Das sollten Sie trinken, wenn Sie Magenschmerzen haben

Zunächst möchte ich sagen, dass dies keine Tirade gegen die moderne Medizin ist. Ich bin ein genauso großer Midol-Fan wie jedes andere Mädchen, aber egal, ob du letzte Nacht 7 Tequila-Shots zu viel getrunken hast, dir einen Magen-Darm-Virus von deinem ekligen Mitbewohner eingefangen hast oder unter quälenden Krämpfen leidest, die Chancen stehen gut, dass es ein Getränk gibt, das dir bei deinen Beschwerden helfen kann.

Einige dieser Methoden sind vielleicht Ammenmärchen, andere werden vielleicht von der Wissenschaft unterstützt, aber sie sind alle einen Versuch wert. Trink aus!

Wenn dir übel ist…

Wasser.

Es klingt so einfach, aber es ist wirklich effektiv. Erbrechen dehydriert den Körper, also ist es wirklich wichtig, den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen, und Wasser ist die gesündeste und beste Art, dies zu tun.

Sportgetränke

Nein, sie sind nicht so gesund, wie du denkst, aber in diesem Fall sind sie definitiv der Hit. Stellen Sie sicher, dass sie mit Elektrolyten angereichert sind, und sie werden Ihrem Körper das dringend benötigte Natrium und Kalium wieder zuführen.

Pfefferminz- oder Kamillentee

Sie können den Tee entweder selbst zubereiten oder einen gekauften Beutel verwenden, etwas Honig hinzufügen, und Sie werden sich nicht nur wohlfühlen, sondern Ihr Magen wird sich auch erholen. Die ätherischen Öle in beiden Pflanzen werden seit langem bei verschiedenen Problemen eingesetzt. Weitere Informationen über Tee finden Sie in diesem Artikel.

Ingwertee oder Ginger Ale

Gleich wie Pfefferminze und Kamille hat Ingwer zahlreiche heilende Eigenschaften. Wenn man ihn als Tee oder Limonade trinkt, kann er unter anderem bei Übelkeit helfen. Es gibt eine Reihe von Rezepten, aber es kann so einfach sein, wie Ingwerwurzel in kochendes Wasser zu reiben.

Reiswasser

Geben Sie 1/2 Tasse Reis (Jasmin, Sushi, spielt keine Rolle) in eine Schüssel, bedecken Sie ihn mit Wasser und lassen Sie ihn 15 bis 30 Minuten stehen. Das Reiswasser wirkt als Entschlackungsmittel, d.h. eine Substanz, die Entzündungen lindert, indem sie eine Art beruhigende Barriere über einer Membran bildet, in diesem Fall der Magenschleimhaut. #Wissenschaft.

Wenn Sie Krämpfe haben…

Aloe Vera Saft

Nicht wie die Aloe, die Sie bei einem Sonnenbrand verwenden, sondern der Saft, den Sie im Laden kaufen können. Wenn man ihn mit Honig trinkt, ist er wirklich gut. Er hat auch eine Menge anderer Vorteile. Er hat eine schmerzlindernde Wirkung und hilft, den Blutfluss zu regulieren.

Ingwerwasser

Verdammt, Ingwer, schon wieder. Nein, im Ernst, Ingwerwasser kann auch bei Krämpfen helfen.

Ananas- oder Karottensaft

Wenn es deine Lieblingszeit im Monat ist, ist das hier etwas für dich. Ananassaft enthält eine Menge Bromelain, das Krämpfe und Schmerzen, die durch die Periode verursacht werden, wirksam lindert. Karottensaft kann auch zur Entspannung der Muskeln beitragen.

#LöffelTipp: Vermeiden Sie Alkohol und Limonade. Beide sind nicht leicht verdaulich und können Ihre Krämpfe verschlimmern.

Wenn Sie Verdauungsstörungen haben…

Zimttee

Auch hier ist gekaufter Tee wirksam, oder Sie können Ihren eigenen Tee zubereiten, indem Sie Wasser mit Zimtpulver kochen. Zimt ist ein Karminativum, das heißt, er hilft, Blähungen im Magen zu lösen. Er kann auch für 20 andere Dinge verwendet werden.

Warmes Zitronenwasser

Ja, einfach etwas warmes Wasser mit Zitrone. Die Säure der Zitrone hilft deinem Körper, mehr Salzsäure zu produzieren, die deine Nahrung aufspaltet und so den gesamten Prozess beschleunigt. Außerdem werden Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, was nie schadet.

Apfelweinessig

Ich persönlich mag den Geschmack, aber ich bin auch seltsam. Wenn du einen Esslöffel davon nicht verträgst, kannst du etwas Wasser oder sogar Honig untermischen. Ihr Magen ist von Natur aus säurehaltig – anstatt also Magenschmerzen mit einem Antazidum zu behandeln, sollten Sie mehr Säure zu sich nehmen, um das Ungleichgewicht zu beheben. (Das erklärt auch, warum Zitronenwasser hilft). Die Säuren im Essig können dazu beitragen, die Verdauung von Stärke zu verringern, so dass sie in den Darm gelangt.

Mach es wie Kris Jenner, nimm einen großen Schluck, und fühl dich besser, Freunde!