Wenn in unserem Körper etwas nicht stimmt, gibt es normalerweise zwei Möglichkeiten. Manche Menschen geraten sofort in Panik, stürzen sich ins Internet und haben innerhalb einer Stunde eine tödliche Krankheit oder ein seltenes Leiden diagnostiziert. Andere ignorieren das Problem, verdrängen den Stress und hoffen, dass es bald vorübergeht. Es ist nicht ideal, sich einem dieser Extreme hinzugeben, aber es gibt einen goldenen Mittelweg, der Ihnen helfen kann, Ihren Körper auf Kurs zu halten und sicherzustellen, dass Sie nichts Ernsthaftes undiagnostiziert lassen.
„Ich glaube, der gefährlichste Satz, den die Menschheit kennt, ist ‚Vielleicht geht es weg'“, sagt Laurie Towers, CEO von Physical Advantage. „Es gibt Zeiten, in denen die Heilung nicht einfach ist, und wir müssen wissen, wann wir die richtigen Antworten suchen müssen.“
Ob es sich um etwas auf der Haut, ein Magenproblem oder ein allgemeines Unwohlsein handelt, es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Symptome normal sind und was Sie untersuchen lassen müssen. Um sicherzustellen, dass Sie keine wichtigen Körpersignale übersehen, sollten Sie keines dieser sieben Symptome abtun und stattdessen sicherheitshalber einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Und was immer Sie tun, geraten Sie nicht in Panik! Nicht alles ist immer ein ernstes Problem, aber es kann nicht schaden, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Müdigkeit
„Heutzutage, mit der Glorifizierung der Geschäftigkeit, ist es schwer zu erkennen“, sagt die ganzheitliche Ernährungsberaterin Sarah Jacobs. „Aber wenn Sie bemerken, dass Sie ständig müde sind, auch nach dem Schlaf, oder dass Ihr Gehirn nicht so schnell wie sonst funktioniert, könnte das ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein.“
Chronische Müdigkeit kann unter anderem ein Zeichen für ein Schilddrüsenproblem, ein Ernährungsungleichgewicht oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. „Anstatt sich auf Kaffee zu verlassen, um wach zu werden, ist es an der Zeit, Hilfe zu suchen“, sagt Jacobs.
Brustausschlag
Ein Ausschlag an der Brustwarze, der auch als Paget-Krankheit bekannt ist, kann Ihnen helfen, möglichen Brustkrebs oder andere Brusterkrankungen zu diagnostizieren.
“ ist eine chronische, erythematöse, schuppige Plaque, die sich um den Brustwarzenbereich einer Brust bildet“, sagt die Dermatologin Jill Waibel, MD. Wenn Sie eine Rötung oder Schuppung der Brustwarze bemerken, sollten Sie Ihre Brust von Ihrem Arzt untersuchen lassen.
Lila Knöchel
Wenn Ihre Knöchel ein wenig entzündet und lila aussehen, kann das ein Zeichen für Dermatomyositis sein, eine Entzündung des darunter liegenden Muskelgewebes, die mit einem Rückgang des Kollagens einhergeht und zu Verfärbungen und Schwellungen führt.
„Dermatomyositis tritt typischerweise als Autoimmunerkrankung in Verbindung mit internistischen Krebserkrankungen auf, einschließlich Eierstock-, Lungen-, Bauchspeicheldrüsen- und Non-Hodgkin-Lymphomen, hauptsächlich bei Kaukasiern“, sagt Waibel.
Schmerzen nach dem Training
Viele von uns neigen dazu, zu denken „ohne Fleiß kein Preis“, aber Schmerzen während des Trainings sind oft ein Anzeichen dafür, dass man sich verletzt hat.
„‚Ich war in der besten Form meines Lebens‘ kommt oft vor ‚bevor ich mich verletzt habe'“, sagt Fitnessexpertin Debra Atkinson, MS, CSCS. „Extreme Fitness und ehrgeizige Ziele führen zu Verletzungen, durch die wir alle Vorteile verlieren und die uns weiter zurückwerfen als zu Beginn.“
Unregelmäßiger Stuhlgang
„Viele Menschen erleben gelegentliche Unregelmäßigkeiten, aber die allgemein akzeptierte Definition von Verstopfung ist weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, Schwierigkeiten beim Stuhlgang oder beides“, sagt der zertifizierte Gastroenterologe Dr. Anish Sheth.
Dies könnte ein Anzeichen für chronische idiopathische Verstopfung (CIC) oder ein Reizdarmsyndrom (IBS) sein. Wenn Sie Ihre Probleme mit einem Arzt besprechen, können Sie herausfinden, wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern oder rezeptfreie Medikamente einnehmen können, die Ihnen bei Ihrer Verstopfung helfen.
Schlimmste Kopfschmerzen Ihres Lebens
Jeder hat hin und wieder Kopfschmerzen, aber wenn die Schmerzen extrem unerträglich werden, könnte das ein Zeichen für etwas Schlimmeres sein.
„Hirnaneurysmen sind relativ selten, aber die ’schlimmsten Kopfschmerzen aller Zeiten‘ sind ein Zeichen dafür, dass man sich auf dieses ernste Problem untersuchen lassen sollte“, sagt Dr. David Parish. Wenn Sie örtlich begrenzte Schmerzen haben, die Übelkeit oder verschwommenes Sehen verursachen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Dünner werdendes Haar
„Dünner werdendes Haar bei Frauen kann ein Zeichen für mehr als einen schlechten Tag sein“, sagt Dr. Arielle Levitan. „Es kann auf zugrunde liegende medizinische Probleme hinweisen, wie Schilddrüsenerkrankungen oder andere Autoimmunerkrankungen.“
Schwächer werdendes Haar kann auch ein Zeichen für einen Nährstoffmangel sein, wie Vitamin D oder Vitamin B, oder für ein hormonelles Ungleichgewicht.
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