7 aufmunternde Podcasts gegen Überforderung und für gute Laune

Aktualisiert am 4. September 2020

Podcasts haben gerade Hochkonjunktur. Sie sind das perfekte Mittel, um sich über neue Themen zu informieren, zu lachen und sich über das Weltgeschehen auf dem Laufenden zu halten – und das alles auf dem Weg zur Arbeit oder beim Joggen auf dem Laufband.

Wenn es Ihnen aber so geht wie mir, dann hören Sie sich ALLE Unternehmer- und Business-Podcasts an, und am Ende kommen Ihnen so viele Ideen, dass Ihr Gehirn damit gar nicht mehr zurechtkommt (aber wenn Sie Empfehlungen für solche Podcasts haben wollen, schauen Sie sich Pat Flynn und Jen Carrington an).

Um zu vermeiden, dass ich mich von Podcasts völlig überwältigt fühle, achte ich darauf, dass ich mir auch welche anhöre, die mich in einen ruhigen Geisteszustand versetzen. Schließlich will man keine Podcasts hören, die das Leben noch stressiger machen!

Um die Überforderung in deinem Leben zu reduzieren, habe ich eine Liste meiner Lieblingspodcasts zusammengestellt, die deine Stimmung heben, dich zum positiven Denken anregen und dich ermutigen, langsamer und achtsamer zu werden!

Die Lively Show mit Jess Lively

Die Lively Show ist zweifellos mein Lieblingspodcast. Jess stellt so wissbegierige Fragen, und ihre Einstellung ist durchweg positiv. Die Lively Show soll dem Alltag ein wenig mehr Sinn verleihen, indem sie die Zuhörer ermutigt, informiert und inspiriert. Es gibt viele Interviews mit beliebten Bloggern wie Dana von The Minimalist Baker, Courtney von Be More With Less und Caroline von un-fancy, aber dieser Podcast geht tiefer als nur Blogging-Strategien – er geht den Geschichten der Menschen auf den Grund und erzählt, wie sie dorthin gekommen sind, wo sie heute sind.

+ Format: Interviews + monatliche Favoriten
+ Häufigkeit: Wöchentlich
+ Perfekt für: Wenn Sie ein wenig niedergeschlagen sind und einen Stimmungsaufheller brauchen
+ Was Sie sich anhören sollten: Approaching Holidays Intentionally with Courtney Carver

Magic Lessons With Elizabeth Gilbert

Um ehrlich zu sein, habe ich keines der Bücher von Elizabeth Gilbert gelesen (ich weiß, ich weiß), aber nachdem ich Magic Lessons gehört habe, möchte ich das unbedingt nachholen. Dieser Podcast ist ein Wegweiser, der dir hilft, deine Kreativität anzuzapfen und dir einen zusätzlichen Anstoß zu geben, wenn du dich festgefahren fühlst. Liz spricht mit Menschen, die vor kreativen Herausforderungen stehen, sowie mit Gastexperten, die alle Tipps haben, die Sie brauchen, um Ihre Kreativität zu entfesseln (denn wir alle sind kreativ, ob wir es glauben oder nicht).

+ Format: Abwechselnd Anruferfrage + Gastinterview
+ Häufigkeit: Läuft nicht mehr, insgesamt 12 Episoden
+ Perfekt für: Wenn man an sich selbst zweifelt und einen Tritt in den Hintern braucht
+ Was man sich anhören sollte: Brene Brown bei Big Strong Magic

Die Chalene Show mit Chalene Johnson

Chalene ist ein Biest. Sie ist Lebensberaterin, Motivationsrednerin, Erfinderin von Turbo Kick & PiYo, UND sie lehrt andere, wie sie ihr Geschäft ausbauen können. Ich bin mir ziemlich sicher, dass diese Frau nicht schläft. In der Chalene Show geht es darum, Ressourcen und praktische Schritte zu teilen, die dir helfen, deine Energie, dein Gleichgewicht, deine Organisation, deine Gesundheit, deine Fitness, deine Beziehungen und deinen Fokus zu verbessern. Ich kann ehrlich sagen, dass ich mich immer tausendmal motivierter fühle, wenn ich Chalene zugehört habe. Sie hat einige wirklich einzigartige Ratschläge zu bieten, und ich würde sehr empfehlen, ihr zuzuhören, vor allem, wenn Sie Hilfe in der Trainingsabteilung brauchen.

+ Format: Interviews + Monologe
+ Häufigkeit: Wöchentlich
+ Perfekt für: Wenn man keine Motivation hat, etwas zu tun
+ Was man sich anhören sollte: Meditation For People Who Don’t Get It But Really Need It

Anna Faris is Unqualified

Anna Faris is Unqualified ist ein brandneuer Podcast, aber ich bin schon süchtig. Ich habe Anna Faris seit ihrer Zeit in Scary Movie immer geliebt, und die ersten beiden Episoden dieses Podcasts haben mich beim Pendeln zum Lachen gebracht. Um ehrlich zu sein, ist die Sendung etwas wirr, weil Anna gleichzeitig mit ihrem Produzenten, einem besonderen Gast und einem Anrufer spricht – aber genau das macht sie so lustig. Man hat das Gefühl, dass man sich mit Freunden unterhält. Anna sagt, dass es in diesem Podcast um nicht so tolle Beziehungsratschläge von völlig unqualifizierten Hollywood-Typen geht. Wenn du also wissen willst, wie du vorgehen sollst, wenn dir ein Tinder-Date keine SMS zurückschickt, dann ist Anna genau die Richtige für dich. Warnung! Dieser Podcast ist nicht für die Arbeit geeignet.

+ Format: Gespräche + Fragen der Anrufer
+ Häufigkeit: Wöchentlich
+ Perfekt für: Wenn du dich albern fühlst und einen guten Bauchlacher brauchst
+ Was man sich anhören sollte: T.J. Miller Interview

The Simple Show With Tsh Oxenreider

Tsh ist ein großer Fan des einfachen Lebens, aber nicht nur des Wegwerfens von Sachen. Es geht ihr um ein ganzheitliches Leben mit dem Sinn des Lebens. Die Simple Show bietet Gespräche über Leidenschaft, Projekte und ein einfaches Leben, und es gibt jede Menge hilfreicher Ratschläge, wie man ein wenig mehr Minimalismus in sein Leben bringen kann. Obwohl es nicht die typischen Themen sind, die man von einem minimalistischen Podcast erwartet, fragt Tsh ihre Gäste immer, wie es für sie aussieht, einfacher zu leben, egal ob es um Essen, Reisen, Schreiben, Elternschaft oder Mode geht.

+ Format: Interviews
+ Häufigkeit: Jede zweite Woche
+ Perfekt für: Wenn Sie eine Verschnaufpause brauchen
+ Was Sie sich anhören sollten: Small Is My New Free mit Emily Freeman

Happier mit Gretchen Rubin

Wenn Sie The Happiness Project gelesen und geliebt haben, wird Ihnen der Happier Podcast bestimmt gefallen. Der Titel klingt wirklich kitschig, aber ich verspreche dir, das ist er nicht. Gretchen und ihre Schwester Elizabeth geben praktische, überschaubare Ratschläge, wie man Glück und gute Gewohnheiten kultiviert, und ihre Ratschläge zielen immer darauf ab, kleine Änderungen vorzunehmen, um schließlich größere Probleme wie Unordnung und Aufschieberitis zu bekämpfen. Besonders gut gefällt mir ihre Ein-Minuten-Regel: Wenn Sie eine Aufgabe haben, die in weniger als einer Minute erledigt werden kann, dann tun Sie es ohne zu zögern.

+ Format: Diskussion
+ Häufigkeit: Wöchentlich
+ Perfekt für: Wenn Sie einen praktischen Rat brauchen, um sich glücklicher zu fühlen
+ Was Sie sich anhören sollten: How To Put An End To Impulse Shopping

She Makes Magic With Koren and Alana Helbig

She Makes Magic ist für Frauen, die sich nach seelischen Veränderungen sehnen. Klingt ein bisschen „woo woo“? Aber keine Angst. Den Helbig-Schwestern geht es vor allem darum, dir mit einer Dosis Praxisnähe zu helfen, geerdet und motiviert zu bleiben. Ich liebe Praxisnähe! Die beiden australischen Moderatorinnen interviewen Frauen, die einen gutherzigen und oft unkonventionellen Lebensstil führen, und ich habe jeden einzelnen Gast, den sie bisher eingeladen haben, geliebt. Sie sprechen mit inspirierenden Frauen, die das getan haben, was andere für eine schlechte Idee hielten, und es trotzdem geschafft haben.

+ Format: Interviews
+ Häufigkeit: Zweimal monatlich
+ Perfekt für: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Veränderung brauchen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen
+ Was Sie sich anhören sollten: Achtsamkeit, Umarmung der Angst und Überwindung des Impostersyndroms

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