Ich greife instinktiv nach der Hand der Person, mit der ich mich treffe, wenn wir gemeinsam in der Öffentlichkeit unterwegs sind. Ich habe die Hände meiner Kinder sowohl in Panik als auch in Frustration ergriffen, um sie zu schützen und zu bändigen. Ich habe auch schon ihre Hände gehalten, wenn sie gekuschelt haben. Ich habe die Hände von Fremden bei AA-Treffen gehalten. Ich habe mich in Kreise begeben und die Hände von Mannschaftskameraden vor und nach Spielen gehalten. Aber warum tun wir das? Warum finden Liebende, Eltern, Freunde und Fremde einen Sinn im Händchenhalten? Die Gründe dafür sind wunderbar wohltuend.
Berührung erzeugt Wohlfühlchemikalien.
Positive Berührung mit einem anderen Menschen verursacht eine chemische Reaktion in unserem Gehirn, die Oxytocin produziert, das auch als Kuschelhormon bekannt ist, weil es freigesetzt wird, wenn wir mit einer anderen Person kuscheln oder uns sozial verbinden. Dieser Wohlfühlstoff verbessert unsere geistige und körperliche Gesundheit. Händchenhalten mit einer anderen Person kann Depressionen und Ängste verringern und Schmerzen und Blutdruck senken. Eine Studie, die 2016 im Journal of Pain der American Pain Society veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Schmerzwerte von geliebten Menschen sanken, wenn sie Händchen hielten. Und eine andere Studie, die in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlicht wurde, zeigte (mit MRT-Geräten), dass Händchenhalten mit einem geliebten Menschen Stress reduziert.
Wenn wir die Hand der Person halten, mit der wir romantisch verbunden sind, schafft dies eine zusätzliche Ebene der Intimität und ein Gefühl der Sicherheit. Wir erleben auch einen coolen Prozess, der „interpersonelle Synchronisation“ genannt wird – die physiologische Spiegelung einer anderen Person. Wenn wir die Hand unseres Partners halten, beginnen unsere Atemmuster mit denen des anderen übereinzustimmen, ähnlich wie der Gang einer Person beim Gehen. Die Synchronisation mit dem Partner stärkt die Bindung, was wiederum zu Vertrauen und Sicherheit führt. All das gibt uns ein gutes Gefühl.
Händchenhalten ist ein Zeichen der Zuneigung.
Ich habe Freunde, die einander auf nicht-romantische Weise die Hand halten. Sie reichen sich einfach die Hand, wenn sie zusammensitzen oder zusammen spazieren gehen. Ich habe beobachtet, dass Erwachsene die Hand ihrer Eltern genauso leicht halten wie die ihres eigenen Kindes. Es ist ein sichtbares Zeichen dafür, dass man sich mit jemandem verbunden fühlt, und es ist eine greifbare Art, diese Nähe zu spüren. In einigen Ländern und Kulturen ist das Händchenhalten – auch zwischen gleichgeschlechtlichen Personen – ein übliches Zeichen der Fürsorge. Arabische und indische Männer zum Beispiel halten sich oft an den Händen.
Haut-zu-Haut-Kontakt ist nicht nur für Eltern und ihre Kinder von Vorteil; auch Freunde und Familienmitglieder profitieren von Berührungen. Die meisten Berührungen, die wir erleben, sind nicht sexueller Natur, und Händchenhalten sollte nicht nur als ein Akt zwischen romantischen Partnern betrachtet werden. Es ist ein Zeichen dafür, dass wir in der Lage sind, mit jemandem, den wir lieben, vertrauensvoll verletzlich und verbunden zu sein.
Händchenhalten ist instinktiv.
Gleich dem Arm vor den Beifahrer in einem Auto, das wir in einem beängstigenden Moment fahren, ist es ein Reflex, in schwierigen Situationen nach der Hand der Person neben uns zu greifen, die wir seit unserer Kindheit kennen. Wenn wir ängstlich, nervös oder traurig sind, greifen wir nach der Person neben uns, auch wenn wir sie nicht kennen. Vielleicht erinnern wir uns an eine Zeit, als wir jung waren und uns durch das Händchenhalten mit jemandem getröstet fühlten, und können nicht anders, als das gleiche Gefühl der Erdung und Erleichterung in der Hand eines anderen Menschen zu suchen. Oder vielleicht wurden wir zum Händchenhalten geboren. Babys greifen oft nach dem Finger einer Bezugsperson und halten ihn fest. Diese Verbindung erzwingt oft Augenkontakt, der Babys hilft, Gesichtsausdrücke zu lesen, eine Bindung zu uns aufzubauen und auf nonverbale Weise zu kommunizieren.
Unsere Haut ist unser größtes Organ, und wenn wir mit jemandem Händchen halten, profitieren wir von der Sensibilität dessen, was uns bei der Geburt gegeben wurde, um uns besser zu fühlen. Das Touch Research Institute (TRI) sagt, dass Händchenhalten unser Nervensystem regulieren kann, was wir in Zeiten von Trauer, Schock oder Angst oft brauchen. Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie einen Gruselfilm gesehen haben, einen medizinischen Eingriff hatten oder in der Öffentlichkeit sprechen mussten; wir suchen ganz natürlich nach jemandem, mit dem wir uns durchschlagen können. Wir können dem Vagusnerv danken, denn Händchenhalten stimuliert ihn und versetzt uns in einen entspannten Zustand.
Es kann ein Akt des Widerstands sein.
Während alle Menschen auf ähnliche Weise vom Händchenhalten profitieren, werden nicht alle Menschen, die Händchen halten, auf dieselbe Weise wahrgenommen. Wie viele andere queere Menschen musste auch ich meinem Instinkt, die Hand eines Partners zu halten, widerstehen. Die Realität in meiner Welt ist, dass ich nicht immer sicher bin, wenn ich der Person, die ich liebe, ein Zeichen der Zuneigung geben kann. In solchen Situationen wäre es für mich sicherlich von Vorteil, wenn ich die Hand meines Partners halten könnte, aber manchmal überwiegen die Risiken diese Vorteile, und die Priorität liegt dann darin, sicher nach Hause zu kommen.
Ich und andere haben auch schon die Hand gehalten, um Widerstand oder Trotz zu zeigen. Es ist ein klares Zeichen des Stolzes und eine Botschaft, dass ich mir nicht von der Welt vorschreiben lasse, wen ich lieben darf, auch wenn ich Angst habe. Dies ist ein Privileg, das nicht alle LGBTQIA+-Menschen haben. Queer People of Color, insbesondere Transgender-Frauen, sind einem höheren Risiko von Belästigung und Hassverbrechen ausgesetzt. Niemand sollte zweimal darüber nachdenken müssen, nach der Sicherheit zu greifen, die uns das Händchenhalten geben kann, aber die Realität ist, dass manchmal unser Instinkt zu überleben unseren Instinkt, sich gut zu fühlen, übertrumpft.
Reiche die Hand und ergreife die Hand von jemandem, den du liebst, wann immer du kannst; es könnte das Beste sein, was du den ganzen Tag für dich tust.
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