Apfelessig ist der Liebling der ganzheitlichen Gesundheitsmittel. Er kann Ihnen helfen, den Heißhunger auf Zucker zu zügeln, stumpfe Haare wiederzubeleben und Ihnen sogar helfen, das perfekte Ei zu pochieren. Gerüchten zufolge kann man ihn auch zur Behandlung von Akne verwenden, aber ist das wirklich sicher? Und wirksam?
Der Konsens der Dermatologen? Irgendwie.
Jeffrey Fromowitz, MD, FAAD, ein in Florida ansässiger Dermatologe, sagt, dass hinter den Behauptungen von ACV zur Aknebekämpfung eine gewisse Wissenschaft steht. „Apfelessig enthält organische Säuren – Milchsäure, Bernsteinsäure und Zitronensäure – die P. acnes abtöten können, ein Hautbakterium, das einer der vielen Faktoren ist, die zu Akneausbrüchen beitragen.“ Und Shirley Chi, MD, eine in Kalifornien ansässige Dermatologin, erklärt, dass, da Essig eine milde Säure ist und die Haut einen gewissen Säuregehalt hat, „ein wenig Apfelessig, zum Beispiel als Gesichtswasser, den pH-Wert ausgleichen kann“. Das Problem ist jedoch, dass er sehr stark ist (wie Sie wissen, wenn Sie das Zeug schon einmal gerochen haben).
„Wenn man Apfelessig direkt auf die Haut aufträgt, kann es zu Verätzungen kommen, wenn er nicht richtig verdünnt wird“, sagt Dr. Fromowitz. „Ich denke, es gibt sicherere, wirksamere und vorhersehbarere Möglichkeiten, Akne zu behandeln.“ Wenn Sie es wirklich ausprobieren wollen, rät er, es mit drei bis vier Teilen Wasser auf einen Teil Essig zu verdünnen, es nur auf die Akneflecken aufzutragen und es dann nach 10 bis 20 Sekunden vollständig abzuspülen. „Wenden Sie es nicht unverdünnt an und lassen Sie es nicht einwirken, ohne es abzuspülen“, sagt er.
Dr. Chi fügt hinzu, dass es auch dazu führen kann, dass Ihre Haut zu trocken wird, vor allem, wenn Sie bereits empfindliche oder trockene Haut haben. Wenn Sie nach einem Gesichtswasser suchen, empfiehlt sie stattdessen La Roche-Posay Micellar Cleansing Water (16 $). Es gibt auch rezeptfreie Retinole zur Aknebekämpfung, die bei Ausbrüchen helfen können – Dr. Fromowitz empfiehlt Differin (13 $) – oder eine Gesichtsreinigung, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält.
Moral der Geschichte? Versuchen Sie es, aber denken Sie daran, dass es viel sicherere (und besser riechende) Alternativen gibt. Und wenn Sie wirklich wissen wollen, was ACV ist, sehen Sie sich die folgende Episode von You Versus Food an, der Videoserie von Well+Good, die sich mit trendigen Lebensmitteln und Getränken befasst.
Wenn Sie mehr über Akne wissen möchten, erfahren Sie *hier*, warum Sie diese seltsamen Mitesser um Ihren Mund herum bekommen, und hier, warum Pickel immer wieder an der gleichen Stelle auftauchen.