Haben Sie auch Probleme mit Ihrem Sehvermögen in der Nacht? Sie sind nicht allein! Weltweit leiden Menschen unter der gleichen nächtlichen Sehschwäche. Dieser Zustand ist als „Nachtblindheit“ bekannt. Dieser Begriff bezieht sich auf Menschen, die Schwierigkeiten haben, nachts Auto zu fahren, oder die in schlecht beleuchteten Umgebungen schlecht sehen können. Es gibt viele Gründe für nächtliche Sehstörungen, von der Sonneneinstrahlung am Tag bis hin zu einem Vitamin-A-Mangel. Hier sind 3 hilfreiche Tipps, die Sie noch heute befolgen können, um Ihre Nachtsicht zu verbessern!
Sorgen Sie dafür, dass Ihre Augen regelmäßig untersucht werden
Indem Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen lassen, stellen Sie sicher, dass Sie über ein aktuelles Rezept verfügen, das Ihnen hilft, nachts besser zu sehen. Eine Augenuntersuchung kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, ob Ihre Probleme mit der Nachtsicht ein Symptom für ein anderes Augenproblem sind, wie z. B. Grauer Star oder Kurzsichtigkeit.
Schützen Sie Ihre Augen
Mit den heißen Sommertagen und der gleißenden Sonne ist es die beste Zeit, um sich eine neue Sonnenbrille zu besorgen! Es ist wichtig, tagsüber eine Sonnenbrille zu tragen, um die Augen vor Schäden zu schützen, die durch das helle Licht und die Strahlung der Sonne verursacht werden können, der man ausgesetzt ist. Nicht alle Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor UV-Strahlen, deshalb ist es wichtig, sich vorher zu informieren, um sicherzustellen, dass Ihre Augen vor den schädlichen Strahlen geschützt sind.
Geben Sie Ihren Augen Zeit, sich anzupassen
Es ist wichtig, unseren Augen Zeit zu geben, wenn sie sich an die Dunkelheit gewöhnen. Im Durchschnitt brauchen unsere Augen etwa 25 Minuten, um sich vollständig von hellem Licht auf Dunkelheit einzustellen. Eine Möglichkeit, Ihren Augen die Umstellung zu erleichtern, besteht darin, die Augen geschlossen zu halten, wenn Sie von einer hellen Umgebung in eine dunkle wechseln. So haben Ihre Augen die Möglichkeit, sich reibungslos umzustellen, und Sie können nachts besser sehen!