Die 10 Hauptursachen der Faulheit

Faulheit wird auch als Trägheit oder Faulheit bezeichnet und ist definiert als das Versäumnis, das zu tun, was man tun soll, obwohl man die Fähigkeit dazu hat.

Faulheit ist ein Laster, das sich langsam einschleicht und beginnt, einen gefangen zu halten. Sie unterbricht dein Leben und hindert dich daran, dorthin zu gelangen, wo du eigentlich sein solltest. Zuerst hat man das Gefühl, dass man sich eine verdiente Ruhepause gönnt, dann fängt man allmählich an, die Faulheit zu tolerieren und zu genießen, und schließlich setzt sie sich voll und ganz durch und wird zu einem Teil dessen, was man ist.

Dieses Laster und alles, was damit zusammenhängt, zu verstehen, wird Ihnen helfen, es einzudämmen, ihm zu entkommen und sich sogar davon zu erholen. Die Frage, die du dir stellen solltest, lautet: „Warum bin ich faul?“ und „Wie kann ich die Faulheit überwinden?“

Der erste Schritt zur Überwindung der Faulheit besteht darin, die Hauptursachen der Faulheit zu verstehen.

10 Hauptursachen für Faulheit

• Aufschieberitis
• Ablenkung
• Schwache Lebensführung
• Erschöpfung
• Unentschlossenheit
• schlechte Ernährung
• Mangel an Motivation
• Mangel an Selbstwertgefühl
• Verantwortungslosigkeit
• Zu viel zu tun

Prokrastination

Faulheit entsteht in der Regel durch das Aufschieben von etwas, das getan werden muss. Es kann dringend sein oder auch nicht, aber warum sollte man es aufschieben, wenn man es jetzt tun kann?

Wenn faule Menschen mit einer einfachen Aufgabe wie dem Abwasch konfrontiert werden, die sie sofort erledigen könnten, verschieben sie sie auf später. Ehe sie sich versehen, ist ein neuer Tag gekommen und das Geschirr stapelt sich immer noch in der Spüle. Je mehr sie sich stapeln, desto unwahrscheinlicher wird es, dass man anfängt, weil die Aufgabe so viel größer geworden ist.

Aufschieben macht die Dinge nur schwieriger und fördert die Faulheit. Das Wichtigste, um das zu überwinden, ist: Wenn etwas jetzt erledigt werden kann und Sie die Zeit dazu haben, dann tun Sie es jetzt! Es ist wirklich eine Geisteshaltung, die es Ihnen ermöglicht, die Sache zu erledigen. Wenn die Aufgabe länger dauert und Sie keine Zeit haben, sie jetzt zu erledigen, dann planen Sie etwas Zeit ein, um sie zu erledigen.

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Ablenkung

Wenn Sie arbeiten, schweifen Ihre Gedanken zu anderen Dingen ab, die nichts damit zu tun haben? Wenn ja, dann sind Sie abgelenkt. Je mehr Sie sich ablenken lassen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie die Aufgabe zu Ende bringen.

Die häufigsten Ursachen für Ablenkung sind soziale Medien, gesprächige Freunde und das Nachdenken über spannende bevorstehende Ereignisse. Um in diesem Fall die Faulheit zu überwinden, schalten Sie alle Quellen der Ablenkung aus. Konzentrieren Sie sich darauf, wie viel Zeit Sie mit diesen Ablenkungsquellen verschwenden, und überlegen Sie dann, was Sie erreichen könnten, wenn Sie diese Zeit effektiv nutzen würden. Ich will damit nicht sagen, dass Sie sich komplett abschalten sollen, aber vielleicht müssen Sie die Zeit, die Sie mit diesen Ablenkungen verbringen, einschränken.

Der heutige Lebensstil neigt dazu, uns von morgens bis abends zu beschäftigen, und wir haben kaum Zeit, klar zu denken und für unsere Zukunft zu planen.

Schlechte Lebensstilentscheidungen

Einige Menschen leben einen ungeplanten und völlig sorglosen Lebensstil. Sie bleiben lange auf und tun Dinge, die überhaupt nicht wichtig sind, wie z. B. Chatten in sozialen Medien, Filme ansehen und SMS schreiben. Die meisten Menschen, die in den sozialen Medien aktiv sind, können zugeben, dass Stunden vergehen, ohne dass sie es merken. Ehe sie sich versehen, ist es schon weit nach Mitternacht, und sie müssen morgens früh aufstehen, um zur Arbeit zu gehen.

Soziale Medien neigen dazu, zu viel von jedermanns Zeit in Anspruch zu nehmen. Man ist damit beschäftigt, immer auf dem Laufenden zu bleiben, was die anderen tun, und wird davon abgehalten, das zu tun, was wirklich wichtig ist. Wenn du ein Opfer davon bist, wirst du einen schläfrigen Tag erleben, der durch Faulheit und Unfähigkeit, die Arbeit zu erledigen, gekennzeichnet ist.

Dein Geist braucht angemessene Ruhe, und wenn er das nicht tut, wirkt sich das dramatisch auf deine Fähigkeit aus, Aufgaben auf effektive Weise zu erledigen.

Erschöpfung

Manchmal arbeiten wir bei der Arbeit zu hart. Wenn wir nach Hause kommen, fühlen wir uns erschöpft und können kaum noch die Schuhe ausziehen, geschweige denn Zeit für uns selbst, unsere Familie oder unsere Freunde aufbringen.

Aktivität, auch geistige Aktivität, erfordert Energie und einen klaren Geist. Wenn wir erschöpft sind, ist unser Geist abgestumpft und hindert den Körper daran, effektiv zu funktionieren. Deshalb ist es ratsam, zu planen, wie man seine Zeit verbringt, und seine Aufgaben klug aufzuteilen, um die wichtigen Dinge zu erledigen.

Faule Menschen hingegen erschöpfen sich in unwichtigen Dingen wie Feiern, Herumstreifen und Videospielen und lassen so die wichtigen Dinge unerledigt.

Unentschlossenheit

Im Leben geht es um die Entscheidungen, die man trifft. Manche Menschen sind unentschlossen oder können sich nicht entscheiden, und das kann zu Unentschlossenheit oder Faulheit führen. Man fängt vielleicht morgens an, über Dinge nachzudenken, die man tun will, und mittags hat man sich immer noch nicht entschieden. Das bedeutet, dass Sie einen halben Tag vergeudet haben. Bis Sie sich entschieden haben, bleibt nicht mehr genug Zeit, um etwas zu tun. Das ist ein vergeudeter Tag, und die Tatsache, dass keine Aufgabe oder Pflicht erledigt wurde, ist Faulheit.

Schlechte Ernährung

Was du isst, bestimmt dein Energieniveau und deine Gehirnaktivität.

Wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren, entziehen Sie Ihrem Körper den Treibstoff, der ihn zur Leistung befähigt, und daher die Frage: „Warum bin ich faul?“

Wenn Sie sich zu schwach oder schlapp fühlen, um etwas zu erledigen, setzt Faulheit ein. Eine kleine Aufgabe wie das Abheften von Papieren erschöpft Sie so sehr, dass Sie viel Ruhe brauchen, um die Energie wiederzuerlangen. Am Ende des Tages werden Sie nur sehr wenig vorzuweisen haben.

Mangel an Motivation

Motivation treibt Sie an, alles zu tun, was getan werden muss, und zwar rechtzeitig. Wenn du deine Arbeit liebst, wirst du motiviert sein, die Dinge richtig zu erledigen. Wenn du keine Motivation hast, wirst du immer Gründe finden, warum du die Dinge nicht erledigen kannst.

Einige Menschen, besonders diejenigen, die in Sackgassen stecken, finden alle möglichen Gründe, um ihre mangelnde Leistung zu erklären. Solche Leute schaffen es nie, etwas zu erledigen, und je mehr sie sich festgefahren fühlen, desto fauler werden sie.

Fehlender Selbstwert

Wenn Sie an sich selbst glauben, werden Sie den Antrieb haben, zu Hause und bei der Arbeit Dinge zu erledigen, die Ihr Leben angenehm machen.

Andererseits finden diejenigen, die sich selbst nicht wertschätzen, keinen Grund, auch nur einfache Selbsthygiene zu betreiben. Sie leben in schmutzigen Häusern, tragen schmutzige Kleidung und führen im Allgemeinen ein faules Leben, einfach weil sie nicht glauben, dass sie etwas Besseres verdient haben.

Verantwortungslosigkeit

Verantwortungslose Menschen neigen dazu, faul zu sein. Ein perfektes Beispiel dafür sind Menschen, die andere anstellen, um Aufgaben zu erledigen, die sie selbst erledigen könnten, aber nicht wollen, z. B. Kindermädchen, Gärtner, persönliche Assistenten. Wenn man alles für sich erledigen lässt, wird man faul und unfähig.

Kinder, die in Familien aufwachsen, in denen alles für sie erledigt wird, führen ein sehr unverantwortliches Leben.

Zu viel zu tun

Wenn man mit Dingen überfordert ist, die man erledigen muss, neigt das Gehirn dazu, verwirrt zu werden und langsamer zu werden.

Die Person redet sich ein, dass sie es einfach nicht schaffen kann. Wenn man davon überzeugt ist, dass die Aufgabe, die man zu erledigen hat, zu viel für einen ist, sieht man keinen Grund, überhaupt damit anzufangen und kommt auf die Idee, faul zu sein. Eine nicht enden wollende Aufgabe zu erledigen, kann auch demotivieren und zur Prokrastination führen.

Faulheit beseitigen

• Das wahre Problem herausfinden
• Sich organisieren
• Sich selbst wertschätzen
• Einen Zeitplan erstellen

Das wahre Problem herausfinden

Faulheit hat in den meisten Fällen einen Grund. Wenn Sie spüren, dass sie sich einschleicht, treten Sie zurück und betrachten Sie die Situation. Haben Sie Angst, sind Sie überfordert, sind Sie krank, haben Sie keine Energie, stecken Sie fest oder sind Sie uninspiriert bei der anstehenden Aufgabe? Wenn Sie herausgefunden haben, wo das Problem liegt, arbeiten Sie daran, es zu beseitigen.

Wenn Ihre Mitarbeiter Sie ablenken, gehen Sie an einen ruhigeren Ort und erledigen Sie die Arbeit. Wenn Ihnen das Geschirr in der Spüle zu viel erscheint, teilen Sie es auf und nehmen Sie sich vor, nur eine Hälfte zu waschen. Sie werden überrascht sein, wenn Sie feststellen, dass Sie alles abgewaschen haben.

Get Organized

Eine unordentliche Umgebung vernebelt auch Ihren Geist und führt zu Faulheit. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Wohnung, Ihr Auto, Ihr Büro, Ihr Portemonnaie und Ihr Schlafzimmer gut organisiert sind.

Das wird Sie motivieren, die Sauberkeit beizubehalten, und Ihnen helfen, sich zu entspannen und klarer zu denken. Wasche das Geschirr ab, sobald es in der Spüle landet, auch wenn es nur eine Tasse, ein Teller oder ein Löffel ist. Sie werden motiviert sein, es so zu belassen, damit Sie nicht faul werden. Je mehr sie sich stapeln, desto unwahrscheinlicher ist es, dass du sie abwäschst.

Schätze dich selbst

Da mangelnder Selbstwert Faulheit begünstigt, glaube an dich selbst und Anzeichen von Faulheit werden verschwinden. Genau wie jeder andere Mensch verdienst du bessere Dinge, Chancen und ein besseres Leben.

Höre inspirierenden Rednern zu, lies motivierende Bücher und umgebe dich mit positiven Menschen. Auf diese Weise werden Sie nur das Beste für sich selbst wollen und daher härter daran arbeiten, das Beste zu erreichen. Du wirst anfangen, dich gesünder zu ernähren, gut auszusehen &zu riechen, in einem sauberen Haus zu leben und ordentliches Haar zu haben.

Erstelle einen Zeitplan

Arbeiten ohne einen Plan ist wie einen Pfeil auf kein bestimmtes Ziel zu schießen. Er wird überall landen. Beginnen Sie Ihren Tag mit konkreten Zielen, die sich an einem Zeitplan orientieren.

Schreiben Sie die Dinge auf, die Sie erledigen müssen, und konzentrieren Sie sich darauf, die Fristen einzuhalten. Wenn Sie sich daran gewöhnen, werden Sie mehr Ergebnisse erzielen, sich organisieren und die Faulheit wird der Vergangenheit angehören. Besorgen Sie sich einen Tagesplaner, ein Tagebuch, einen Zeitplan und einen Organizer, um besser planen zu können.

Faulheit ist zwar ein Laster und ein großes Problem, kann aber beseitigt werden, unabhängig davon, wie lange man schon faul ist. Wenn Sie die Ursachen der Faulheit verstehen, wird es viel einfacher, die Ursachen zu erkennen und sie aus Ihrem Zeitplan zu streichen. Wenn es Ihnen schwerfällt, dies selbst zu erreichen, scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Kombination aus all diesen Maßnahmen wird Ihnen helfen, Ihre Faulheit wirksam zu überwinden.

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