Gehen Sie voran, machen Sie Fehler. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass du in Erinnerung bleibst.
– Sara Blakely : Gründerin und CEO von SPANX
In diesem Blog werde ich erkunden, warum Scheitern tatsächlich von Vorteil und ein wesentlicher Bestandteil der Selbstentwicklung ist. Albert Einstein sagte einmal: „Scheitern ist Erfolg im Fortschritt“. Der große Wissenschaftler wusste es. Die Konfrontation mit unseren Ängsten und Misserfolgen führt zu den notwendigsten Veränderungen in unserem Leben und in unserem Unternehmen. Bevor wir beginnen, möchte ich darauf hinweisen, dass „Scheitern“ ein Wort ist, das ich nicht allzu oft verwende. Es ist hart, negativ und spiegelt die Situation, die eingetreten ist, nicht richtig wider.
- Was ist Scheitern?
- Wie können wir vom Scheitern profitieren?
- Nutzen des Scheiterns 1: Es bietet eine Realitätsprüfung, wo wir stehen
- Vorteil des Scheiterns 2: Die Lektionen, die man daraus lernt, sind unbezahlbar
- Vorteil des Scheiterns 3: Dies ist keine Welt, in der es nur einen Schuss gibt – machen Sie es beim nächsten Mal einfach besser
- Vorteil des Scheiterns 4: Es stärkt den Charakter
- Nutzen des Scheiterns 5: Es richtet dich neu auf deine Ziele aus
- Diejenigen, die gescheitert sind, bevor sie erfolgreich wurden
- Weitere Lektüre
- Holen Sie sich Ihren kostenlosen „Produktivitäts-Check-Up“
- Success Box Personal Development Book Club
- Was braucht es, um erfolgreich von zu Hause aus zu arbeiten?
- Möchten Sie mehr wissen?
- Lassen Sie uns in Kontakt bleiben!
Was ist Scheitern?
Die OED-Definition von Scheitern ist „ein Mangel an Erfolg“, was ich für sehr hart halte, da jeder seine eigene Vorstellung davon hat, was Erfolg sein sollte. Das andere Problem mit dem Wort „Misserfolg“ sind die Konnotationen, die wir damit verbinden, wie z.B. „eine Enttäuschung“, „unwürdig“ oder „nutzlos“.
Ich wette, dass es wie bei mir hundert Dinge gibt, bei denen Sie gescheitert sind – ich habe zum Beispiel meine Führerscheinprüfung auf Anhieb bestanden, meine AS-Levels, ein Geschäftsprojekt mit meinem Vater. Aber andererseits habe ich auch so viel erreicht, und ich wette, Sie haben das auch. Wir werden nicht durch unsere Misserfolge definiert, sondern dadurch, wie sie dazu beitragen, uns zu einer besseren Version von uns selbst zu machen. Viele von uns hängen am Scheitern, oder auch nur am Gedanken daran, und das kann so lähmend sein, dass es uns davon abhält, es noch einmal zu versuchen und das Leben zu leben, das wir uns wünschen. Aber ich bin der festen Überzeugung, dass Scheitern eine gute Sache ist und dass wir alle ab und zu eine gesunde Dosis davon gebrauchen können.
Wie können wir vom Scheitern profitieren?
Hier sind 5 Gründe, warum Scheitern tatsächlich von Vorteil ist.
Nutzen des Scheiterns 1: Es bietet eine Realitätsprüfung, wo wir stehen
Als ich bei meinem Abitur durchgefallen bin, war ich am Boden zerstört. Ich wusste, dass ich es vermasselt hatte. Seit ich klein war, träumte ich davon, der erste in meiner Familie zu sein, der eine Universität besucht. Ich wusste, dass ich meine Chance verliere, wenn ich keine guten A-Level-Noten bekomme. Aber warum habe ich meine AS-Levels nicht bestanden, wenn ich mich in den letzten 4 Jahren nach einer Universität gesehnt habe?! Ganz einfach: Ich war nicht in der richtigen Verfassung. Ich hatte ein paar persönliche Probleme und war nicht glücklich, und das hat sich auf mein Studium ausgewirkt.
Manchmal ist das Scheitern in einer Sache, selbst wenn man sie wirklich will, ein Zeichen dafür, dass etwas anderes nicht stimmt. Das Studium war nicht so sehr das Problem, sondern die anderen Probleme, die um mich herum vor sich gingen.
Ich habe unschätzbare Lektionen aus meiner gescheiterten Investition in eine Bar in Sihanoukville, Kambodscha, gelernt
Vorteil des Scheiterns 2: Die Lektionen, die man daraus lernt, sind unbezahlbar
Scheitern kann ein nützliches Mittel sein, um ein Licht darauf zu werfen, was in der eigenen Situation wirklich vor sich geht und was angegangen werden muss. Vor ein paar Jahren kauften meine Eltern und ich ein Gästehaus und eine Bar in Kambodscha, an der ein Freund meines Vaters als Partner beteiligt war. Das war der Traum eines jeden Auswanderers: Sonne, Meer und der Ausschank von Getränken an glückliche Urlauber und westliche Mitbürger, die dem Rattenrennen entflohen sind. Glück.
Nur 9 Monate später hatten wir jedoch unsere Investition verloren und unseren Anteil verkauft. Wir haben unsere Verluste begrenzt und sind ausgestiegen. Der Traum, vorbei. Das war ein Traum, der wahr wurde. Wie konnte es so schnell schief gehen? Im Nachhinein betrachtet, weil wir es von Anfang an nicht so gut gemanagt haben, wie wir es hätten tun können – wir hatten nicht die richtigen Systeme eingeführt, wir hatten keine Grundregeln und Erwartungen mit unserem Partner festgelegt, und ein Problem nach dem anderen bedeutete, dass unser Gewinn aufgefressen wurde.
Nach dem anfänglichen Schmerz und Ärger wurde mir klar, dass die Lektionen, die ich aus diesem „Scheitern“ gelernt habe, unbezahlbar sind. Ich habe viel darüber gelernt, wie man einen Geschäftsplan erstellt, eine erfolgreiche Geschäftspartnerschaft aufbaut und wie wichtig die kleinen Details im Geschäftsleben sind.
Wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte, würde ich das alles noch einmal machen? Aber ja! Ich habe durch das Scheitern des Gästehauses und der Bar mehr gelernt, als ich jemals aus einem „How-to“-Geschäftsbuch eines Gurus gelernt hätte. Scheitern gibt dir die Möglichkeit, aus deinen Fehlern zu lernen und beim nächsten Mal das Richtige zu tun.
Scheitern lehrt uns, aus unseren Fehlern zu lernen, damit wir beim nächsten Mal vermeiden können, dieselben zu machen.
Vorteil des Scheiterns 3: Dies ist keine Welt, in der es nur einen Schuss gibt – machen Sie es beim nächsten Mal einfach besser
Zum Glück leben wir in einer wohlhabenden Welt, in der es nicht nur eine Gelegenheit gibt, etwas zu tun. Es gibt immer eine zweite Chance. Manchmal sogar eine dritte. Für Edison gab es 1.000 Chancen, die Glühbirne zu erfinden! Wenn du einmal scheiterst, dann versuche es noch einmal. Sei nur nicht so dumm, die gleichen Fehler noch einmal zu machen.
Als ich jünger und neu im Immobiliengeschäft war, beging ich die Kardinalsünde, zu nachsichtig zu sein, die Miete nicht zu kassieren und zu nachsichtig zu sein. Die Monate vergingen, und ich hatte noch keine Miete von meinem Mieter erhalten. Ein Jahr später, ein drohender Gerichtsprozess, ein Wechselbad der Gefühle und 5.000 Pfund Schulden – ich hatte wirklich „versagt“. Aber würde ich diesen Fehler jemals wieder begehen? Nein. War das meine einzige Geschäftsmöglichkeit? Nein.
Das Scheitern lehrt uns, aus unseren Fehlern zu lernen, damit wir beim nächsten Mal die gleichen Fehler vermeiden können. Es wird auch ein anderes Mal geben – die Welt ist voller zweiter Chancen und Möglichkeiten, man darf nur nicht zu sehr vom Schmerz des vorherigen Scheiterns geblendet sein, um sie zu erkennen. Der Vorteil des Scheiterns ist, dass man es beim nächsten Mal besser machen kann.
Ein Scheitern ist ein bemerkenswerter Test für deinen Charakter, deinen Mut, deine Entschlossenheit und deine Denkweise.
Vorteil des Scheiterns 4: Es stärkt den Charakter
Jeder kann den Helden spielen, wenn die Zeiten gut sind, aber wie sieht es aus, wenn es schwierig wird? Zerbröckeln Sie dann wie eine Sandburg oder bleiben Sie standhaft, lächeln und konzentrieren sich auf das, was Sie erreichen wollen? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, darüber nachzudenken, bevor Sie sich als „Versager“ betrachten.
Ein Misserfolg ist ein bemerkenswerter Test für Ihren Charakter, Ihren Mut, Ihre Entschlossenheit und Ihre Einstellung. Ich glaube wirklich, dass man das Beste erst dann richtig zu schätzen weiß, wenn man das Schlimmste hinter sich hat. Scheitern ist so etwas wie ein Maßstab. Es wird dir zeigen, was in dir steckt, und glaub mir, du bist zäher, als du denkst.
- Warum ‚SMART‘-Ziele dumm sind (Wie man die Zielsetzung verbessert)
Das Scheitern meines Bargeschäfts in Sihanoukville gab mir die Gelegenheit, meine Ziele zu überdenken und herauszufinden, wo ich hin will!
Nutzen des Scheiterns 5: Es richtet dich neu auf deine Ziele aus
Die Zeit vergeht, die Umstände ändern sich, und die Ziele verschieben sich. Ein Vorteil des Scheiterns ist, dass es Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre Ziele und Ihren Weg neu zu bewerten. Wie auch immer Ihr Ziel aussieht, Sie werden auf dem Weg dorthin immer wieder Hürden und Rückschläge erleben. Ich habe noch niemanden getroffen, der glaubt, dass man sich mit viel Glück zum Erfolg durchschlagen kann.
Nutzen Sie das Scheitern als einen natürlichen Meilenstein, um Ihre langfristigen Ziele zu überprüfen und zu bewerten. Fragen Sie sich: Ist es wirklich das, was ich will? Bin ich bereit, die harte Arbeit auf mich zu nehmen? Habe ich Fehler gemacht, aus denen ich lernen kann?
Wenn sich Ihr Ziel geändert hat, ist das in Ordnung. Jetzt haben Sie die Chance, es zu ändern. Wenn Sie nach einem Misserfolg nicht bereit sind, weiterzumachen, dann wissen Sie, dass das Ziel nicht das ist, was Sie wirklich wollen. Wenn Ihr Ziel das gleiche ist, fantastisch – nutzen Sie das Scheitern, um sich anzuspornen.
- Ihr Leitfaden für eine ausgewogene Work-Life-Balance
- Warum „SMART“-Ziele dumm sind (Wie Sie Ihre Zielsetzung verbessern können)
Diejenigen, die gescheitert sind, bevor sie erfolgreich wurden
Wenn Sie denken, dass diejenigen, die es „geschafft“ haben, Glück hatten oder ihnen der Erfolg auf dem Silbertablett serviert wurde, dann denken Sie noch einmal darüber nach. Es gibt so viele berühmte Geschichten über Erfolg und Scheitern. Meine Lieblingsgeschichte ist die von Sylvester Stallone.
Sylvester Stallone hatte es als Kind schwer, er wurde in der Schule verspottet und musste ständig in Pflegefamilien untergebracht werden. Als Erwachsener wurde es nicht besser, denn er konnte kein festes Einkommen erzielen und musste sogar seinen Hund für 25 Dollar verkaufen, um seine Stromrechnung zu bezahlen. Nur 2 Wochen nachdem er seinen Hund verkauft hatte, schrieb er das Drehbuch zu Rocky in fast 20 Stunden am Stück. Nachdem er mehr als 1.500 Mal abgelehnt worden war, erhielt Stallone von United Artists eine Zusage für 125.000 Dollar, aber nur unter der Bedingung, dass Stallone NICHT die Hauptrolle spielen würde. Stallone lehnte ab.
Auch als ihm daraufhin 250.000 und 325.000 Dollar angeboten wurden, lehnte er immer noch ab, da er die Hauptrolle spielen wollte. Schließlich einigte er sich auf einen Kompromiss: Er spielte in dem Film mit, nahm aber nur 35.000 Dollar und einen Anteil am Gewinn als Zugeständnis. Das erste, was Stallone von dem verdienten Geld kaufte, war sein geliebter englischer Mastiff-Hund Butkus. Stallone musste 15.000 Dollar für denselben Hund bezahlen, den er für 25 Dollar verkauft hatte! Aber ich bin mir sicher, dass er es sich leisten konnte, da Rocky über 200.000.000 Dollar einspielte und seine Fortsetzungen über eine Milliarde Dollar einbrachten!!!
Niemals aufgeben!
- 5 essentielle Tipps, um sich sofort besser zu fühlen
- Warum ‚SMART‘-Ziele dumm sind (Wie man die Zielsetzung verbessert)
- 3 Tipps, wie man aufhört, sich selbst zu sabotieren
Sind Sie ein heimlicher Selbstsabotierer? Ich auch!
Weitere Lektüre
Scheitern ist tatsächlich förderlich und ein wesentlicher Bestandteil der Selbstentfaltung. Albert Einstein sagte einmal: „Scheitern ist Erfolg im Fortschritt“. Lesen Sie meinen Artikel 5 Tipps, wie Sie sich schnell von Misserfolgen erholen können, um zu verstehen, wie Sie sich erholen können, wenn Sie denken, dass Sie gescheitert sind.
Selbstsabotage. Sind Sie ein heimlicher Selbstsabotierer? Ich auch! Lesen Sie meinen Blogartikel 3 Tipps, wie Sie mit der Selbstsabotage aufhören können, um meine wesentlichen, hart erlernten Top-Tipps zu erfahren, wie Sie noch heute mit der Selbstsabotage aufhören können.
Gewohnheiten sind das, was Ihnen Erfolg bringt, und mein Blog 4 irrsinnig einfache Wege, gute Gewohnheiten zu schaffen, erklärt vier irrsinnig einfache Wege, wie Sie damit beginnen können, gute Gewohnheiten zu schaffen.
Arbeiten Sie sich Stück für Stück an Ihre Ziele heran, indem Sie den Verbundeffekt des Gesetzes des kleinen Vorteils nutzen. Kurz gesagt, ist das Gesetz des kleinen Vorteils das Gesetz, dass sich alles Stück für Stück summiert. Die Maßnahmen, die wir ergreifen, bringen uns entweder auf unsere Ziele zu oder von ihnen weg. Erfahren Sie mehr über das Gesetz des kleinen Vorteils in meinem bahnbrechenden Artikel 5 essentielle Tipps, um Ihre Ziele im Jahr 2020 zu erreichen.
Holen Sie sich Ihren kostenlosen „Produktivitäts-Check-Up“
Erinnern Sie sich daran, dass es immer gute, positive Gewohnheiten sind, die Ihnen Erfolg bringen und Sie Ihrem Ziel näher bringen, nicht Willenskraft oder Bildung oder irgendetwas Ähnliches. Es sind einfach nur gute tägliche Gewohnheiten. So, da haben Sie es! Vier einfache Wege, um gute Gewohnheiten zu schaffen!
Sie sind wieder da! Dies ist der perfekte Mini-Coaching-Anruf für vielbeschäftigte Menschen! In deinem kostenlosen „Produktivitäts-Check-up“ helfe ich dir, eine Lösung oder eine Optimierung zu finden, wie du deine Zeit besser nutzen kannst!
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich in deiner To-Do-Liste verlierst, du manchmal prokrastinierst oder es nie genug Stunden am Tag gibt, dann ist das ein MUSS für dich!
In diesem kurzen Coaching erhalten Sie einige einfach umzusetzende Lösungen, um Ihr Zeitmanagement und Ihre Produktivität sofort zu verbessern!
Buchen Sie jetzt Ihren kostenlosen Check-up-Platz, denn die Plätze sind begrenzt und füllen sich schnell!
Holen Sie sich hier Ihren Produktivitäts-Check-up!
Haben Sie schon einmal über ein 1-2-1 Coaching nachgedacht?
Was wird das Jahr 2021 für Sie bringen? Sind Sie aufgeregt und wünschen sich einen zusätzlichen Schub und Unterstützung? Oder haben Sie keine Ahnung, was Sie wollen, geschweige denn, wie Sie es erreichen wollen?
Coaching hilft Ihnen, von dem Punkt, an dem Sie jetzt sind, zu dem Punkt zu gelangen, an dem Sie sein wollen – es vermittelt Ihnen die Fähigkeiten, Werkzeuge und das Wissen, um Ihr Potenzial freizusetzen, Ihr Denken neu zu ordnen und Hindernisse zu überwinden, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Ich habe mich insbesondere auf die Themen Zielsetzung, Zeitmanagement und Denkweise spezialisiert, um Ihnen zu ermöglichen, ein Leben nach Plan zu gestalten.
Ich habe nur DREI freie Plätze für neue Klienten, die im Februar 2021 beginnen!!!
So, ob Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, wie ich Ihnen helfen kann, oder ob Sie neugierig sind, was Coaching ist, lassen Sie uns einen virtuellen Kaffee trinken und ein freundliches Gespräch führen, um zu sehen, ob 1-2-1 Coaching für Sie geeignet ist!
Lassen Sie uns freundlich über 1-2-1-Coaching plaudern!
Was meine 1-2-1-Kunden sagen
Ich habe mich ursprünglich bei Alice angemeldet, um mir bei meinem Zeitmanagement und meiner Produktivität in meinem Geschäft und Alltag zu helfen. Alice ist ein fantastischer Coach. Sie ist sehr hilfsbereit und freundlich. Ich mag ihre ehrliche und direkte Art. Seit ich mit Alice arbeite, habe ich so viele neue Wege entdeckt, Dinge zu tun. Sie hat mir geholfen, die Wurzeln einiger meiner Gewohnheiten aufzudecken und sie zu verändern. Das Maß an Fürsorge und Unterstützung, das sie bietet, ist unbezahlbar. Ich kann die Zusammenarbeit mit ihr nur empfehlen.
Oonagh English – Life Coach und Ernährungstherapeutin
Lassen Sie uns zusammenarbeiten
Wenn Sie es ernst meinen mit dem Wunsch, lebenslange Veränderungen vorzunehmen und Ihr Leben positiv zu verändern, dann würde ich gerne von Ihnen hören, um zu sehen, wie ich Sie unterstützen kann.
Ich habe einer Reihe von Menschen bei einer Vielzahl von Zielen geholfen – von Menschen, die unter Vertrauensverlust leiden, über die Veröffentlichung eines Buches, bis hin zu Kleinunternehmern, die mit Personalproblemen zu kämpfen haben – aber mein Hauptaugenmerk liegt auf der Unterstützung von vielbeschäftigten Berufstätigen, die versuchen, alles unter einen Hut zu bringen.
Ich kann IHNEN durch mein 1-2-1 Coaching, Gruppencoaching und meine maßgeschneiderten, aber lebensverändernden Kurse helfen. Lassen Sie uns zusammenarbeiten. Klingt gut? Werfen Sie einen Blick auf meine Website und erfahren Sie mehr!
Lassen Sie uns zusammenarbeiten!
Success Box is your revolutionary monthly membership Buchclub für persönliche Entwicklung
Success Box Personal Development Book Club
Success Box ist Ihr revolutionärer Buchclub mit monatlicher Mitgliedschaft, der das Lernen und die Gemeinschaft, die Sie von einem Buchclub erwarten, mit der Befähigung und dem Wachstum kombiniert, die Sie in einem Gruppencoaching erhalten. Und das alles mit der Leichtigkeit einer monatlichen Abo-Box. Sie können mehr über Success Box erfahren, indem Sie HIER klicken.
📚 Lassen Sie sich von der Lektüre von Büchern zur Persönlichkeitsentwicklung inspirieren (und lesen Sie sie nicht nur um des Lesens willen)
📚 Verantwortlichkeit mit anderen, um Prokrastination zu verhindern
📚 Lernen Sie neue Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung kennen, die Sie vielleicht nicht ausgewählt hätten
📚 Haben Sie Vertrauen in ihren Wert, da alle Bücher überprüft werden
📚 Stärkung und Unterstützung durch einen gleichgesinntenminded,
Sind Sie bereit für ein lebensveränderndes monatliches Treffen, Unterstützung und eine Gemeinschaft, die Sie inspiriert, herausfordert und wachsen lässt, alles durch Lesen und Ideenaustausch?
Erfahren Sie hier mehr über die Success Box!
Was braucht es, um erfolgreich von zu Hause aus zu arbeiten?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was es braucht, um erfolgreich von zu Hause aus zu arbeiten? Mein neuestes Buch ist ein praktischer Leitfaden für alle, die zu Hause arbeiten. Es zeigt Ihnen in leicht verständlichen Tipps, wie Sie von zu Hause aus arbeiten und dabei produktiv, gesund und gesund bleiben können.
In informativen, leicht zu lesenden Kapiteln erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen Arbeitsbereich einrichten, die richtige Büroausstattung auswählen und Tipps für Videotelefonie und -konferenzen erhalten. Sie werden auch erfahren, wie wichtig es ist, Grenzen im Haus zu setzen und aufrechtzuerhalten, mit Ablenkungen umzugehen, Aufschieberitis zu vermeiden und eine Routine zu entwickeln, die zu Ihrem Lebensstil passt.
Da viele Menschen zum ersten Mal von zu Hause aus arbeiten, ist dieses Buch ein praktischer Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie von zu Hause aus arbeiten und dabei produktiv, gesund und gesund bleiben können.
Im Angebot für nur £2.42 / $2.99! Um Ihr Exemplar zu kaufen, klicken Sie auf den Amazon Button unten!
Möchten Sie mehr wissen?
Bitte teilen Sie diesen Blog mit anderen, wenn er Sie angesprochen hat! Ich würde mich auch freuen, von Ihnen zu hören!
Kontaktiere mich per E-Mail, Instagram oder LinkedIn
Lassen Sie uns in Kontakt bleiben!
Magst du diesen Artikel? Dann teilen Sie ihn doch in den sozialen Medien. Melden Sie sich außerdem an, um in Kontakt zu bleiben und nützliche Informationen und Angebote zu erhalten, die Ihnen helfen, Ihr Leben zu verändern. Kein Spamming. Kein Verkauf Ihrer Daten. Auch keine Bombardierung Ihres Posteingangs. Melde dich unten an! 👇👇👇
Dieser Artikel wurde von Alice Dartnell geschrieben, Lebens- und Erfolgscoach von Alice Dartnell Limited. Alice unterstützt vielbeschäftigte Berufstätige dabei, erfolgreich zu sein, ihr Leben zu verändern und mehr zu erreichen, indem sie ihr Selbstvertrauen, ihre Denkweise und ihr Zeitmanagement verbessert.
Weitere Informationen finden Sie unter www.alicedartnell.com.
Copyright 2020 Alice Dartnell Limited
Haftungsausschluss
Dieser Blog wird ausschließlich zu Bildungs- und Unterhaltungszwecken veröffentlicht. Der Autor und der Herausgeber bieten ihn nicht als rechtliche, buchhalterische, gesundheitliche oder andere professionelle Beratung an. Obwohl dieser Blog nach bestem Wissen und Gewissen erstellt wurde, geben der Autor und der Herausgeber keinerlei Zusicherungen oder Gewährleistungen ab und übernehmen keinerlei Haftung für die Richtigkeit oder Vollständigkeit der Inhalte. Weder der Autor noch der Herausgeber können gegenüber einer natürlichen oder juristischen Person haftbar oder verantwortlich gemacht werden für Verluste oder zufällige oder Folgeschäden, die direkt oder indirekt durch die hierin enthaltenen Informationen verursacht wurden oder angeblich verursacht wurden. Jeder Mensch und jedes Unternehmen sind anders, und die hierin enthaltenen Ratschläge und Strategien sind möglicherweise nicht für Ihre Situation geeignet. Alice Dartnell oder Alice Dartnell Limited haftet nicht für den Inhalt der aufgeführten externen Internetseiten und unterstützt auch keine kommerziellen Produkte oder Dienstleistungen, die in diesem Blog erwähnt oder empfohlen werden. Sie sollten gegebenenfalls die Dienste eines kompetenten Fachmanns in Anspruch nehmen. Sie sind für Ihre eigenen Entscheidungen, Handlungen und Ergebnisse verantwortlich. Wenden Sie sich immer an Ihren Hausarzt, wenn Sie sich in irgendeiner Weise Sorgen um Ihre Gesundheit machen.