske egenskaber.
Zink er overalt, bare begynd at lede
Zink øger de antivirale egenskaber. Hvad betyder det? Jo, den influenza, der forsøger at angribe dit system, er en virus, men hvis du indtager nok zink, har din krop måske kræfter til at bekæmpe den. Heldigvis er det ret nemt at tilføje mere zink i din kost, da mineralet naturligt forekommer i mange af de fødevarer, vi regelmæssigt spiser. Desuden kan det at bringe de fødevarer, du ikke spiser normalt, på bordet gøre dine måltider lidt mere spændende alligevel.
Føl dig fri til at bestille endnu en omgang østers på den halve skal. Skaldyr er en fantastisk kilde til zink, der giver 3½ gange den daglige anbefalede mængde af mineralet for kvinder. Kammuslinger er en anden zinkfyldt mulighed fra havet, der giver 1,3 milligram i en portion på tre ounce.
Andre zink-tunge varer omfatter: fuldkorn, bælgfrugter, rødt kød, mejeriprodukter og æg. Glem heller ikke denne: mørk chokolade. Seriøst, du kan tilføje denne slik til din “sunde” liste, da den indeholder en masse antiinflammatoriske, hukommelses- og kræftforebyggende egenskaber. En bar af den drømmende dessert (med mindst 70 procent mørk chokolade) indeholder omkring 3,3 milligram zink.
IV Vitamininfusion til dit immunsystem
Du kan også infundere vitaminer i dit system uden at indtage nogen fødevarer eller kosttilskud. IV-vitaminbehandling kan hjælpe med at øge immuniteten og afværge virus med mineraler som zink.
Nenergy Boost tilbyder en målrettet Boost Immunity IV for at styrke dit immunforsvar ved de første tegn på at blive syg. Vi har også et IV-drop kaldet Malware, som indeholder en dosis zink for at bekæmpe virus på denne tid af året.
Du kan planlægge en IV-vitaminbehandling i Los Angeles ved at bestille en tid online hos Nenergy Boost.