8 Monate Postpartum Update

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Als ich schwanger wurde, hätte ich nie gedacht, dass ich ein 8 Monate Postpartum Update schreiben würde, aber hier bin ich und mache genau das. So wie keine Schwangerschaft gleich ist, ist auch nicht jede Geburt oder jede Reise nach der Geburt gleich.

Warum schreibe ich also über meine? Weil ich weiß, dass es da draußen mindestens eine Frau gibt, die dies lesen muss, um Hilfe zu finden.

Von Anfang an

Wenn Sie meine Schwangerschaftsberichte verfolgt haben, dann wissen Sie, dass ich während der meisten Zeit meiner Schwangerschaft unter Schmerzen im Beckengürtel litt. Wegen der Hormone und so weiter fühlte ich mich in jeder Position, in der ich mich bewegen musste, miserabel. Gehen, Sitzen, Hocken waren die Hölle. Ich bekam stechende Schmerzen in der Leistengegend, die manchmal in meine Beine ausstrahlten. Dieser Zustand machte es mir schwer, alltägliche Aufgaben zu erledigen, wie z. B. die Treppe hinaufzugehen, mich im Bett umzudrehen, aus dem Bett aufzustehen, Dinge vom Boden aufzuheben und mich sogar hinzusetzen und aufzustehen. Ich spielte die Schmerzen herunter und nahm sie in Kauf, weil man mir sagte, dass ich nicht viel tun könne. Ich könne zwar Schmerzmittel nehmen, aber ansonsten sei die Entbindung die einzige Lösung. Also ließ ich mir Zeit, bis das Baby kam.

Die Geburt

Wenn ich mir eine solche Geburt hätte wünschen können, hätte ich es getan. Sie war so perfekt, wie sie nur sein konnte. Ich habe mich auf das Schlimmste vorbereitet und war so überrascht, wie gut es war. Ok, gut ist wahrscheinlich nicht das richtige Wort, einen Menschen herauszupressen fühlt sich nie gut an! Aber Sie verstehen, was ich meine. Ich brauchte keinen chirurgischen Eingriff und innerhalb von 6 Wochen ging es mir körperlich besser und ich war wieder einigermaßen normal. Und was noch besser ist: Die Schmerzen im Becken, die ich bei jeder Bewegung spürte, wenn ich eine Last von 35 Pfund trug, waren fast verschwunden. Es ging aufwärts!

Postpartum

Nachdem die Fäden gezogen waren, kam der Gewichtsverlust. In der 8. Woche nach der Entbindung hatte ich praktisch das meiste Gewicht verloren. Danach sank das Gewicht immer weiter und da ich nichts hatte, um das Gewicht zu verlieren, war es wie eine Party im Kopf. „YEAH! IT’S MY BIRTHDAY!“

Ich habe vor kurzem mein Gewicht von vor der Schwangerschaft um 2 Pfund unterschritten, was die Kirsche auf dem Sahnehäubchen ist!

Was gibt es also zu beklagen?

Das Einzige, was mich zu stören begann, war, dass ich seit der Entbindung Schwierigkeiten beim Sitzen und besonders beim Aufstehen hatte. Mein Steißbein schmerzte wie verrückt und der Schmerz war so lähmend, dass ich manchmal nicht mehr alleine aufstehen konnte. Sechs Monate nach der Entbindung beschloss ich, dass alles, was bei der Geburt „beschädigt“ worden war, bis dahin geheilt sein sollte, und ging zu meinem Gynäkologen, um mich untersuchen zu lassen.

Die Diagnose und Behandlung

Nach einer äußeren und inneren Untersuchung stimmte meine Ärztin mit mir überein, dass ich diese Art von Schmerzen nicht haben sollte, und verwies mich an einen Physiotherapeuten für den Beckenboden. Wenn Sie davon noch nie etwas gehört haben, sind Sie nicht allein. Ich hatte es auch nicht. Im Grunde genommen sind sie darauf spezialisiert, Muskeln zu trainieren, von denen man nie gedacht hätte, dass man sie trainieren müsste. Sie sind so schwer zu finden, dass ich mit Hilfe meiner Versicherung zwei Wochen gebraucht habe, um einen in meiner Gegend zu finden, der meine Versicherung akzeptiert. Aber wir haben es geschafft, und so habe ich in den letzten Monaten einmal pro Woche mit ihr gearbeitet.

Meine Diagnose bestand aus mehreren Dingen: eine Trennung meiner Bauchdecke, schwache Beckenmuskeln, Verspannungen durch lang anhaltende Schmerzen während der Schwangerschaft und ein geprelltes Steißbein von der Geburt. Mit anderen Worten: Ich war ein Wrack. Mein Therapeut konnte die zu behandelnden Muskeln ausfindig machen und verschrieb mir verschiedene Übungen, darunter eine ganze Reihe von Kegelübungen. Sofort stellte ich erste Erfolge fest. Ich konnte auf meinem linken Bein stehen, was ich seit meinem zweiten Trimester nicht mehr konnte, und ich konnte ohne starke Schmerzen spazieren gehen. Das Sitzen und Aufstehen ist immer noch schmerzhaft, aber ich bin zuversichtlich, dass auch das vorübergehen wird.

Das, was mich am meisten überraschte, war die ganze Spannung, die ich in meinem Becken gehalten hatte. Meine Therapeutin sagt, dass dies bei Menschen mit chronischen Rückenschmerzen und Verletzungen häufig vorkommt. Der Körper wehrt sich gegen den Schmerz und spannt sich an. Nach einer Weile merkt man gar nicht mehr, dass man sich verkrampft hat. Ich hatte keine Ahnung, aber ich war so angespannt, dass meine Muskeln Überstunden machten.

Nach einigen Wochen mit Übungen, Massagen, Wärme und schmerzhaften Nadelstichen bin ich auf dem Weg der Besserung. Ich kann nicht glauben, dass ich das nicht schon früher getan habe. Hätte ich während der Schwangerschaft darum gebeten, hätte ich mir vielleicht monatelangen Muskelschwund erspart?

Aber im Nachhinein sind wir doch alle Genies, nicht wahr?

Ich bin einfach nur froh, dass ich auf meinen Körper gehört und ihn nicht einfach als mein „neues Normal“ abgetan habe. Die Situation wäre viel schlimmer gewesen, wenn ich länger gewartet hätte.

Der Silberstreif

Es gibt fast immer einen, nicht wahr?

So komme ich wieder in Form, und ich habe auch kürzlich herausgefunden, dass sich meine Sehkraft nach der Schwangerschaft verbessert hat! Das klingt unglaublich, aber der Arzt hat es überprüft. Ich bin mir ziemlich sicher, dass sich auch mein Gehör verbessert hat. Ich glaube, der Weg zum Übermenschen beginnt mit den Hormonen… ich sag’s ja nur! Außerdem erhielt ich gestern einen Anruf, auf den ich schon seit 3 Monaten gewartet hatte. Meine Blutzuckerwerte sind wieder normal – was sie seit über 3 Jahren nicht mehr waren. „WIR WERDEN BACARDI SIPPEN, ALS WÄRE ES IHR GEBURTSTAG“ Ja! Nicht wirklich. Ich stille immer noch…

Sie können hier mehr über meine Reise lesen, um den Prädiabetes zu besiegen.

Sie können sich hier mein Video über mein Postpartum-Update ansehen.

Ich hoffe, dass dieses Postpartum-Update nach 8 Monaten hilfreich für Sie war, meine Damen, die dasselbe durchmachen.