Alles, was Sie über die Vorteile von Aloe Vera Saft wissen müssen

Diese bescheidene Pflanze, die in jedem Haushalt zu finden ist, steckt voller Güte. Sie wirkt nicht nur Wunder für Haut und Haar, sondern ihr Saft ist auch voller Vorteile, die die Gesundheit fördern. Wir listen einige Gründe auf, warum Aloe Vera Saft ein Muss in Ihrer Routine ist.

1. Erhält das pH-Gleichgewicht
2. die Hydratation
3. die Leberfunktion
4. sagt Nein zu Verstopfung
5. Ernährung auf dem ganzen Weg
6. Lindert Sodbrennen
7. Unterstützt die Verdauung
8. Hilft bei der Gewichtsabnahme
9. Stärkt die Immunität
10. Liefert Energie
11. FAQs

Erhält das pH-Gleichgewicht

Der natürliche Zustand des menschlichen Körpers ist alkalisch. Manchmal jedoch wird das pH-Gleichgewicht im Körper durch verschiedene Faktoren, wie z. B. die Ernährung und den Lebensstil, gestört, und er neigt dazu, vom alkalischen in den sauren Zustand überzugehen. Schlechte Bakterien neigen dazu, in einer sauren Umgebung zu gedeihen, was zu einer Reihe von Krankheiten führt. Hier kommt Aloe-Vera-Saft ins Spiel. Er hilft nicht nur, den pH-Wert auszugleichen, sondern beseitigt auch die Übersäuerung des Körpers.
Tipp: Trinken Sie den Saft morgens auf nüchternen Magen. Das hilft, die Absorption zu erhöhen.

Hydration

Der Saft ist reich an Vitaminen, Enzymen, Mineralien und Nährstoffen und hilft, den Körper hydratisiert zu halten. Dies wiederum hilft dem Körper bei der Entgiftung, indem er Verunreinigungen ausspült. Außerdem optimiert der Saft die Organleistung des Körpers und sorgt dafür, dass Leber und Nieren richtig funktionieren.
Tipp: Die Aloe-Pflanze ist sehr wasserhaltig. Der Verzehr des Saftes nach dem Training kann die verlorenen Nährstoffe wieder auffüllen und dazu beitragen, den Wasserbedarf des Körpers bis zu einem gewissen Grad zu decken.

Leberfunktion

Eine träge Leber kann zu Verstopfung führen, die schließlich zu einer Reihe von Problemen wie Blähungen, Blähungen, Schmerzen und schlechtem Atem führen kann. Aloe-Vera-Saft ist reich an Phytonährstoffen und versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit und Nährstoffen. Dies hilft der Leber, optimal zu funktionieren.
Tipp: Der Saft kann Teil der täglichen Ernährung sein, aber es ist ratsam, vorher einen Arzt aufzusuchen.

Sagen Sie Nein zur Verstopfung

Berichte legen nahe, dass der Saft eine beruhigende Wirkung auf den Darm haben kann. Tatsächlich hilft die Flüssigkeit mit dem Aloe-Latex – der Anthrachinone oder natürliche Abführmittel enthält – dabei. Es heißt, dass der hohe Wassergehalt des Saftes die Wassermenge in Ihrem Darm erhöht. Dadurch wird der Stuhlgang geklärt.

Tipp: Achten Sie immer auf die Menge des Latex, die Sie zu sich nehmen. Zu viel davon kann Ihre Symptome verschlimmern. Außerdem können Sie auch einen Esslöffel Saft in Ihren Lieblingssmoothie oder Ihr Lieblingsgetränk geben, um von den Vorteilen zu profitieren.

Ernährung auf ganzer Linie

Der Saft ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien wie den Vitaminen B, C, E und Folsäure sowie geringen Mengen an Calcium, Kupfer, Chrom, Natrium, Selen, Magnesium, Kalium, Mangan und Zink. Vitamin B trägt zur Gesunderhaltung des Gehirns bei, Vitamin C stärkt das Immunsystem und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Vitamin E schützt den Körper vor Krebs, während Folsäure das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringert.
Tipp: Wenn Sie den Saft kaufen, achten Sie darauf, dass er biologisch und rein ist. Um in den optimalen Genuss der Vorteile zu kommen, sollten Sie reinen Aloe Vera Saft trinken und nicht eine Mischung, die Füllstoffe enthält.

Lindert Sodbrennen

„Diejenigen, die unter Sodbrennen leiden, können von Aloe Vera Saft aufgrund seiner alkalischen Eigenschaften profitieren. Er kann helfen, die Säure im Magen zu neutralisieren“, erklärte die Ernährungsberaterin Melissa Rifkin, RD, gegenüber einem Portal. Die im Aloe-Vera-Saft enthaltenen Verbindungen helfen, die Magensäuresekretion zu kontrollieren. Er hilft auch bei der Bekämpfung von Magengeschwüren und verhindert, dass sie sich vergrößern.
Tipp: Reduzieren Sie nicht Ihre tägliche Wasserzufuhr. Aloe Vera Saft ist eine gute Ergänzung, aber kein Ersatz für Wasser.

Hilft bei der Verdauung

Wenn Sie jemand sind, der unter saurem Reflux und Reizdarmsyndrom leidet, könnte Aloe Vera Saft die Lösung für Sie sein. Damit der Körper die Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann, ist es wichtig, dass das Verdauungssystem richtig funktioniert. Aloe Vera enthält Enzyme, die dabei helfen, Zucker und Fette aufzuspalten und das Verdauungssystem am Laufen zu halten.
Tipp: Ausgewogene Darmbakterien können die Verdauung insgesamt verbessern.

Hilft bei der Gewichtsabnahme

Berichte deuten darauf hin, dass sich die entzündungshemmenden Eigenschaften der Aloe Vera positiv auf das Magen-Darm-System auswirken und so den Stoffwechsel fördern. Ein höherer Stoffwechsel bedeutet, dass Sie schneller Kalorien verbrennen können. Das im Saft bzw. in der Pflanze enthaltene Vitamin B verhindert die Bildung von Fett und zügelt den Appetit. Außerdem trägt der Saft, wie bereits erwähnt, zur Verbesserung der Verdauung bei, und ein gesunder, von Giftstoffen freier Magen ist notwendig, um ein ideales Gewicht zu halten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen Aloe-Vera-Saft herstellen können.

• Schneiden und waschen Sie vier bis fünf Aloe Vera Blätter gründlich
• Schälen Sie die Haut der Blätter, so dass das Gel freigelegt wird
• Mahlen Sie diese Mischung in einem Mixer
• Sieben Sie sie ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank

Tipp: Wenn Sie auf Ihren Zuckerkonsum achten, ist Aloe Vera Saft eine gesunde Wahl, da er nur wenige Kalorien enthält.

Stärkt die Immunität

Aloe Vera Saft ist eine gute Quelle von Antioxidantien, die helfen, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen. Er hilft auch bei der Reinigung von Leber, Nieren, Blase und Milz und stärkt das Immunsystem. Ein starkes Immunsystem bedeutet, dass Sie Krankheiten und Wetterschwankungen besser bekämpfen können.
Tipp: Verdünnen Sie täglich einen Teelöffel Aloe Vera Saft in einem Glas Wasser, bevor Sie ihn trinken.

Sorgt für Energie

In der heutigen Zeit führt jeder einen hektischen Lebensstil, der zu Erschöpfung führt. Die Aufnahme von Aloe-Vera-Saft in die Ernährung fördert den Muskelaufbau und deckt auch den Eiweißbedarf bis zu einem gewissen Grad. Ein Glas des Saftes mit Wasser verdünnt wird Ihr Energieniveau anheben und Sie durch den Tag bringen.
Tipp: Wir geben Ihnen ein paar Rezepte, die Ihnen helfen werden, Aloe Vera in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Aloe Vera-Kale Smoothie

Methode:

• Schneiden Sie ein Aloe Vera Blatt und schöpfen Sie das Gel aus
• Verwenden Sie einen Esslöffel. und gib ihn in den Mixer
• Nimm drei bis vier Grünkohlblätter, schneide sie und gib sie zum Gel
• Füge je nach gewünschter Konsistenz Wasser hinzu. Gut pürieren
• Dazu einige Trockenfrüchte, gehackten Ingwer und Salz (nach Geschmack) geben. Nochmals pürieren
• Abseihen und schon ist der gesunde Saft trinkfertig.

Aloe Vera-Blaubeer-Smoothie

Methode:

• Nimm zwei Esslöffel frisches Aloe Vera Gel, ½ Tasse Blaubeeren, 1 Esslöffel Chiasamen, 1 Esslöffel Kokosraspeln und ein paar Mangostücke und mixe sie zusammen in einem Mixer.
• Mixen Sie weiter, bis Sie eine cremige Konsistenz erreichen. In ein Glas gießen und genießen.

FAQs

Q. Was sind die Nebenwirkungen von Aloe Vera Saft?

A. Berichten zufolge gilt entfärbtes ganzes Aloe-Vera-Blatt als sicher. Es ist jedoch bekannt, dass entfärbter Saft eine Reihe von Nebenwirkungen hat, darunter Durchfall und Krämpfe. Forscher vermuten, dass der ungereinigte Aloe-Vera-Saft Anthrachinon enthält, ein Abführmittel, das als schädlich gilt und unbedingt vermieden werden sollte. Außerdem ist bekannt, dass Aloe-Vera-Saft mit einigen Medikamenten in Wechselwirkung tritt. Bevor Sie sich also für eine bestimmte Menge entscheiden, sollten Sie Ihren Arzt befragen.

Q. Wer sollte keinen Aloe Vera Saft trinken?

A. Das Indian Journal of Dermatology rät Schwangeren und Stillenden vom Konsum von Aloe Vera Saft ab. Der Grund? Aloe vera kann Gebärmutterkontraktionen auslösen und bei Säuglingen zu Magen-Darm-Problemen führen. Wie die meisten Lebensmittel kann auch dieses bei bestimmten Personen eine allergische Reaktion hervorrufen. Wenn Sie also beim Trinken des Saftes Unwohlsein verspüren, müssen Sie die Einnahme unterbrechen, und wenn das Problem weiter besteht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.