Baby mit Ekzem schläft nicht? 10 Tipps für eine friedlichere Nachtruhe

von Tara Saltzburg

Schlafen Ihre Kinder mit Ekzemen nicht? Wenn Sie Eltern eines Kindes mit Ekzemen sind, kennen Sie den nächtlichen Kampf gegen den Juckreiz, der Ihr Kind – und Sie – erschöpft und mürrisch machen kann. Gereizte, juckende Haut kann sehr unangenehm sein, vor allem in den kostbaren Nachtstunden, in denen Ihr Baby eigentlich friedlich schlafen sollte. Nachts scheint es sogar noch schlimmer zu werden, nicht wahr?!

Wir alle wissen, dass, wenn das Baby weniger schläft, es auch die Eltern tun. Tatsächlich hat eine neue, von der National Eczema Association finanzierte Studie ergeben, dass Mütter von Kindern mit mittelschwerer bis schwerer atopischer Dermatitis (Ekzem) eher unter Schlafverlust und Tagesmüdigkeit leiden als Mütter von Kindern ohne diese Krankheit. Ekzemer-Mütter in aller Welt gaben ein schallendes „duh“ von sich.

Bei Kindern mit Baby-Ekzemen sind Schlafprobleme weit verbreitet, und wenn Sie bemerkt haben, dass das Ekzem Ihres Kindes nachts schlimmer zu werden scheint, sind Sie nicht allein. Menschen ohne Ekzeme neigen dazu, nachts eine gereizte, trockene Haut zu bemerken. Es ist also keine Überraschung, dass die Nacht für ekzemanfällige Haut verheerend sein kann. Aber keine Sorge – ekzembedingte Hautreizungen sind eine sehr häufige Schlafstörung, und es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, damit sich Ihr Kleines nachts wohler fühlt.

Artikelinhalt:

• Baby mit Ekzem schläft nicht? Sie sind nicht allein!
• Warum wird das Ekzem nachts schlimmer?
• 10 Tipps: Wie man den nächtlichen Juckreiz bei Ekzemen stoppt
• Die besten Ekzem-Schlafanzüge für Kinder
• Zusammenfassung

Baby mit Ekzem schläft nicht? Sie sind nicht allein!

Zwischen 10 und 20 % aller Kinder haben ein Ekzem, und bis zu 83 % der Kinder, bei denen ein Ekzem auftritt, haben Schwierigkeiten, einzuschlafen und durchzuschlafen. Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Kinder mit Ekzemen – selbst mit leichten Ekzemen – eher unter einer schlechten Schlafqualität leiden als Kinder, die nicht an dieser häufigen Hautkrankheit leiden. Obwohl das Ekzem keinen Einfluss auf die Gesamtschlafdauer der Kinder zu haben schien, hatten Kinder mit leichten Ekzemschüben eine um 40 % höhere Wahrscheinlichkeit für Schlafstörungen – nächtliches Erwachen, frühmorgendliches Aufwachen, Einschlafprobleme und Albträume – und bei Kindern mit schweren Ekzemschüben lag die Wahrscheinlichkeit um 85 % höher. Juckreiz – juckende Haut, die zum Kratzen verleitet – ist nachts oft schlimmer, so dass es nicht überrascht, dass er die Schlafqualität eines Kindes stark beeinträchtigen kann.

Warum wird das Ekzem nachts schlimmer?

Kratzt sich Ihr Baby nachts am Ekzem? Es mag Sie überraschen, aber nächtlicher Juckreiz ist nicht nur auf Kinder und Erwachsene mit Dermatitis beschränkt. Da bestimmte Schlüsselfunktionen der Haut während des Schlafs gestört sein können – darunter die Wärmeregulation, die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts und die Barrierefunktion – tritt nächtlicher Juckreiz auch bei Menschen mit völlig normaler Haut häufig auf. Obwohl die genaue Ursache nicht bekannt ist, gibt es mehrere Faktoren, die zu einer Zunahme des nächtlichen Juckreizes beitragen können.

Körpertemperatur &Durchblutung. Sowohl die Körpertemperatur als auch die Durchblutung der Haut steigen am Abend an, was zu einem Anstieg der Hautwärme führt. Ein Anstieg der Hauttemperatur kann zu einem stärkeren Juckreiz führen. Spaßfakt: Schweiß ist einer der häufigsten Ekzemauslöser!

Hautbarrierefunktion. Der transepidermale Wasserverlust (TEWL) – ein Maß für die Integrität der Hautbarriere – ist nachts erhöht. Eine Beeinträchtigung der Barrierefunktion kann zu Irritationen beitragen, indem sie das Eindringen von Substanzen erleichtert, die Juckreiz verursachen. Bei Patienten mit Dermatitis wurde ein erhöhter TEWL mit verstärktem Juckreiz in Verbindung gebracht.

Zytokine & Kortikosteroide. Nachts schüttet der Körper mehr Zytokine aus, die die Entzündung verstärken. In der Zwischenzeit sind die Kortikosteroid-Hormone, die bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen, am niedrigsten, was zu einer verminderten entzündungshemmenden Reaktion führt.

Weniger Ablenkungen & Unwillkürlicher Juckreiz. Wussten Sie, dass Erwachsene jede Nacht zwischen zwei und sechs Mal aufwachen? Die Schlafzyklen von Erwachsenen reichen von 90 Minuten bis zu zwei Stunden, aber bei Kindern sind sie kürzer – etwa eine Stunde. Am Ende eines jeden Schlafzyklus gibt es eine kurze Aufwachphase, in der das Gehirn kurz aufwacht und dann wieder in den Schlaf zurückkehrt. Während dieser kurzen Erregungsphase kann der Juckreiz einsetzen, und das Kind ist zu schläfrig, um sich daran zu erinnern, sich zurückzuhalten. Wenn der Juckreiz tagsüber auftritt, gibt es Ablenkungen, die Ihrem Kind helfen können, das lästige Gefühl zu ignorieren, aber nachts gibt es weniger Ablenkungen, wodurch sich der Juckreiz noch intensiver anfühlen kann. „Das Problem beim Kratzen ist, dass es den Zustand verschlimmern kann“, sagt Lawrence Eichenfield, MD, Leiter der Kinderdermatologie am Rady Children’s Hospital in San Diego. „Und es kann Schnitte in der Haut verursachen, die sich infizieren können. Deshalb ist es wichtig, dass Eltern lernen, wie sie ihrem Kind helfen können, sich nicht mehr zu kratzen.“

10 Tipps: Wie man den nächtlichen Juckreiz bei Ekzemen stoppt

Nun, da wir eine Vorstellung davon haben, was diesen lästigen nächtlichen Juckreiz verursachen könnte, können wir ihn besser bekämpfen. Wenn Ihr Baby mit Ekzemen nicht schläft, finden Sie hier zehn Tipps, die Ihrem Kleinen zu einer ruhigeren Nachtruhe verhelfen sollten.

1. Halten Sie die Hauttemperatur reguliert. Schweiß ist einer der häufigsten Auslöser für Ekzeme, daher ist es vielleicht das Wichtigste, Ihr Kind nachts kühl zu halten. Sorgen Sie für eine kühle Temperatur im Kinderzimmer oder Schlafzimmer. Entscheiden Sie sich immer für luftdurchlässige Nachtwäsche, die die Haut atmen lässt und überschüssigen Schweiß absorbiert. Westyn Baby Schlafanzüge sind aus Modal hergestellt, das genau das tut!

2. Vermeiden Sie raue Stoffe. In den meisten Fällen sind leichte, atmungsaktive Stoffe besser als wärmere, schwerere Stoffe. Vermeiden Sie Stoffe wie Polyester (Vorsicht, Polyester wird häufig für Kinderschlafanzüge verwendet!) und Wolle, die empfindlicher Haut schaden. Entscheiden Sie sich stattdessen für superweiche, leichte Stoffe wie das Modal in der Westyn Baby Schlafbekleidung.

3. Baby nachts baden. Baden macht Babys immer Spaß, aber es ist auch sehr wichtig, wenn sie mit Ekzemen zu kämpfen haben! Ein tägliches Bad kann der Haut Ihres Babys helfen, Feuchtigkeit zu speichern und Infektionen vorzubeugen, aber es muss richtig gemacht werden. Halten Sie die Badezeit kurz (5-15 Minuten), verwenden Sie lauwarmes Wasser und spenden Sie innerhalb von 3 Minuten nach dem Baden Feuchtigkeit (mehr zu Feuchtigkeitscremes im nächsten Abschnitt). Weitere Informationen finden Sie in einem vollständigen Leitfaden zum Baden von Babys mit Ekzemen.

4. Befeuchten, befeuchten, befeuchten! Es ist sehr wichtig, die Haut Ihres Babys unmittelbar nach dem Baden mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber genauso wichtig ist es, die richtige Art von Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Es gibt eine Vielzahl von Feuchtigkeitscremes, die speziell für Ekzeme entwickelt wurden, was die Auswahl etwas schwierig macht. Kurz gesagt, Feuchtigkeitscremes mit einem hohen Ölgehalt sind in der Regel am besten für die Behandlung von Ekzemen geeignet. Salben – die am meisten Öl enthalten – sind die erste Wahl für zu Ekzemen neigende Haut. Obwohl sie sich in der Regel „fettig“ anfühlen, enthalten sie mehr Öl als Cremes und Lotionen, so dass sie die Feuchtigkeit besser in der Haut halten und Reizstoffe fernhalten. Wenn Ihr Kind die Fettigkeit nicht verträgt, ist eine Creme die zweitbeste Wahl. Lotion ist für zu Ekzemen neigende Haut nicht zu empfehlen, da sie sehr wenig Fett enthält und bei gereizter Haut zu Brennen neigt. Ganz zu schweigen davon, dass Lotionen hauptsächlich aus Wasser bestehen und daher schnell verdunsten. Richtiges Eincremen ist eine der besten Möglichkeiten, das Ekzem des Babys zu lindern.

5. Verwenden Sie Reinigungsmittel, keine Seife. Entscheiden Sie sich bei der Reinigung der Haut Ihres Babys für ein Reinigungsmittel, NICHT für Seife. Seifen enthalten in der Regel Natriumlaurylsulfat – ein bekannter Ekzemreizstoff -, um die Schaumbildung zu bewirken (aus demselben Grund sollten Sie sich von Seifenblasen fernhalten). Seife erhöht außerdem den pH-Wert der Haut auf ein unerwünschtes Niveau, was die Ekzemsymptome stark verschlimmern kann.

6. Pflegen Sie die Fingernägel. Es ist schwer, nicht zu jucken, wenn der Juckreiz nachts zunimmt! Halten Sie die Fingernägel Ihres Babys kurz und entscheiden Sie sich für kratzfreie Fäustlinge. Wenn Sie das Kratzen erschweren, können Sie den nächtlichen Juckreiz eindämmen und eine Verschlimmerung des Ekzems verhindern. In unserem Babyschlafanzug sind die Fäustlinge bereits integriert! Bonus: Unser Schlafanzug macht den nächtlichen Windelwechsel schnell und einfach!

7. Halten Sie sich an eine Routine. Eine beständige Routine ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Schlafenszeit. Entwickeln Sie eine gute nächtliche Routine und halten Sie sich daran, so gut Sie können – Schlafenszeit, Zähne putzen, Schlafanzug anziehen, ein Buch lesen, meditieren (🤔 dazu gleich mehr). Versuchen Sie, auch bei der Schlafens- und Aufwachzeit konsequent zu sein. Wenn Sie diese Dinge beibehalten, hilft das Ihrem Kind, sich zu entspannen und sich von den Aktivitäten des Tages zu erholen.

8. Versuchen Sie es mit Meditation. Wenn Ihr Baby älter wird, können Stress und die Vorfreude auf ein juckendes Ekzem ausreichen, um es daran zu hindern, in einen ruhigen Schlaf zu fallen. Und wie ich bereits erwähnt habe, gibt es nur wenige Ablenkungen, die sie von dem lästigen Juckreiz ablenken können! Wenn Sie Ihrem Kind helfen, sich zu entspannen, kann dies zu einem besseren und erfüllteren Schlaf führen. Es gibt zahlreiche Videos und geführte Skripte, die Sie als Teil Ihrer nächtlichen Routine einsetzen können. Einige Ideen finden Sie unter Kinder-Schlaf-Meditation.

9. Ermitteln Sie Auslöser. Wenn Sie eine besonders schlimme Nacht mit Juckreiz bemerken, sollten Sie versuchen, Auslöser für das Ekzem zu finden (das ist immer eine gute Idee, nicht nur nachts). Vielleicht hat Ihr Kind beim Abendessen ein neues Essen probiert. Vielleicht sind Sie im Park spazieren gegangen und der Pollenflug war stark. Wenn Sie die Auslöser herausfinden können, wissen Sie, dass Sie sie vermeiden sollten, besonders vor dem Schlafengehen.

10. Ziehen Sie eine Therapie mit feuchten Wickeln in Betracht. Bei wirklich schwierigen Schüben sollten Sie eine Therapie mit feuchten Verbänden in Betracht ziehen. Feuchte Verbände helfen, die Haut nachts mit Feuchtigkeit zu versorgen und verhindern, dass Salbe oder Medikamente abfärben. Tragen Sie die Verbände direkt auf die Haut auf und ziehen Sie einen eng anliegenden Schlafanzug darüber, um sie an Ort und Stelle zu halten.

Die besten Ekzem-Schlafanzüge für Kinder

Wenn Ihr Baby mit Ekzem nicht schläft, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie beachten müssen, welche Art von Produkten und Kleidung Sie auf der Haut Ihres Kleinen verwenden. Wir scheuen uns nicht, Ihnen mitzuteilen, dass unsere Nachtwäsche unserer Meinung nach die beste für Ekzeme und empfindliche Haut ist. Hier ist der Grund:

Außergewöhnliche Weichheit

Jedes Stück WB-Schlafanzug besteht aus Modal, einem Stoff, der von Natur aus ein glattes, seidiges Gefühl vermittelt. Modal gleitet über die Haut, ohne zu reiben oder zu scheuern. Wenn es um Kleidung für zu Ekzemen neigende Haut geht, ist ein ultraweiches, seidig-glattes Gewebe ein Muss. Unsere Nachtwäsche ist aufgrund ihrer außergewöhnlichen Weichheit und ihrer cremigen, seidenähnlichen Eigenschaften perfekt für Ekzemer geeignet.

Atmungsaktivität

Denken Sie daran, dass sowohl die Körpertemperatur als auch die Durchblutung der Haut in der Nacht ansteigen. Wärmere Haut kann den Juckreiz verstärken, und Schweiß ist einer der häufigsten Auslöser von Ekzemen, die jucken. Da unser Stoff aus dem Zellstoff der Buche hergestellt wird, ist er natürlich atmungsaktiv und fühlt sich kühl an. Die zu Ekzemen neigende Haut Ihres Babys sollte mit leichten, atmungsaktiven Stoffen wie Modal bekleidet werden, die die Temperatur der Haut regulieren und sie atmen lassen.

Absorptionsfähigkeit

Wenn Schweiß auftritt, ist es wichtig, dass der Stoff feuchtigkeitsabsorbierend ist. Feuchtigkeitsabsorbierende Materialien sind so konzipiert, dass sie den Schweiß schnell aufnehmen und binden. Baumwolle ist einer der am häufigsten verwendeten saugfähigen Stoffe und wird daher häufig für Ekzemer empfohlen, aber unser Modalstoff ist tatsächlich 50 % saugfähiger als Baumwolle!

Klebeetikett & Ohne Verzierungen

Wir alle wissen, wie unangenehm Kleideretiketten sein können! Um dieses juckende Problem zu vermeiden, haben unsere Kleidungsstücke die Etikettierungsinformationen direkt auf den Stoff gedruckt. Wir verwenden Siebdruckdesigns, die nicht so irritierend sind wie aufgenähte oder applizierte Verzierungen, und unsere gesamte Nachtwäsche ist frei von Druckknöpfen, da diese Verschlüsse oft Nickel und andere Bestandteile enthalten, die empfindliche Haut reizen können.

Minimale Nähte

Hier gibt es keine unbequemen Nähte! Unsere Artikel haben minimale Nähte, die mit ultraweichem Garn genäht sind; ein Muss für empfindliche, zu Ekzemen neigende Haut.

Flammhemmend frei

Unsere Nachtwäsche wird NIE mit gefährlichen, giftigen flammhemmenden Chemikalien behandelt. Obwohl Flammschutzmittel seit Jahren in Kinderschlafanzügen verwendet werden, zeigt die Forschung jetzt, dass sie für Kinder schädlich sein können. Ganz zu schweigen davon, dass sie mit Hautreizungen in Verbindung gebracht werden, weshalb wir ihre Verwendung ganz vermeiden.

Zusammenfassung

Ist Ihr Baby mit Ekzemen nicht eingeschlafen? Wenn Ihr Kleines nachts unter frustrierendem Juckreiz leidet, sind Sie nicht allein – selbst bei Nicht-Ekzemern fühlt sich die Haut nachts besonders trocken an, und es gibt mehrere physiologische Veränderungen, die dafür verantwortlich sein können. Um den nächtlichen Juckreiz zu lindern, baden Sie Ihr Baby vor dem Schlafengehen und tragen Sie unmittelbar danach eine Feuchtigkeitscreme auf – am besten eine Salbe oder Creme. Wenn das Baby nachts juckt, kratzt es sich, was die Situation noch verschlimmern kann, also halten Sie die Haut kühl und die Fingernägel kurz. Entscheiden Sie sich vor allem für ultraweiche, luftdurchlässige Nachtwäsche, damit die Haut atmen kann. Für kleine Kinder mit Ekzemen kann der Babyschlaf schwer zu erreichen sein, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Baby zu einer ruhigen Nachtruhe zu verhelfen.

Kleinkind mit Ekzemen schläft nicht? We’ve got ya covered! Unsere Größen gehen bis 5T. Wenn du also nachts mit juckender Haut zu tun hast, sind unsere zweiteiligen Schlafsets die perfekte Lösung, um dein Kind die ganze Nacht über kühl und bequem zu halten. Viel Glück!

Sources:

Advice From a Pediatrician to Help Your Child With Eczema Get Good Sleep

https://www.aad.org/public/diseases/eczema/eczema-resource-center/what-to-watch-for/sleep-loss

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323505.php

https://www.reuters.com/article/us-health-children-sleep-itch/kids-with-eczema-may-sleep-poorly-idUSKCN1QL23H

https://www.mustelausa.com/baby-eczema-flare-ups-and-sleep

https://www.westynbaby.com/blogs/westyn-baby/guide-to-bathing-babies-with-eczema

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/features/child-scratching#1

Why People with Eczema Have Trouble Sleeping (and What to Do About It)

Sleep disturbances, exhaustion common among mothers of eczema children

https://www.healio.com/pediatrics/dermatology/news/online/%7Ba1777fcb-2bc0-4b42-b4e3-4e8f97c1943a%7D/eczema-reduces-childrens-sleep-quality

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2725861

https://www.healthline.com/health/itchy-skin-at-night#natural-causes

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813276/