„Warum muss ich so oft pinkeln?“, „Ich muss jede Stunde pinkeln – was ist los mit mir?“, „Was bedeutet es, wenn man viel pinkelt?“ Das sind Fragen, die wir bei NAFC immer wieder hören. Im Folgenden erfahren Sie mehr über häufiges Wasserlassen bei Männern und Frauen und darüber, was die Ursache dafür sein kann, dass Sie ständig auf die Toilette rennen müssen.
Ellen hatte noch nie Probleme mit der Toilette gehabt. Aber als sie auf die 45 zuging, merkte sie, dass sie während der Arbeit immer öfter auf die Toilette musste und oft zur Damentoilette rannte, nur um eine kleine Menge Urin abzulassen. Eine Zeit lang schob sie es auf Stress, aber als es immer wieder vorkam und sie sogar zu spät zu Sitzungen kam, wurde sie aufmerksamer.
„Ich dachte, ich sei zu jung für Blasenprobleme“, sagte sie. „Aber dann ging ich zu meinem Arzt und er sagte mir, dass er dieses Problem bei Frauen in meinem Alter ständig sieht.“
6 bis 8 Mal am Tag auf die Toilette zu gehen, ist normal, und wenn Sie sehr aktiv sind und viel Wasser trinken, sind vielleicht sogar 10 Mal am Tag normal für Sie. Wenn Sie jedoch häufiger auf die Toilette müssen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Sie an einer der folgenden Krankheiten leiden. Das Bedürfnis, häufig auf die Toilette zu gehen, ist sehr häufig und kann verschiedene Ursachen haben. Lesen Sie weiter, um einige der häufigsten Gründe zu erfahren, warum Sie vielleicht häufiger als früher auf die Toilette müssen.
Mögliche Ursachen für häufiges Wasserlassen
Überaktive Blase
Die klassische Ursache für häufigen Harndrang ist die überaktive Blase, auch bekannt als OAB. Betroffene müssen nicht nur häufig auf die Toilette, sondern haben oft auch das Gefühl, dass sie sofort gehen müssen. Die überaktive Blase wird durch Krämpfe in der Blase verursacht, die dazu führen, dass sich die Blase unwillkürlich zusammenzieht, auch wenn die Blase nicht voll ist oder man gerade auf die Toilette gegangen ist. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für eine überaktive Blase, darunter Verhaltensänderungen, Medikamente und einfache Behandlungen in der Praxis.
Harnwegsinfektion
Die meisten Menschen haben in ihrem Leben mindestens eine Harnwegsinfektion erlebt oder werden es wahrscheinlich tun. Harnwegsinfektionen äußern sich oft durch ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen sowie durch häufigen Harndrang, der manchmal auch mit Blasenausfluss einhergeht. Zum Glück kann man einiges tun, um ihnen vorzubeugen, und wenn sie doch auftreten, sind sie leicht zu behandeln (sogar von zu Hause aus!).
Blasensteine
Wenn sich die Mineralien in der Blase zu sehr konzentrieren, können sie sich zu Steinen entwickeln, die zu Schmerzen, blutigem Urin und häufigem Wasserlassen führen. Diese Steine werden normalerweise von selbst ausgeschieden, müssen aber manchmal von einem Arzt operativ entfernt werden, wenn sie sich in der Blase festgesetzt haben. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung, damit Ihr Urin nicht zu konzentriert wird.
Diabetes
Häufige Toilettengänge sind ein klassisches Anzeichen für Diabetes. Wenn Sie in Ihrer Familie an Diabetes erkrankt sind oder sich Sorgen machen, dass dies ein Anzeichen für die Krankheit sein könnte, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Diabetes oder Prädiabetes haben, ist es wichtig, die Krankheit in den Griff zu bekommen. In vielen Fällen kann dies durch eine Umstellung der Ernährung und körperliche Betätigung erreicht werden, aber auch Medikamente stehen zur Verfügung, wenn Sie sie benötigen.
Fettleibigkeit
Wenn Sie zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen, kann dies dazu beitragen, dass Sie häufig auf die Toilette müssen. Diese überflüssigen Pfunde üben zusätzlichen Druck auf Ihre Blase aus, was dazu führen kann, dass Sie häufiger auf die Toilette müssen. Auch Ihre Ernährung kann dazu beitragen. Versuchen Sie, ein Blasentagebuch zu führen und mehr Bewegung in Ihre Routine einzubauen. Unter anderem können sich dadurch Ihre Blasenprobleme verbessern.
Schwangerschaft
Ein Baby zu bekommen ist eine unglaubliche Sache. Aber nicht so sehr für Ihre Blase. Das wachsende Baby und das zusätzliche Gewicht üben Druck auf die Blase aus und können auch die Beckenbodenmuskulatur schwächen. Viele Schwangere stellen fest, dass sie häufiger als früher auf die Toilette müssen, was völlig normal ist. Wenn Sie aber nach der Geburt Ihres Kindes immer noch alle halbe Stunde zur Toilette rennen müssen, sollten Sie einen Physiotherapeuten für den Beckenboden aufsuchen. Sie sind darauf spezialisiert, die Gesundheit Ihrer Beckenbodenmuskeln (die Ihre Blase, Ihren Darm und Ihre Gebärmutter stützen) zu erhalten, und können Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu stärken, damit Sie nicht ständig auf die Toilette müssen.
Menopause
Die veränderten Hormone können Ihrem Körper und Ihrer Blase schaden. In den Wechseljahren kann die Elastizität der Blase nachlassen, was zu Reizungen führt. Sie können sich auch auf die Nerven auswirken, die Ihre Blase steuern, was zu einer überaktiven Blase führt. Außerdem wird unsere Beckenbodenmuskulatur im Laufe der Zeit schwächer, wenn sie nicht richtig gepflegt wird, was dazu führen kann, dass Sie öfter auf die Toilette müssen. Auch hier kann ein Physiotherapeut ein Lebensretter sein, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Beckenboden stärken und die Dinge wieder in den Griff bekommen können.
Prostataprobleme
Wenn die Prostata eines Mannes zu groß wird, kann sie einen Harnstau verursachen, der zu einer überaktiven Blase führt. Dies kann dazu führen, dass Männer nachts aufwachen, um auf die Toilette zu gehen (Nykturie), häufig auf die Toilette gehen oder sogar einen schwachen Urinstrahl haben. Es gibt Medikamente, die in diesem Fall helfen können, und in schwereren Fällen kann eine Operation in Frage kommen.
Blasenkrebs
Auch wenn es seltener vorkommt, kann häufiges Wasserlassen ein Zeichen für Blasenkrebs sein. Zu den weiteren Symptomen von Blasenkrebs kann auch das Vorhandensein von Blut im Urin gehören. Wenn Sie unter diesen Symptomen leiden, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln.
Interstitielle Zystitis
IC ist eine Erkrankung, die oft schwer zu diagnostizieren ist, da sie viele der gleichen Symptome wie andere Erkrankungen aufweist. Zu den typischen Symptomen gehören eine überaktive Blase (Harndrang und Häufigkeit des Wasserlassens), aber auch Schmerzen im Beckenbereich, die in der Regel kein Symptom einer OAB sind. Die meisten IC-Patienten leiden auch nicht an Harninkontinenz, die bei OAB-Patienten häufiger vorkommt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an einer interstitiellen Zystitis leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die verschiedenen Tests, die zur Diagnose der Erkrankung durchgeführt werden können, und die Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen.
Nocturie
Nocturie ist definiert als das Bedürfnis, mehr als 1 x pro Nacht aufzuwachen, um auf die Toilette zu gehen. Es gibt zwar viele Ursachen für die Nykturie, aber in der Regel wird sie durch eine nächtliche Polyurie verursacht, bei der die Nieren zu viel Urin produzieren. Das mehrmalige Aufwachen, um auf die Toilette zu gehen, mag zwar harmlos erscheinen, kann sich aber aufgrund des Schlafverlusts und der daraus resultierenden Müdigkeit am nächsten Tag sehr negativ auf die Lebensqualität auswirken.
Glücklicherweise gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten für häufiges Wasserlassen. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache für das Problem zu ermitteln. Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als 8-10 Mal am Tag auf die Toilette müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Er wird Ihnen helfen, eine Diagnose für die Erkrankung zu finden, und gemeinsam können Sie einen Weg finden, sie zu behandeln.