Ich bin in Virginia geboren und aufgewachsen, und obwohl es in Virginia durchaus Schnee gibt, war ich nie in der Situation, Schneeschuhe für eine Wanderung zu benötigen (ganz zu schweigen davon, dass der Schnee ziemlich schnell schmilzt, so dass er nie lange liegen bleibt). Jetzt, wo ich in Oregon wohne, habe ich den ganzen Winter über Zugang zu VIEL echtem Schnee! Schon bevor wir nach Oregon gezogen sind, wusste ich, dass ich so viele lustige Outdoor-Aktivitäten im Schnee ausprobieren wollte, wie ich konnte, aber als Ostküstenbewohnerin aus dem mittleren Atlantik musste ich noch viel lernen. Am meisten freute ich mich auf das Schneeschuhwandern, und ich habe viel recherchiert, um die richtige Ausrüstung zu finden und mich über die Sicherheit im Winter zu informieren.
Bevor ich in diesen Leitfaden eintauche, möchte ich betonen, dass ich KEIN Experte bin und dies einfach ein Anfängerleitfaden mit sehr allgemeinen Informationen ist… Ich bin ein Anfänger, ein Neuling, und ein begeisterter Anfänger noch dazu. Nehmt euch auf jeden Fall die Zeit, euch weiterzubilden, Experten um Rat zu fragen und einen Lawinensicherheitskurs zu absolvieren, bevor ihr euch im Winter ins Freie begebt! In diesem Sinne, lasst uns eintauchen in das, was ich bei meinen Recherchen zum Schneeschuhwandern gefunden habe!
Die Grundlagen
Schneeschuhwandern ist im Grunde genommen Wandern im Schnee; wenn du gehen kannst, kannst du auch Schneeschuhe benutzen! Schneeschuhe helfen, das Gewicht zu verteilen und verhindern so, dass man tief im Schnee einsinkt. Wenn Sie zum ersten Mal Schneeschuhwandern, sollten Sie eine relativ flache, einfache Strecke wählen, um den Dreh rauszukriegen. Als ich das erste Mal dort war, bin ich allerdings die Seite des Mount Hood hinaufgewandert, und das war alles andere als einfach (Lektion gelernt!). Wenn Sie eine kleinere Person sind oder schmale Hüften haben, müssen Sie einen breiteren Stand als normal einnehmen, um nicht auf Ihre Schneeschuhe zu treten. Das kann dazu führen, dass du Muskeln einsetzt, die du normalerweise nicht benutzt, und du könntest danach einen Muskelkater haben!
Die Art des Schnees bestimmt, wie man einen Hang hinauf- oder hinuntergeht. Mancher Schnee kann fest und hart sein, mancher Schnee ist leicht und flauschig. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es am besten ist, mit den Zehen aufzustehen und eine Art „Schritt“ zu machen, um die Steigungen zu bewältigen. Gehen Sie nach bestem Wissen und Gewissen vor, um ein Gefühl dafür zu bekommen, in welchem Zustand Sie sich befinden. Wenn Sie zu tief in den Schnee einsinken oder einen Hang hinaufrutschen, suchen Sie sich einen besseren Weg! Ich empfehle unbedingt Trekkingstöcke als zusätzliche Kontaktpunkte und um Abfahrten einfacher/ungefährlicher zu machen. Bei längeren Aufstiegen können Sie den Fersenlift (oder die Steigbügel) an den Schneeschuhen hochklappen, um es für Ihre Beine und Füße bequemer zu machen. Beim Abstieg halten Sie die Stöcke vor sich und achten Sie darauf, dass Ihre Beine leicht angewinkelt sind. Wenn Sie Fersensteigeisen haben, können Sie Ihr Gewicht auf die Fersen verlagern, aber wenn Sie nur Zehensteigeisen haben, müssen Sie darauf achten, dass die Zehensteigeisen fest sitzen und Sie Ihr Gewicht auf den ganzen Fuß verteilen (nicht zu viel Gewicht auf die Fersen). Das Gehen in Schneeschuhen mag sich anfangs unangenehm anfühlen, aber nach ein paar Minuten haben Sie den Dreh raus und finden ein angenehmes Tempo.
Wenn Sie im Hinterland unterwegs sind, versuchen Sie, Ihre eigene Spur zu ziehen, wenn Sie eine Spur mit Skilangläufern teilen. Die Skifahrer haben Vorfahrt, da Schneeschuhwanderer leichter von der Spur abkommen können. Wenn Sie zum ersten Mal im Schnee unterwegs sind, sollten Sie sich an die ausgewiesenen Loipen in den Skigebieten halten, damit Sie nie zu weit von den Rettungskräften entfernt sind, wissen, dass die Loipe, auf der Sie sich befinden, sicher ist, und das Risiko, auf eine Lawine zu stoßen, geringer ist.
Wie immer, benutzen Sie Ihr bestes Urteilsvermögen in allen Situationen. Wenn Sie ein schlechtes Bauchgefühl bei einer Route haben, sich aufgrund des herannahenden Wetters unwohl fühlen oder einfach einen „schlechten“ Tag haben, kehren Sie um. Es wird immer weitere Gelegenheiten geben, es noch einmal zu versuchen, und es lohnt sich einfach nicht, deine Sicherheit zu riskieren.
DIE AUSRÜSTUNG
SCHNEESCHUHE: Ich habe mich für ein Paar Rolling Terrain-Schneeschuhe entschieden, weil ich wusste, dass ich für die Art von Wanderungen, die ich in Oregon machen würde, aggressivere Steigeisen brauchen würde und etwas mehr brauchte als Schneeschuhe für flaches Terrain.
- Flat Terrain Snowshoes (für Anfänger und für flaches Gelände oder sanfte Hügel)
- Rolling Terrain Snowshoes (für Wanderer und Rucksacktouristen und besser, wenn die Anstiege etwas steiler sind
- Mountain Terrain Snowshoes (für fortgeschrittene Bergsteiger oder super eisige/steile Bedingungen)
Auf der REI-Website kann man leicht erkennen, für welche Art von Gelände ein Paar Schneeschuhe konzipiert ist. Scrollen Sie einfach nach unten und sehen Sie sich den Abschnitt „Technical Specs“ an.
POLES: Wie bereits erwähnt, sind Stöcke als zusätzliche Kontaktpunkte sehr nützlich. Wenn Sie auf relativ flachem Boden sind, können Sie ohne sie gehen, aber wenn es geht, um alle bergauf oder bergab Abschnitte des Weges zu sein, empfehle ich dringend, zumindest sie zu bringen, falls Sie sie brauchen.
STIEFEL: Du wirst wasserdichte Stiefel brauchen, um deine Füße zu schützen und sie während deines Abenteuers trocken zu halten. Ich trage auch gerne ein Paar feuchtigkeitsableitende Wandersocken aus Wolle, um meine Füße besonders bequem zu halten.
Gamaschen: Gamaschen verhindern, dass Schnee in die Wanderschuhe gelangt.
SCHICHTEN: Dieser Punkt spielt auch eine Rolle bei der Sicherheit, da man immer genügend Schichten und die richtige Kleidung haben sollte, um sich warm und vor allem trocken zu halten. Auch wenn kein schlechtes Wetter vorhergesagt ist, packen Sie zusätzliche Schichten ein, als ob Sie es sowieso erwarten würden. Ich packe
- zwei Basisschichten ein (ich trage immer mindestens eine feuchtigkeitsableitende und isolierende Basisschicht und habe eine zweite eingepackt, falls es kälter wird als erwartet)
- zwei Zwischenschichten. Bei mir ist das normalerweise ein flauschiger Pullover oder eine andere weiche, isolierende Schicht und dann eine bauschige Jacke.
- Eine Außenschicht. Das ist immer eine dicke, wasserdichte Jacke.
- Handschuhe, Mützen, Halswärmer; ich habe zwei Paar Handschuhe dabei (ein dünnes und ein dickes), eine dicke Mütze und zwei unterschiedlich dicke Halswärmer.
Tagesrucksack: Beim Schneeschuhwandern müssen Sie möglicherweise die Größe Ihres normalen Tagesrucksacks erhöhen, um zusätzliche Schichten, Notfallausrüstung, Lebensmittel und Wasser unterzubringen. Packen Sie Ihren Rucksack frühzeitig mit allen Ausrüstungsgegenständen und Schichten, die Sie während der Wanderung ablegen möchten, um sicherzustellen, dass alles hineinpasst. Falls nicht, sollten Sie in einen größeren Rucksack investieren. Verzichten Sie nicht auf Ausrüstung, die Sie im Schnee brauchen könnten!
WECHSELND TROCKENE KLEIDUNG (OPTIONAL): Ich habe auch gerne trockene Kleidung zum Wechseln im Auto für die Zeit nach der Wanderung, zumindest ein zusätzliches Hemd, ein Paar Socken und eine warme, bequeme Hose, falls ich nass werde.
LAWINENVERSCHÜTTETEN-SUCHGERÄT
ZEHN WESENTLICHE DINGE: Navigation (Karte, Kompass, GPS usw.), Sonnenschutz (Sonnencreme, Labello, Sonnenbrille zum Schutz der Augen vor Sonnenbrand im Schnee), Isolierung (siehe Schichten oben), Licht (Stirnlampe oder Taschenlampe und Ersatzbatterien), Erste-Hilfe-Kit, Feueranzünder, Reparaturset und Werkzeug (Klebeband, Messer und schneeschuhspezifisches Reparaturset), Essen, Wasser und Notunterkunft
SICHERHEIT
- Sagen Sie jemandem, wohin Sie gehen.
- Schneeschuhwandern Sie nicht allein.
- Halten Sie sich an ausgetretene Pfade.
- Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl und Ihren Körper: Kehren Sie um, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Gefahr sind.
- Informiere dich über die Gefahren, die mit Reisen im Winter im Hinterland verbunden sind, bevor du dich auf den Weg machst.
- Auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten: Flüssigkeitszufuhr schützt vor Unterkühlung, verhindert Muskelkater und vieles mehr.
- Besuche einen Lawinensicherheitskurs, bevor du dich in den Schnee begibst.
Viel Spaß und sei sicher!!!