Die Vorteile eines Ganzkörper-Schwangerschaftskissens

Aktualisiert am 26. Juli 2019

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Was sind die Vorteile eines Ganzkörper-Schwangerschaftskissens?

Ein Ganzkörper-Schwangerschaftskissen kann bei Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sehr beruhigend sein. Wenn Sie eine Zwillingsschwangerschaft oder chronische Rückenschmerzen haben, können die Vorteile eines Schwangerschaftskissens lebensverändernd sein.

Während der Schwangerschaft so viel Gewicht zu tragen, kann zu einer erheblichen Belastung des unteren Rückens führen, besonders bei Zwillingen und Drillingen. Die Rückenmuskeln müssen hart arbeiten, um Ihren Rumpf zu stabilisieren und Ihre Haltung aufrechtzuerhalten.

Der wichtigste Grund, warum Sie Ihren Rücken stützen sollten, ist, dass das Gewicht, das auf Ihren unteren Rücken wirkt, viel größer ist als das Gewicht der Schwangerschaft selbst.

Wenn Sie tagsüber Verspannungen im Rücken verspüren, kann ein Umstandsgürtel Wunder bewirken. Umstandsgürtel sind sehr effektiv und werden in einem späteren Beitrag ausführlich besprochen.

Wenn Sie ein Schwangerschaftskissen zur Behandlung von Kreuzschmerzen während der Schwangerschaft verwenden, ist es wichtig, dass Sie sicherstellen, dass die Ursache Ihrer Kreuzschmerzen mit den hormonellen und anatomischen Veränderungen im Zusammenhang mit der Schwangerschaft zusammenhängt.

Wenn Ihr Arzt Ihren Rücken untersucht hat, fragen Sie ihn, ob ein Schwangerschaftskissen Ihnen helfen würde.

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Es gibt viele Vorteile eines Ganzkörper-Schwangerschaftskissens. Diese großformatigen Kissen helfen, den Bauch während der Schwangerschaft richtig zu stützen. Schwangere Frauen schwören auf ihre Kissen. Die Bequemlichkeit des Kissens ändert alles.

Schwangerschaftskissen können auch nach der Schwangerschaft verwendet werden, um die nötige Unterstützung zu bieten, während sich die Bänder (vor allem im Becken und im unteren Rücken) zu straffen beginnen.

Wer unter Nacken- und Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit aufgrund verschiedener Ursachen von Schlafstörungen leidet, kann endlich einen qualitativ hochwertigen Schlaf über einen längeren Zeitraum hinweg erleben. Dies ermöglicht es dem Körper, in den therapeutischen Tiefschlaf zu gelangen, der als REM-Schlaf bekannt ist.

Ein weiterer Vorteil des Ganzkörper-Schwangerschaftskissens ist, wie leicht es neu positioniert werden kann, um es zu benutzen, während man fernsieht, sich mit der Familie oder Freunden unterhält oder sich einfach zu Hause entspannt.

Frauen können mit dem Schwangerschaftskissen in einer halbfötalen Position schlafen, die als die bequemste Position für den Schlaf während der Schwangerschaft gilt. Die Ganzkörperkissen ermöglichen es schwangeren Frauen, von dem Druck und den Schmerzen, die mit dem wachsenden Bauch verbunden sind, befreit zu werden.

Mit diesen Kissen können Frauen bequem auf der Seite schlafen, anstatt direkt gegen den Bauch zu schlafen.

Körperkissen bieten die dringend benötigte Unterstützung für andere Teile des Körpers, nämlich die Schultern, den Nacken, den Rücken und die Beine. Benutzer können einen besseren Schlaf in einer kostengünstigen Art und Weise mit Hilfe dieser Kissen, die weithin verfügbar sind in diesen Tagen zu genießen.

Schwangere Frauen können geeignete Körper Kissenbezüge oder Körper Kissenabdeckungen, um mit diesen Kissen gehen zu wählen. Da diese Kissen mit ausreichender Füllung kommen, kann es Ihnen komfortable Ruhe immer.

Für schwangere Frauen, die beste Position des Schlafes ist seitlich und Körper Kissen ermöglichen Frauen, um bequem in dieser Weise zu schlafen. Sie brauchen sich also keine Sorgen zu machen, dass Sie mit einem falschen Kissen oder in einer falschen Position schlafen, wenn Sie Körperkissen verwenden.

Schwangerschaftskissen gibt es in verschiedenen Materialien, nämlich Latex, Schaumstoff, Polyester, Federfüllung, Memory-Schaum und andere. Jedes hat seine eigenen Vorteile und kann verwendet werden, um Schmerzen in verschiedenen Bereichen des Körpers zu lindern.

Schwangere Frauen können Buchweizenkissen oder Memory-Schaum-Kissen wählen, die an ihre körperlichen Veränderungen angepasst werden können. Da sie eine bequeme Position bieten, können die Ganzkörperkissen auch noch lange nach der Geburt des Babys verwendet werden.

Das Ganzkörper-Schwangerschaftskissen hilft, die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Diese optimale Positionierung des Rückens hilft, Schmerzen in den Beinen, Hüften und im unteren Rücken zu lindern.

Wie verwendet man ein Schwangerschaftskissen?

Schwangerschaftskissen sind in vielerlei Hinsicht therapeutisch, und es gibt immer mehr werdende Mütter, die wissen wollen, wie man ein Schwangerschaftskissen benutzt. Tatsächlich ist dies die häufigste Frage zu Schwangerschaftskissen im Internet.

Wenn Sie jedoch ein Schwangerschaftskissen in Betracht ziehen, um ein bestimmtes Leiden zu behandeln, sollten Sie wählerisch sein und Ihren Arzt fragen, der Ihre Krankengeschichte und das schwangerschaftsbedingte Problem kennt, das Sie zu behandeln versuchen.

Wenn Sie lernen, wie man ein Schwangerschaftskissen benutzt, ist es wichtig, von Anfang an das richtige Kissen zu wählen.

Indem Sie sich über die verschiedenen Arten von Kissen informieren, erfahren Sie, wie die verschiedenen Kissen verwendet werden und für welche gesundheitlichen Beschwerden sie am besten geeignet sind, ob schwangerschaftsbedingt oder nicht.

Nachfolgend finden Sie einige Fälle, in denen ein Schwangerschaftskissen hilfreich sein kann:

• Low Back Pain
• Hip Pain
• Sciatic Pain
• Insomnia
• Neck Pain
• Chronic Neck and Back Pain
• Joint Pain Resulting durch eine Mehrlingsschwangerschaft

Die konsequente Verwendung eines Schwangerschaftskissens kann nachweislich zur Linderung von Schmerzen im unteren Rücken (Quelle) und Ischiasschmerzen beitragen. Mit der Verbesserung dieser Symptome verbessern sich oft auch die Schlafqualität und die Schlafdauer.

Gleich der Ausrüstung, die ein Physiotherapeut verwendet, ist das Schwangerschaftskissen sehr einfach und kann dennoch sehr wirksam sein.

Was am wichtigsten ist, ist die richtige und konsequente Anwendung des Kissens. Oft müssen Physiotherapeuten nur Wiederholungen und die Kräfte der Schwerkraft nutzen, um ein Muskel-Skelett-Problem zu behandeln, und die Ergebnisse können wunderbar sein.

*Es ist interessant, dass Physiotherapeuten 5 Jahre lang ausgebildet werden. Das liegt daran, dass der Schwerpunkt ihrer Ausbildung nicht auf dem Einsatz von Hightech-Medizinprodukten liegt. Sie werden darin geschult, die Anatomie und die Funktion des Bewegungsapparates genau zu verstehen.

Zugegeben, die Kissen bieten einen enormen Komfort, aber der wirkliche Nutzen liegt darin, wie sie ein medizinisches Problem lösen und langfristig Linderung verschaffen können.

Während der Schwangerschaft treten hauptsächlich zwei Veränderungen auf, die zu den schwangerschaftsbedingten Schmerzen beitragen, vorausgesetzt, es liegt keine medizinische Grunderkrankung vor:

1. Hormonelle Veränderungen:

Schwangerschaft ist mit vielen hormonellen Veränderungen verbunden. Zwei Hormone wirken sich während der Schwangerschaft besonders auf die Muskeln und Gelenke aus:

• Gestagen – entspannt die glatte Muskulatur
• Relaxin – erweicht die Bänder

2. Anatomische Veränderungen:

Die anatomischen Veränderungen sind größtenteils auf das erhöhte Schwangerschaftsgewicht und die Gewichtsverteilung zurückzuführen, die den Körper zu kompensatorischen Veränderungen zwingen, um Haltung und Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. In diesem Zusammenhang kann sich auch eine sogenannte Diastasis recti entwickeln.

Dies betrifft die Bauchmuskeln und tritt auf, wenn die Bauchwandmuskeln beginnen, sich in der Mittellinie zu trennen. Dies führt zu Instabilität und kann sich auf die Körperfunktionen auswirken, da die Kernmuskulatur ihre Unterstützung verliert. Der Druck im Bauchraum kann die Fähigkeit beeinträchtigen, schwere Gegenstände zu heben und einen Stuhlgang zu haben.

Diastasis recti kann ebenfalls zu Schmerzen im unteren Rückenbereich beitragen.

Die kombinierte Wirkung der hormonellen und anatomischen Veränderungen während der Schwangerschaft führt dazu, dass Gelenke locker und instabil werden, insbesondere im Becken und im unteren Rücken.

Dies führt zu einer Reihe von mütterlichen Veränderungen, die die meisten Mütter oder werdenden Mütter nachvollziehen können:

• Rückverlagerung im Lendenbereich, was zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führt
• Sciatic pain with impingement on the sciatic nerve leading to symptoms of taubness and pain radiating down the outside of the hip and leg
• Instability, as the pelvic girdle becomes loose in preparation for childbirth. Die Instabilität kann so stark werden, dass man sich auf den Füßen nicht mehr sicher fühlt.
• Viele andere unspezifische Muskel-Skelett-Symptome als Folge der Einwirkung auf Nerven, die durch Gelenke in einem instabilen Skelettsystem verlaufen. Diese Veränderungen bessern sich nach der Geburt.

Welche Arten von Schwangerschaftskissen gibt es und welches eignet sich am besten für Ihre speziellen Bedürfnisse?

Lange bevor es das gab, was wir heute „Schwangerschaftskissen“ nennen, gab es das Ganzkörperkissen. Als man erkannte, wie diese Kissen Frauen während der Schwangerschaft helfen können, war das Schwangerschaftskissen geboren.

In kürzester Zeit wurden viele Designvarianten entwickelt, um die verschiedenen Muskel- und Gelenkprobleme zu lösen, die mit der Schwangerschaft einhergehen.

*Da die Kissen so bequem sind, verwenden auch viele nicht schwangere Männer und Frauen diese Kissen.

Für jedes Kissendesign haben wir eines der beliebtesten Kissen (nicht das einzige) als Beispiel ausgewählt. Es gibt mittlerweile zahlreiche Kissenarten und viele Hersteller, aus denen man wählen kann.

Als ich in den 1980er Jahren meine Praxis eröffnete, gab es noch keine Schwangerschaftskissen.

1. U-förmig – QUEEN ROSE Ganzkörper-Schwangerschaftskissen

Das U-förmige Kissen ist das größte Schwangerschaftskissen und ist vielleicht nicht für jeden das praktischste. Es ist am besten für diejenigen geeignet, die ihre Position im Schlaf häufig ändern. Dieses Kissen bietet die beste Unterstützung für Rückenschläferinnen, wobei zu beachten ist, dass die linksseitige Schlafposition die bevorzugte Position ist, um die mütterlich-fötale Zirkulation zu optimieren. Das Kissen ist eine sehr beliebte Wahl für große Frauen und bietet viele der Vorteile eines Ganzkörper-Schwangerschaftskissens.

1. C-förmig – PharMeDoc Schwangerschaftskissen Jerseybezug Ganzkörperkissen

Dies ist die beliebteste Art von Schwangerschaftskissen. Es stützt den Nacken, den Rücken und den Beckenbereich. Wenn Sie Zwillinge haben, hilft diese Art von Kissen, die Rückenschmerzen zu lindern, die mit einer Zwillingsschwangerschaft verbunden sind. Obwohl es am besten ist, während der Schwangerschaft auf der linken Seite zu schlafen, wenn Sie Ihre Schlafposition während der Nacht oft ändern, ist das C-förmige Kissen möglicherweise nicht das richtige für Sie.

1. WEDGE SHAPED – Schwangerschaftskissen Wedge for Maternity | Memory Foam

Keilförmige Kissen sind am besten für diejenigen, die mehr Unterstützung für ihren Bauch wollen, besonders während des dritten Trimesters. Es ist am besten für diejenigen geeignet, die ihre Schlafposition während der Nacht nicht häufig ändern. Außerdem lässt es sich leicht auf Arbeitsreisen und in den Urlaub mitnehmen.

1. KNEE PILLOW – Everlasting Comfort 100% Pure Memory Foam Knee Pillow

Das Kniekissen gilt als eine ausgezeichnete Wahl bei Ischiasschmerzen. Es sorgt für den richtigen Abstand zwischen den Beinen und hält Beine, Hüfte und Wirbelsäule in einer Linie. Das Kissen ist sehr erschwinglich und bietet die notwendigen Vorteile eines Schwangerschaftskissens. Wie das Keilkissen ist es leicht zu transportieren. Eine gute Kombination wäre das Knie- und das Keilkissen, um Ihre speziellen Bedürfnisse zu erfüllen. Diese sind ideal, wenn Sie wenig Platz haben oder häufig reisen.

1. GANZKÖRPERSCHWANGERSCHAFTSKISSEN – Onory Ganzkörper-Schwangerschaftskissen

Das Ganzkörper-Schwangerschaftskissen wurde in vielerlei Hinsicht angepasst, um spezifische Bedürfnisse zu erfüllen. Das oben gezeigte Onory-Kissen ist im Grunde ein U-förmiges Kissen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass es so geformt ist, dass es sich der Form Ihres Körpers in der linksseitigen Schlafposition anpasst. Dies bietet optimale Unterstützung.

1. SEITENSCHLAFER SCHWANGERSCHAFTSKISSEN – Boppy Side Sleeper Pregnancy Pillow

Seitenseitenschläfer-Schwangerschaftskissen sind einfach und doch sehr nützlich. Sie helfen Ihnen, die richtige linksseitige Schlafposition beizubehalten. Dies ist wichtig, weil die linke Seite während der Schwangerschaft am besten für den mütterlich-fötalen Kreislauf ist, um den Fötus mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. (siehe Fetale Durchblutung). Das Boppy Side Sleeper ist ein Beispiel für diese Art von Kissen. Wie die Keil- und Kniekissen ist auch dieses Kissen leicht zu transportieren, wenn Sie auf der Arbeit oder im Urlaub sind.

ZUSAMMENFASSUNG:

Für welches Schwangerschaftskissen Sie sich auch entscheiden, praktisch alle erfüllen einige Grundbedürfnisse, die Beschwerden lindern und zu einer besseren Nachtruhe führen können:

• Fördern Sie eine korrekte linksseitige Positionierung für eine optimale mütterlich-fötale Zirkulation
• Bieten Sie Komfort, um Schlaflosigkeit zu behandeln, damit Sie länger gut schlafen können
• Stützen Sie die Bereiche Ihres Körpers, die während der Schwangerschaft belastet werden. Vor allem die Bänder im Lendenbereich des Rückens, die unter ständigem Druck stehen, um das Gewicht der Schwangerschaft zu tragen.
• Das Skelettsystem in der Wirbelsäule, den Hüften und im Rücken ausrichten, um Schmerzen zu lindern, die durch das Einklemmen von Nerven entstehen. Ein häufig betroffener Nerv ist der Ischiasnerv, der Ischiasschmerzen verursacht.

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen hängt die Wahl des besten Kissens auch von einigen grundlegenden Informationen ab, die Sie bei Ihrem pränatalen Besuch sammeln können. Zu diesen Faktoren gehören:

• Ihre Größe und Ihr Gewicht
• Wenn Sie Mehrlinge (Zwillinge, Drillinge) austragen
• Ob Sie ein Kissen zur Behandlung eines bestimmten schwangerschaftsbedingten Symptoms oder einfach für mehr Komfort beim Schlafen benötigen.
• Wenn Sie eine Grunderkrankung haben, die sich auf Ihren Bewegungsapparat auswirkt.
• Wenn Sie in der Vergangenheit ein Trauma oder eine Operation hatten, um eine Rücken- oder Beckenverletzung zu behandeln.

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