Die meisten von uns haben sie schon einmal gespürt. Es kann ein leichtes Ärgernis sein oder wie ein Feuer in Ihnen, das Sie verzehrt und Ihnen das Gefühl gibt, Sie könnten explodieren. Obwohl es eine häufige emotionale Reaktion ist, wenn man sich bedroht fühlt, ist Eifersucht einer der größten Beziehungszerstörer, die es gibt.
Eifersucht kann von dem Gefühl, dass der Ehemann eine andere Frau bewundert oder dass die Ehefrau einen anderen Mann ansieht, bis hin zur Einbildung von Dingen reichen, die es in Wirklichkeit gar nicht gibt. In jedem Fall wirkt sich Eifersucht negativ auf Ihre Beziehung aus.
Was ist Eifersucht?
Obwohl Eifersucht etwas ist, das die meisten nachempfinden können, wird dieses Gefühl oft mit Neid verwechselt. Neid und Eifersucht sind jedoch etwas ganz anderes. Neid ist eine Reaktion darauf, dass einem etwas fehlt und man das haben möchte, was jemand anderes hat. Man könnte neidisch sein auf das gute Aussehen von jemandem, auf sein schönes Haus usw.
Eifersucht hingegen ist das Gefühl, dass jemand versuchen könnte, Ihnen das zu nehmen, was Ihnen gehört. Wenn Ihr Mann zum Beispiel mit einer attraktiven Arbeitskollegin befreundet ist, fühlen Sie sich vielleicht eifersüchtig auf diese Beziehung und fühlen sich dadurch bedroht.
Am ehesten wird Eifersucht als eine instinktive Reaktion betrachtet, die uns veranlasst, das zu schützen, was wir für unser Eigentum halten. Im Gegensatz zum bloßen Schutz können sich Eifersuchtsgefühle jedoch schnell zu destruktivem Verhalten auswachsen und uns zu egoistischen und kontrollierenden Handlungen veranlassen. Es kann sogar dazu führen, dass wir Dinge vermuten, die nicht der Fall sind, z. B. dass wir einen freundschaftlichen Austausch als Zeichen einer Affäre ansehen oder dass wir Überstunden machen, um eine geheime Sucht zu verbergen.
Instinktiv oder nicht, Eifersucht ist nicht produktiv. Menschen, die mit kontrollierenden, eifersüchtigen Gefühlen kämpfen, haben oft auch mit tieferen Problemen zu kämpfen. Unkontrolliertes eifersüchtiges Verhalten ist typischerweise ein Symptom für eines oder mehrere der folgenden Probleme:
- Unsicherheit
- Angst
- geringes Selbstwertgefühl
Wenn man die Ursache des Verhaltens versteht, kann man daran arbeiten, es zu kontrollieren. Jeder dieser drei Punkte oder eine Kombination von ihnen führt nicht nur dazu, dass sich Eifersucht in destruktivem Verhalten manifestiert, sondern auch zu anderen Problemen im Leben einer Person.
Was Eifersucht in Ihrer Beziehung anrichtet
Eifersüchtiges Verhalten kann einer Beziehung extrem schaden. Im besten Fall ist der eifersüchtige Partner bedürftig und sucht ständig nach der Bestätigung, dass er der Einzige ist und dass niemand eine Bedrohung darstellt, der ihn ersetzen könnte. Im schlimmsten Fall kann sich Eifersucht in kontrollierendem und misstrauischem Verhalten und sogar in körperlichem oder emotionalem Missbrauch äußern.
Ein eifersüchtiger Partner kann versuchen, die Handlungen seines Partners zu kontrollieren, indem er seinen Aufenthaltsort überprüft oder seine Anrufe, SMS oder E-Mails überwacht. Dieses Verhalten führt zu einem Misstrauen, das ungesund ist und schließlich zum Scheitern der Beziehung führen kann.
Die Grundlage jeder gesunden und glücklichen Beziehung sind Vertrauen und Respekt. Eine Person, die mit Eifersucht kämpft, ist nicht in der Lage, der Person, mit der sie zusammen ist, zu vertrauen oder sie als Individuum oder ihre Grenzen zu respektieren.
Mit der Zeit wird dieses Verhalten die Gefühle von Liebe und Zuneigung zerstören, die einmal vorhanden waren. Es wird wahrscheinlich auch zu wiederholten Streitereien führen und dazu, dass ein Partner sich und seine Loyalität immer wieder beweisen muss. Das kann anstrengend sein und verhindern, dass eine Beziehung wächst und eine solide Grundlage erhält.
Wie kann man es kontrollieren
Eifersüchtiges Verhalten kann schwer zu kontrollieren sein. Die zugrunde liegenden Probleme verschwinden selten von selbst. Wenn Eifersucht ein Verhaltensmuster ist, das sich in einer Beziehung nach der anderen wiederholt, kann es sein, dass ein professioneller Therapeut eingreifen muss, um die Eifersucht einzudämmen und Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um mit den Ursachen fertig zu werden, die sie auslösen.
Um die Eifersucht in einer Beziehung zu überwinden, muss Vertrauen aufgebaut werden. Ein Partner muss dem anderen genug vertrauen, um zu wissen, dass die Liebe und der Respekt, die sie teilen, unabhängig von den Umständen verhindern, dass äußere Einflüsse ihre Beziehung bedrohen. Dies kann schwierig sein, wenn ein Partner unsicher ist und sich mit dem Vertrauen insgesamt schwer tut.
Wenn Sie festgestellt haben, dass Eifersucht ein Problem in Ihrer Beziehung ist, egal ob Sie oder Ihr Partner eifersüchtig sind, kann das für Sie beide schmerzhaft sein. Um sie zu überwinden, braucht es Geduld, Kommunikation und eine Änderung der Überzeugungen. Wenn es nicht funktioniert, gemeinsam an der Überwindung eifersüchtiger Gefühle und Verhaltensweisen zu arbeiten, schließe nicht aus, Hilfe zu suchen.