Jeder hat mit Stress zu kämpfen. Das ist eine unglückliche Realität der menschlichen Natur. Es gibt Erwartungen, die nicht immer erfüllt werden, und Ereignisse, auf die wir keinen Einfluss haben. Für viele Jugendliche ist die Schule eine der Hauptquellen für diesen Stress. Wir müssen nicht nur außerschulische Aktivitäten und ein soziales Leben unter einen Hut bringen, sondern auch Hausaufgaben machen und lernen, während wir versuchen, bei Verstand zu bleiben. Manchmal, wenn das Arbeitspensum endlos erscheint, können wir uns gar nicht vorstellen, wie wir die Woche überstehen sollen. Obwohl Stress unvermeidlich ist, gibt es ein paar Maßnahmen, die man ergreifen kann, um ihn ein wenig besser in den Griff zu bekommen. Mit diesen sieben Tipps habe ich gelernt, wie man besser mit Stress umgehen kann.
1. Erstellen Sie einen Lernplan.
So lästig es auch ist, alle Aufgaben aufzuschreiben, so hilfreich kann es sein, wenn Sie die zu erledigenden Aufgaben zu Papier bringen, anstatt sie im Kopf zu behalten. Sie können auch abschätzen, wie viel Zeit Sie für jede Aufgabe brauchen werden, damit Sie planen können, wann Sie die einzelnen Aufgaben erledigen werden. Wenn Sie dies aufschreiben, können Sie das Aufschieben von Aufgaben vermeiden und müssen sich keine Gedanken mehr über den Zeitmangel machen, den Sie haben. Außerdem ist es eine große Erleichterung, wenn du etwas von deiner Liste streichen kannst.
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