Die ‚Locus of Control‘-Skala

Dieser Blog untersucht die Locus of Control-Skala, wie man die Position eines Klienten auf der Skala identifiziert, die Auswirkungen und Einflüsse des Locus of Control aus hypnotherapeutischer Sicht und wie man dem Klienten helfen kann, eine ausgewogenere Position zu erreichen, die zu einem engagierteren, befähigteren und emotional verantwortlicheren Klienten führt. Alle diese Skalen und Aktivitäten sind auch für die Selbstanwendung geeignet. Ich frage mich, wo Sie sich auf der Locus of Control-Skala befinden? Oder wo Sie es als hilfreicher für einen Therapeuten ansehen würden? Lesen Sie weiter…

Überblick über den Locus of Control (LoC)

Der „Locus of Control“ ist eine kontinuierliche Skala, an deren einem Ende diejenigen stehen, die Erfolg und Misserfolg auf Dinge zurückführen, die sie selbst kontrollieren können („intern“), und am anderen Ende der Skala diejenigen, die meinen, dass ihr Erfolg oder Misserfolg auf Kräfte zurückzuführen ist, die außerhalb ihres Einflusses liegen („extern“).

Julian Rotter, ein amerikanischer Psychologe, entwickelte die Locus of Control Skala. Er wurde von Alfred Adler (Persönlichkeitstheorie), Clark Hull (Triebtheorie/Gesetze des Verhaltens), Burhuss Skinner (operantes Konditionieren) und Edward Tolman (zielgerichteter Behaviorismus) beeinflusst. Obwohl prominente Theorien seiner Zeit die Psychoanalyse (Breuer, Freud) und den Behaviorismus (Pawlow, Thorndike, Watson, Skinner) umfassten, wandte er sich der Theorie des sozialen Lernens zu, wonach neue Verhaltensweisen durch Beobachtung und Nachahmung anderer und der Interaktion des Individuums mit seiner Umwelt erworben werden können.

Rotter entwickelte die Locus of Control-Skala als Maß für zwei Konzepte: Leistungsmotivation (interne LoC) und Zielgerichtetheit (externe LoC).

Was ist DEIN Locus of Control? Finden Sie es jetzt heraus…

Füllen Sie diese Bewertung für sich selbst aus, bevor Sie weiter lesen. Sie müssen Ihre Auswahl notieren, also nehmen Sie sich einen Stift und Papier / ein Gerät, auf dem Sie schreiben können. Schreiben Sie die Zahlen 1 bis 15 auf… Wählen Sie dann für jedes der folgenden Paare von Aussagen (von 1 bis 15) aus, welche Aussage für Sie am ehesten zutrifft, entweder A oder B, ohne länger als ein oder zwei Sekunden darüber nachzudenken… Wählen Sie schnell! Während du die Aussagen durchgehst, schreibe deine Wahl von A oder B neben jede Zahl, die du geschrieben hast.

Aussage 1 – A
Wenn ich mir ein vernünftiges Ziel setze, werde ich es wahrscheinlich mit harter Arbeit und Engagement erreichen
Aussage 1 – B
Es hat keinen Sinn, sich Ziele zu setzen; Es kann zu viel passieren, was ich nicht kontrollieren kann

Aussage 2 – A
Die Noten, die ich als Schüler verdient habe, hingen mehr davon ab, wie sehr der Lehrer mich mochte, als davon, wie viel ich gelernt habe
Aussage 2 – B
Meine Lehrer behandelten mich fair und bewerteten meine Leistungen objektiv

Aussage 3 – A
Ich entscheide, was mit mir geschieht; Ich glaube nicht an das Schicksal
Aussage 3 – B
Wenn etwas geschehen soll, wird es geschehen, ich kann wenig tun, um es zu ändern

Aussage 4 – A
Um eine Führungspersönlichkeit zu werden, Ich glaube, dass man zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein muss
Satz 4 – B
Ich glaube, dass diejenigen, die eine Führungsposition anstreben, die sich ihnen bietenden Gelegenheiten nutzen werden

Satz 5 – A
Um in meiner Karriere erfolgreich zu sein, bedarf es harter Arbeit und Anstrengung
Satz 5 – B
Erfolg in meiner Karriere hängt davon ab, wen ich kenne, nicht von dem, was ich weiß oder tue

Aussage 6 – A
Ob man mich mag oder nicht, hängt von ihnen ab
Satz 6 – B
Gute zwischenmenschliche Fähigkeiten können dazu beitragen, dass man mich mag

Satz 7 – A
Wenn ich mich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereite, habe ich eine größere Chance, gut abzuschneiden
Satz 7 – B
Es hat keinen Sinn, sich auf ein Vorstellungsgespräch vorzubereiten, denn sie werden fragen, was sie wollen

Satz 8 – A
Normale Menschen können nicht viel tun, um die Welt zu verändern, das ist etwas für die Elite und die Mächtigen
Aussage 8 – B
Eine einzelne Person kann etwas bewirken und Einfluss auf die Politik und Entscheidungen der Regierung nehmen

Aussage 9 – A
Glück spielt keine große Rolle, wenn es darum geht, das zu bekommen, was ich vom Leben will
Aussage 9 – B
Das Leben ist ein Glücksspiel; was ich bekomme oder was mir passiert, ist größtenteils dem Schicksal zu verdanken

Aussage 10 – A
Enttäuschungen in meinem Leben sind das Ergebnis von Glück
Aussage 10 – B
Enttäuschungen in meinem Leben sind das Ergebnis der Entscheidungen, die ich treffe

Aussage 11 – A
Wie ich Menschen behandle, bestimmt, wie sie mich behandeln
Aussage 11 – B
Die Menschen werden mich entweder gut behandeln oder nicht; egal, was ich tue

Aussage 12 – A
Ich habe oft das Gefühl, dass ich wenig Kontrolle über mein Leben und das, was mir passiert, habe
Aussage 12 – B
Ich glaube nicht, dass Glück oder Zufall eine große Rolle dabei spielen, was mir im Leben passiert

Aussage 13 – A
Meine Belohnung steht in direktem Zusammenhang mit dem, was ich erreiche
Aussage 13 – B
Trotz harter Arbeit und Anstrengung, wird das, was ich erreiche, wahrscheinlich unbemerkt bleiben

Aussage 14 – A
Auch wenn sich die Menschen noch so sehr engagieren, Krieg und politische Unruhen wird es trotzdem geben
Satz 14 – B
Politische Unruhen und Krieg können oft dort entstehen, wo Menschen sich nicht engagieren oder ihre politischen Rechte und Ansichten nicht durchsetzen

Satz 15 – A
Die Dinge, die im Leben der Menschen passieren, sind ihr eigenes Werk
Satz 15 – B
Die Dinge passieren den Menschen einfach; sie haben wenig Kontrolle über ihr Schicksal

OK, du bist fertig!
So, jetzt kannst du mit Hilfe des Bewertungsschlüssels herausfinden, wo du die Kontrolle hast:

Bewertungsschlüssel:

Für die Aussagen 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15: A = Intern / B = Extern

Für die Aussagen 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14: A = Extern / B = Intern

Rechne aus, wie viele interne vs. Wenn Sie etwa 6-8 von jeder Aussage gewählt haben, ist Ihr Ergebnis ausgeglichen. Je mehr interne oder externe Antworten Sie haben, desto näher am Ende der Skala liegen Sie wahrscheinlich. Wenn Sie z. B. 13 externe und 2 interne Antworten haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie einen eher externen Kontrollbereich haben.

Hinweis: Diese Bewertung dient nur zur Veranschaulichung; sie wurde nicht validiert. Sie wurde von der Locus of Control Scale von Rotter (1966) inspiriert.

Balanced-internal Locus of Control

Rotter schlägt vor, dass sich ein interner Locus of Control auf „das Ausmaß bezieht, in dem Menschen erwarten, dass ein Ergebnis ihres Verhaltens von ihrem eigenen Verhalten oder ihren persönlichen Eigenschaften abhängt“. Ein ausgewogener interner Kontrollhorizont gilt als der gesündeste Punkt auf der Skala (ziemlich genau in der Mitte, aber mit einer leichten Tendenz zu Gunsten des internen gegenüber dem externen Kontrollhorizont).

Zu den wichtigsten Merkmalen eines ausgewogenen Kontrollhorizonts gehören: Überzeugung, dass das Ergebnis ihrer Handlungen das Ergebnis ihrer Fähigkeiten ist; Überzeugung, dass jede Handlung ihre Konsequenzen hat; Ansicht, dass harte Arbeit zu positiven Ergebnissen führt; größere Belastbarkeit, hohe Leistungsmotivation und geringe Außenorientierung

Personen mit einem ausgewogenen internen Kontrollzentrum sind im Allgemeinen erfolgreicher, da sie: Verantwortung für ihr eigenes Handeln und dessen Folgen übernehmen, z.B. Sie sind neugierig und versuchen herauszufinden, warum die Dinge so gelaufen sind, wie sie gelaufen sind. Sie engagieren sich für Aktivitäten, die ihre Situation verbessern, streben nach Leistung, haben einen partizipativen Führungsstil und nehmen Informationen zur Kenntnis, die sie nutzen können, um in Zukunft positive Ergebnisse zu erzielen; hart arbeiten, um ihr Wissen, ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten weiterzuentwickeln

„Ausgewogen-intern“ Vorteile

weniger ängstlich, weniger anfällig für Depressionen und Selbstmord

weniger lähmende Angst und weniger Prüfungsangst

weniger das Gefühl, ein Opfer der Umstände zu sein

wahrscheinlicher, dass sie aktiv versuchen, ihre Situation zu verbessern

wahrscheinlicher, dass sie Faktoren beobachten, die sie nutzen können, um in Zukunft positive Ergebnisse zu erzielen

„Ausgeglichen-interner“ Nachteile

Manchmal sind Ereignisse zufällig und entziehen sich der Kontrolle der Person

Nebenbei kann es passieren, dass man auf andere arrogant wirkt

Nebenbei kann es passieren, dass man instabil oder neurotisch ist, wenn der interne Kontrollpunkt nicht realistisch die eigene Kompetenz widerspiegelt

Interner Kontrollpunkt

Personen mit einem sehr (oder übermäßig) starken internen Kontrollpunkt neigen dazu, sehr leistungsorientiert zu sein, und das kann dazu führen, dass sich die Menschen in ihrer Umgebung „niedergetrampelt“ oder „übersehen“ fühlen. Außerdem besteht bei einem sehr starken inneren Kontrollzentrum die Tendenz, alles kontrollieren zu wollen, was zu Schwierigkeiten bei der Übernahme von Führung führen kann.

„Innere“ Nachteile

Ein zu starker innerer Kontrollhorizont kann dazu führen, dass sich eine Person der Gefühle anderer nicht bewusst ist und arrogant oder übermäßigzu selbstbewusst

Stark verinnerlichte Menschen können die Schuld oder Verantwortung für Ereignisse oder Ergebnisse übernehmen, die außerhalb ihres tatsächlichen Einflussbereichs liegen

Externer Kontroll-Lokus

Rotter ist der Ansicht, dass sich der externe Kontroll-Lokus auf „das Ausmaß bezieht, in dem Personen erwarten, dass das Ergebnis ein Ergebnis des Zufalls ist, Glück oder Schicksal ist, unter der Kontrolle von mächtigen anderen steht oder einfach unvorhersehbar ist“. Externe können passiver, sogar fatalistisch sein und Dinge akzeptieren, die ihnen widerfahren.

„Externe“ Vorteile

Es kann Zeiten geben, in denen ein externer Locus of Control ein Vorteil sein kann, besonders in Situationen, in denen Menschen rücksichtsvoll und gelassener sein müssen

„Externe“ Nachteile

Sind im Allgemeinen gestresster

Geben anderen die Schuld für ihre Lebensergebnisse

Betrachten ihre eigenen Handlungen als ein Ergebnis externer Faktoren, z.B. Schicksal, Glück, Zufall, höhere Macht, Einfluss von mächtigen anderen oder einfach unvorhersehbar

Sie zeigen eine geringe Leistungsmotivation und eine hohe

Gefühl, dass Dinge außerhalb ihrer Kontrolle geschehen

Gefühl, weniger Kontrolle über das eigene Schicksal zu haben

Ergebnisse von Ereignissen werden äußeren Umständen zugeschrieben

Kontrollfokus (LoC) – Einflüsse und Implikationen

Klienten: Interne Klienten werden sich auf die Therapie als einen kooperativen Prozess einlassen; sie werden sich an Hausaufgaben und Aktivitäten beteiligen. Externe Klienten geben anderen die Schuld, z.B. Rückfall bei der Raucherentwöhnung = „Es hat nicht geklappt“, anstatt intern die Verantwortung zu übernehmen „Ich bin hinfällig geworden“; sie erwarten, dass die Therapie „für sie“ gemacht wird; sie erwarten, dass der Therapeut seine Arbeit macht, und beteiligen sich seltener an Hausaufgaben und Aktivitäten.

Selbstwirksamkeit: Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung einer Person, dass sie eine bestimmte Aufgabe oder Tätigkeit bewältigen kann. Höherer externer LoC + geringere Selbstwirksamkeit = höherer krankheitsbedingter psychologischer Distress und stärkere Stressanfälligkeit.

Gesundheitsversorgung: Gesundheits-LOC bezieht sich auf das Ausmaß, in dem Individuen ihre Gesundheit auf ihre eigenen Handlungen oder auf Umweltbedingungen und mächtige externe Akteure zurückführen. Ein interner Locus of Control legt nahe, dass eine positive Gesundheit aus eigenem Tun, eigener Willenskraft oder anhaltenden Bemühungen resultiert. Ein externer Kontrolltyp ist durch den Glauben an den Einfluss des Schicksals, mächtiger anderer oder übernatürlicher Ereignisse auf die eigene Gesundheit gekennzeichnet, z. B. wird ein externer Kontrolltyp sich nicht auf Krebs untersuchen lassen, wenn es in der Familie eine Krebserkrankung gibt, da er denkt: „Warum soll ich mich auf Krebs untersuchen lassen, wenn ich sowieso sterben werde?“

Arbeit: Interne verdienen mehr Geld für die gleiche Zeit, die sie arbeiten, und verdienen mehr in einer Vielzahl von Beschäftigungsverhältnissen und sind begehrtere Arbeitnehmer. Ein Externer hingegen versucht nicht, sich selbst oder seine Fähigkeiten zu verbessern.

Glücksspiel: Interne Mitarbeiter spielen eher zurückhaltend und konzentrieren sich auf sichere und moderate Einsätze. Externe gehen mehr Risiken ein, z.B. setzen sie mehr auf eine Karte, die in letzter Zeit nicht aufgetaucht ist, da sie es für wahrscheinlicher halten, dass sie auftaucht.

Kinder: Kinder in unterstützenden Familien mit konsequenter Disziplin entwickeln eher ein internes LoC; Kinder, die den Zusammenhang zwischen Handlung und Konsequenzen lernen, haben ein stärkeres internes LoC; Männer und Frauen mit einem stärkeren internen LoC in der Kindheit (gemessen im Alter von 10 Jahren) hatten gesündere Verhaltensweisen, einschließlich eines geringeren Risikos für Fettleibigkeit, Übergewicht, schlechte Selbsteinschätzung der Gesundheit oder psychische Probleme im Alter von 30 Jahren; ein stärkeres Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben in der Kindheit scheint ein Schutzfaktor für einige Aspekte der Gesundheit im Erwachsenenalter zu sein; Kinder mit internem LoC schneiden in der Regel besser in der Schule ab; Kinder, deren Eltern einen externen LoC haben, neigen eher zu externem LoC (Rotter, Theorie des sozialen Lernens)

Bewertung des Locus of Control

Die formelle Bewertung erfolgt häufig mit Hilfe von Skalen (codierten Fragebögen). Die informelle Beurteilung konzentriert sich auf die laufende und aktive Beurteilung der Sprache des Klienten.

Allgemeine Bewertung:
Standard Locus of Control Skala (siehe Anfang des Blogs)

Bewertung von Adipositas:
Weight Locus of Control Skala (Saltzer 1982), Dieting Beliefs Scale (Stotland und Zuroff 1990)

Bewertung der psychischen Gesundheit:
Mental health locus of control scale (Wood and Letak 1982)

Bewertung von Depressionen:
Depression Locus of Control Scale (Whiteman, Despond und Price 1987)

Krebsbeurteilung:
Cancer Locus of Control Scale (Pruyn et al 1988)

Gesprächsbeurteilung:
Beurteilung der Sprache des Klienten während der Aufnahme (Klientengespräch), wenn er sich und seine Probleme beschreibt.

Wie man den Kontroll-Lokus wieder ins Gleichgewicht bringt

Obwohl ein interner Kontroll-Lokus im Allgemeinen therapeutische Veränderungen ermöglicht und fördert, ziehen es viele Klienten vor, gleich zu Beginn des Therapieprozesses mit der Arbeit an ihren Problemen zu beginnen, anstatt möglicherweise erst mehrere Sitzungen zu benötigen, um ihren Kontroll-Lokus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Arbeit an der Wiederherstellung des Gleichgewichts kann jedoch, wenn dies angezeigt ist, in der ersten Sitzung als Teil des Stabilisierungsprozesses begonnen und während der gesamten Therapie fortgesetzt werden. Als Hypnosetherapeut kann die Re-Balancierung folgende Maßnahmen umfassen:

Warninterventionen zum Fokus der Kontrolle: Affirmationen, wie z. B. „Ich kann Verantwortung übernehmen“; Selbstbehauptungstraining; kognitive Aufgaben, Erkundung von Situationen und Identifizierung von Wahlmöglichkeiten, z. B. wenn ich 12 Stunden im Flugzeug sitze, kann ich wählen, wie ich emotional auf die Situation reagiere; Erkundung von Kontrollbereichen, z. B. kann ich wählen, wann ich Sport treibe; Hausaufgabenaufgaben und Aktivitäten; Achten Sie auf Selbstgespräche (z.z. B. „Ich habe keine Wahl“, umformulieren in „Ich mag die Wahlmöglichkeiten nicht…“); Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) für irrationale Überzeugungen; Stressmanagement.

Locus of Control Hypnotherapie Interventionen: Angst mindernde Ansätze; Direkte / indirekte Suggestion; Ich-Stärkung (direkt, indirekt, metaphorisch); Zukunftsgestaltung; Metaphern; Leistungssteigerung.

Entwicklung emotionaler Verantwortung

Die Übung „Ich habe die Wahl“

Wenn Sie (oder ein Klient) das Gefühl haben, dass Sie wenig Wahlmöglichkeiten für Ihre Reaktionen haben, kann die folgende Reihe von Affirmationen „Ich habe die Wahl“ hilfreich sein, um größere emotionale Verantwortung zu entwickeln. Man kann dem Klienten entweder alle relevanten Affirmationen geben, damit er sie abwechselnd durchgehen kann (z.B. jeden Tag zehnmal eine sagen und dann zur nächsten übergehen), oder man kann zwei oder drei der relevantesten auswählen.

Verwenden Sie die Formulierung „Es ist meine Wahl, zu wählen…“ zusammen mit:

Es ist meine Wahl, wie ich die Dinge betrachte

Es ist meine Wahl, wie ich mich fühlen will

Es ist meine Wahl, wie viel Bedeutung ich dem beimesse, was geschieht

Es ist meine Wahl, womit ich mich oder die Dinge vergleiche

Es ist meine Wahl, was ich von mir erwarte, anderen und dem Leben

Es liegt in meiner Hand, was ich mir als Nächstes vorstelle

Es liegt in meiner Hand, worauf ich mich konzentriere

Es liegt in meiner Hand, welche Bedeutung ich den Ereignissen beimesse

Es liegt in meiner Hand, woran ich mich an die Vergangenheit erinnere

Es liegt in meiner Hand, woran ich meine Zeit verbringe

Verwenden Sie den Satz „Es liegt in meiner Hand, die Kontrolle zu haben…“ zusammen mit:

Ich werde nicht von anderen gestört, ich störe mich selbst

Ich werde nicht von anderen gestört, ich störe mich selbst

Ich bin dafür verantwortlich, wie ich mich fühle, es ist nicht die Verantwortung von anderen

Es ist meine Aufgabe, dafür zu sorgen, dass ich mich besser fühle, nicht die Aufgabe von jemand anderem

Meine Gedanken verursachen meine Gefühle, Sie werden nicht von anderen verursacht

Was andere sagen oder tun, ist ihre Sache

Die Übung „Kontrolle wahrnehmen“

Eine weitere Übung, die dem Einzelnen zeigt, dass er in der Lage ist, die Kontrolle zu behalten, besteht darin, sich vorzustellen, dass Sie in einem Raum eingesperrt sind (oder in einer anderen Situation, die Sie als unkontrollierbar empfinden). Finden Sie drei Aspekte, bei denen Sie die Kontrolle haben, z.B. was Sie anschauen, was Sie mit Ihrem Körper tun, was Sie fühlen (Emotionen).

Die ‚Was kann ich tun, um mich zu ändern?‘ Übung

Dies gibt dem Klienten die Möglichkeit, Schlüsselbereiche seines Lebens zu erkunden. Bitten Sie ihn, seine Stärken, Strategien und Erfolge unter verschiedenen Aspekten zu betrachten.

Überlegen Sie: Was sind meine Stärken? (Ressourcen, Fähigkeiten, Motivationen); Was sind meine Strategien? (Wie kann ich meine Stärken nutzen?); Was wird der Erfolg sein? (Woran erkenne ich, dass ich Erfolg habe?)

Für: Körperlich (z.B. Gesundheit und Fitness); Psychisch (z.B. Stressbewältigung); Emotional (z.B. Angstbewältigung); Sozial (z.B. Arbeitsbeziehungen)

Forschung und Locus of Control

Glücklichkeit: Internisten sind glücklicher: Eine Studie 1 mit 171 Universitätsstudenten fand einen Zusammenhang zwischen Glück und Internität (Pannells & Claxton 2008)

Akademischer Erfolg: Internals schneiden in der Schule besser ab und haben mehr akademischen Erfolg, insbesondere Jugendliche (Findley & Cooper 1983)

Gratifikation: Interne sind eher in der Lage, die Belohnung hinauszuzögern, d.h. eine kleine sofortige Belohnung für eine spätere, möglicherweise größere Belohnung abzulehnen (Nowicki & Rowntree 1971)

Aufgabenerfüllung: Interne sind zuversichtlicher, dass sie Aufgaben erfüllen werden (Battle & Rotter 1963)

Impulsivität: Interne sind weniger impulsiv (Nowicki & Rowntree 1971)

Fehlschläge: Internisten vergessen Misserfolge schneller (Davis & Davis 1972)

Trauma / Lebensveränderungen: Internals reagieren konstruktiver (Ross & Miller 2009)

Arbeitsethik: Internals sind treibender und fleißiger (Laptosky 2002)

Kommunikation: Interne Mitarbeiter haben bessere Kommunikationsfähigkeiten, insbesondere Ärzte! (Libert et al 2007)

Soziale Situationen: Internisten versuchen, soziale Situationen zu beeinflussen und zu kontrollieren (McCullough et al. 1994)

Sex: Interne neigen eher zu vorsichtigem Sexualverhalten, z. B. zur konsequenten Verwendung von Verhütungsmitteln (Visher 1986)

Zuverlässigkeit bei der Arbeit: Interne neigen dazu, effizienter und zuverlässiger zu sein (Judge 2009)

Arbeitsbelohnung: Interne Mitarbeiter werden eher von intrinsischer Belohnung angetrieben (Keller & Blomann 2008)

Physische Gesundheit: Internität korreliert direkt mit einer besseren körperlichen Gesundheit (Gale, Batty & Deary 2008)

Stress: Internale haben eine bessere körperliche Reaktion auf Stress (Pruessner et al. 2005)

Referenzen & Weiterführende Literatur

Frantz, R. S. (1980). Internal-external locus of control and labour market performance: Empirical evidence using longitudinal survey data. Psychology: A Quarterly Journal of Human Behavior. 17, 23-29.

Gale, C.R., Batty, G.D., and Deary, I.J. (2008). Kontrollüberzeugung im Alter von 10 Jahren und Gesundheitsergebnisse und Verhaltensweisen im Alter von 30 Jahren: die British Cohort Study. Psychosomatic Medicine, 70(4), 397-403.

Rotter, J.B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs, 80.

Rotter J.B. (1990). Internal Versus External Control of Reinforcement: A Case History of a Variable. American Psychologist. April 1990, 490-493.

Schultz, D.P., und Schultz, S.E. (2005). Theories of Personality (8th ed.). Wadsworth: Thomson.