Die Wahrheit über Dehnungsstreifen

Wussten Sie, dass über 80 % der Amerikaner Dehnungsstreifen haben?

Dehnungsstreifen, medizinisch bekannt als „striae distensae“, scheinen in letzter Zeit in Mode zu sein.

Angefangen bei Marken, die Initiativen ergreifen, um Dehnungsstreifen bei ihren Models nicht mehr wegzufotografieren, bis hin zu Rappern, die darüber singen, dass sie eine Frau mit Dehnungsstreifen lieben, scheint es, als könnten wir sie nicht vergessen.

Wahrscheinlich hast du das Gefühl, dass du Dehnungsstreifen nicht von deinen Hüften oder deiner Brust fernhalten kannst, oder vielleicht auch nicht, wenn die Bademodensaison kommt.

Aber abgesehen davon, dass du dir wünschst, dass unsere Dehnungsstreifen wenigstens Miete zahlen, wenn sie schon dauerhaft auf unserem Bauch leben, weißt du wahrscheinlich gar nicht so viel über Dehnungsstreifen (und damit bist du nicht allein).

Vielleicht gehört es zur Akzeptanz von Dehnungsstreifen dazu, zu wissen, woher sie kommen, wie sie sich mit der Zeit verändern können und wie wir sie liebevoll behandeln können, anstatt zu versuchen, sie mit einer magischen Feuchtigkeitscreme wegzuschrubben, die uns die Welt verspricht.

Du hast Glück, denn genau damit beschäftigen wir uns heute!

Wir werden über Dehnungsstreifen sprechen.

Angefangen von der Wissenschaft, die dahinter steckt, über Methoden, um sie zu verblassen, bis hin zur körperpositiven „Dehnungsstreifen-Akzeptanz“-Bewegung, die die Popkultur im Sturm erobert hat.

Lassen Sie uns loslegen!

Woher kommen Dehnungsstreifen?

Wahrscheinlich hast du deine ersten Dehnungsstreifen irgendwann im Teenageralter, nach der Pubertät, bemerkt.

Neben Akne, plötzlich schmierigen Achseln und sprießenden Körperhaaren mussten wir uns auch mit neuen „Tigerstreifen“ auf unserem Körper auseinandersetzen – toll!

Die Pubertät ist eine der häufigsten Zeiten, in der der Körper Dehnungsstreifen bekommt, und das liegt daran, dass Dehnungsstreifen entstehen, wenn die Haut des Körpers für ein schnelles Wachstum gezogen wird.

Natürlich ist dein Körper während eines Großteils deines Lebens gewachsen, warum bekommen wir also nur manchmal Dehnungsstreifen?

Nun, es geht um die Geschwindigkeit und die Menge, mit der du wächst.

Die Haut ist von Natur aus sehr elastisch, aber wenn sie zu stark gedehnt wird (d.h. zu schnell oder in zu großem Umfang auf einmal), wird die normale Kollagenproduktion des Körpers gestört und es können sich Dehnungsstreifen bilden.

Die oberste Schicht deiner Haut (die Epidermis) und die zweite Schicht deiner Haut (die Dermis) kommen hier ins Spiel.

Die Dermis enthält Kollagenbündel, an denen gezogen wird, wenn sich die Haut zu schnell dehnen muss.

Diese Kollagenbündel, an denen gezogen wird, reißen von dem größeren Bündel ab.

Wenn die Haut aufhört zu wachsen, werden diese gerissenen Kollagenbündel in der Epidermis sichtbar, und voila – jetzt hast du Dehnungsstreifen.

Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns innerhalb eines Jahres 10 bis 15 Pfund zugenommen haben und wahrscheinlich keine Dehnungsstreifen bekommen haben, weil sich der Körper in dieser Zeitspanne anpassen kann.

Wenn wir aber in einem Monat mehr als 20 Pfund zunehmen würden? Dann könnte man anfangen, Dehnungsstreifen zu sehen.

Aus diesem Grund gibt es zwei Hauptperioden, in denen Frauen wahrscheinlich einige Dehnungsstreifen bekommen: die Pubertät und die Schwangerschaft.

In der Tat gibt es seit der Antike historische Artefakte, die das Vorkommen von Dehnungsstreifen dokumentieren (und Menschen, die versuchen, Dehnungsstreifen loszuwerden).

Alte ägyptische Frauen hatten ihre eigenen speziellen Öle, mit denen sie ihre Bäuche nach der Geburt einrieben, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verringern.

Überraschenderweise treten Dehnungsstreifen bei Frauen am häufigsten im Bereich der Brüste, des Gesäßes, der Oberschenkel und der Hüften auf (alles Bereiche, die während der Pubertät und/oder der Schwangerschaft schnell wachsen).

Wie ich bereits erwähnt habe, wird jeder, der jemals eine Phase der schnellen Gewichtszunahme durchgemacht hat, wahrscheinlich auch Dehnungsstreifen sehen – und das bedeutet nicht unbedingt Fett.

In der Tat ist es ein weit verbreiteter Mythos, dass Dehnungsstreifen ein Zeichen dafür sind, dass man abnehmen muss – das ist absolut unwahr!

Dehnungsstreifen treten häufig bei Männern und Frauen auf, die Bodybuilder sind, weil sie schnell Muskeln aufbauen, was, wie Sie sich vorstellen können, zu einer starken Dehnung der Haut führt.

Wenn du dich beim Lesen dieses Satzes verhört hast, hier eine Klarstellung: Auch Männer können Dehnungsstreifen bekommen!

Da Männer nicht die gleichen körperlichen Prozesse durchlaufen wie Frauen (z. B. Pubertät und Schwangerschaft), ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie Dehnungsstreifen bekommen, aber es ist durchaus möglich!

Studien zufolge entwickeln sogar 40 % der Männer Dehnungsstreifen.

Männer bekommen am häufigsten Dehnungsstreifen an den Oberschenkeln, den Oberarmen, dem Gesäß und dem Rücken.

Aber manche Menschen, egal ob männlich oder weiblich, haben ein höheres Risiko, Dehnungsstreifen zu bekommen als andere.

Ein wichtiges Unterscheidungsmerkmal? Wie dick Ihre Haut ist (und ich meine das wörtlich, nicht metaphorisch).

Wenn Sie von Natur aus eine dickere Haut mit viel Elastizität haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Dehnungsstreifen bekommen, geringer.

Auch wenn Sie von Natur aus eine dunklere Haut haben oder sich bräunen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie ausgeprägte Dehnungsstreifen bekommen.

Wenn Sie also noch einen Grund brauchen, um die Sonnenbank zu meiden oder sich vor Ihrem Tag am Strand mit Sonnenschutzmittel einzucremen, hier ist er!

UV-Bestrahlung kann alte Dehnungsstreifen verschlimmern (ganz zu schweigen von den vielen anderen Nachteilen, die zu viel Sonne mit sich bringt).

Im Zweifelsfall sollten Sie immer doppelt so viel Sonnenschutz verwenden.

Ein weiterer Grund, warum Sie vielleicht mehr Dehnungsstreifen sehen, als Sie erwarten? Steroidhaltige Hautcremes oder das Cushing-Syndrom.

Das Cushing-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der der Körper über einen längeren Zeitraum hinweg hohen Kortisonspiegeln ausgesetzt ist.

Mehr über Kortison und das Cushing-Syndrom erfahren Sie hier.

Cremes wie Hydrocortison können bei längerer Anwendung zu Dehnungsstreifen im Körper führen.

Das Gleiche gilt für Menschen, die orale Kortikosteroidpräparate einnehmen.

Diese Cremes und oralen Präparate werden im Allgemeinen bei allergischen Reaktionen und Entzündungen sowie bei Asthma und Arthritis eingesetzt.

Abgesehen von Dehnungsstreifen können diese Arten von Behandlungen andere schwerwiegende Nebenwirkungen haben, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigenen Nachforschungen anstellen und genau auf die Informationen Ihres Arztes hören!

Wie Dehnungsstreifen im Laufe der Zeit erscheinen

Wenn Sie Ihre Dehnungsstreifen in ihrem frühen Stadium erwischen, werden Sie sie als rötliche oder violette Linien bemerken.

Manchmal sind sie eingedrückt und man kann sie körperlich spüren.

Manchmal sind sie so strukturiert, dass sie fast wie Narbengewebe aussehen und sich auch so anfühlen.

Bei manchen Menschen können frühe Dehnungsstreifen sogar jucken.

Zurück zur Pubertät – ich erinnere mich, dass einige meiner Freundinnen lila Linien fanden und ausflippten!

Der Grund, warum Dehnungsstreifen im Anfangsstadium bunter erscheinen, ist, dass beim Zerreißen des Kollagens auch die Blutgefäße brechen können – dadurch sehen die Streifen fast wie lineare Blutergüsse aus.

Aber wie ich haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Dehnungsstreifen mit der Zeit von selbst verblassen – auch wenn Sie nichts dagegen tun.

Mit der Zeit werden deine Tigerstreifen zu einer weißlicheren oder helleren Farbe verblassen, und manchmal werden sie schließlich fast unsichtbar oder glänzen nur noch bei bestimmten Lichtverhältnissen.

Es wird zwar behauptet, dass eine frühzeitige Behandlung der Dehnungsstreifen dazu beitragen kann, sie schneller loszuwerden, aber dafür gibt es keine konkreten Beweise.

Wie bereits erwähnt, verblassen Dehnungsstreifen auf natürliche Weise, so dass es schwer zu sagen ist, ob bestimmte Methoden wirklich funktionieren oder ob es einfach nur an der Zeit liegt.

Kannst du deine Dehnungsstreifen wirklich loswerden?

Die schlechte Nachricht zuerst: Egal, was du tust (oder wie viel Geld du ausgibst), du wirst wahrscheinlich nie in der Lage sein, deine Dehnungsstreifen vollständig loszuwerden.

Einige gut vermarktete Cremes sagen Ihnen vielleicht etwas anderes, aber ein Arzt nach dem anderen hat bestätigt, dass es keine „Heilung“ für Dehnungsstreifen gibt.

Die gute Nachricht: Es gibt einige Methoden, um Ihre Dehnungsstreifen verblassen zu lassen oder sie einfach weniger auffällig zu machen.

Wie du deine Dehnungsstreifen weniger auffällig machen kannst

Okay, vielleicht kannst du deine Dehnungsstreifen nie wirklich wegmachen, aber das bedeutet nicht, dass du nicht daran arbeiten kannst, sie weniger auffällig zu machen (oder sie einfach mit dem guten alten Abdeckstift zu verdecken).

Hier sind einige meiner liebsten und effektivsten Methoden, um das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu minimieren.

Topische Behandlungen

Leider können die meisten topischen Behandlungen wie Bio-Öl, die versprechen, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu reduzieren, keinen wirklichen Schaden an deinen Tigerstreifen anrichten.

Doch du kannst es auf jeden Fall versuchen!

StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Stretch Marks spendet der Haut Feuchtigkeit und stärkt gleichzeitig das Kollagen, um das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu reduzieren.

Die Befeuchtung Ihrer Haut kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild Ihrer Dehnungsstreifen vorübergehend zu reduzieren (und neuen Dehnungsstreifen vorzubeugen).

Diese pflegende Körperbutter von Glo Skin Beauty enthält Süßmandelöl, Sheabutter, Vitamin E und Squalen für eine schön befeuchtete Haut.

GM Collin Firming Cream ist ebenfalls eine Option, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ihre Elastizität zu verbessern und die Bildung neuer Dehnungsstreifen zu verhindern.

Getönte Lotionen können ebenfalls dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen vorübergehend zu reduzieren, weshalb Sie manchmal das Gefühl haben, dass topische Lösungen funktionieren.

Wenn Sie den Weg der topischen Behandlung zu Hause gehen wollen, empfehle ich Ihnen, sich an etwas Organisches und Natürliches zu halten, wie Kakao- oder Sheabutter!

Mein Alana Mitchell Bio-MCT-Gesichtsöl ist ganz natürlich und vielseitig verwendbar, so dass du es auf deinen Körper auftragen kannst, um ihn rundum mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Aber am Ende des Tages, wenn du wirklich das Gefühl hast, dass du deine Dehnungsstreifen loswerden musst, musst du das „Problem“ wahrscheinlich dort angehen, wo es herkommt – in deinem Körper, nicht auf der Oberflächenebene!

Sunless Tanner

Ich bin ein großer Befürworter von sonnenlosem Selbstbräuner als Ersatz für Sonneneinstrahlung, aber wussten Sie, dass er auch helfen kann, Ihre Dehnungsstreifen zu verdecken?

Im Gegensatz zu einer „echten“ Sonnenbräune, die Ihre Dehnungsstreifen noch deutlicher hervortreten lässt, hilft ein sonnenloser Selbstbräuner, die Dehnungsstreifen zu „überdecken“, indem er eine Farbe aufträgt, die dazu beiträgt, dass die deutlich gefärbten Dehnungsstreifen mit Ihrer Haut verschmelzen.

Ich persönlich liebe die Selbstbräunungsformel von Suntegrity.

Coola bietet auch einen langanhaltenden Sunless Tan Dry Oil Body Mist an, der gute Kritiken bekommen hat.

Körper-Makeup

Dies ist vielleicht nicht die praktischste Option für den Alltag, aber wenn Sie sich wegen bestimmter Flecken unsicher fühlen und bei besonderen Anlässen gut aussehen wollen, gibt es keinen Grund, nicht ein wenig Concealer für Ihren Körper zu verwenden, so wie Sie es für Ihr Gesicht tun würden!

Hier ist ein schnelles Video-Tutorial, wie man Dehnungsstreifen mit Make-up abdeckt.

Natürlich ist das wahrscheinlich nicht die beste Lösung, wenn du nach einer Lösung für den Pool suchst, aber es könnte genau das sein, was du brauchst, um dich für ein Familienfoto-Shooting am besten zu fühlen!

Wenn du einen gebräunten Look willst, empfehle ich den Body Spa Face and Body Bronzer von Image Skincare.

Laserbehandlungen

Wenn Sie Ihre Dehnungsstreifen wirklich beseitigen wollen und ein hohes Schönheitsbudget haben, sollten Sie eine Laserbehandlung in Erwägung ziehen, um Ihre Dehnungsstreifen verblassen zu lassen.

Im Allgemeinen ist bei Dehnungsstreifen nur eine Behandlung erforderlich (obwohl ältere Dehnungsstreifen schwieriger zu behandeln sein können) und die Kosten liegen zwischen 2.000 und 6.000 Dollar.

Die Laserbehandlung ähnelt in gewisser Weise dem Microneedling (erinnern Sie sich an die Vampir-Gesichtsbehandlung?) und funktioniert, indem die Haut traumatisiert wird, was dann zu einer erhöhten Kollagenproduktion in diesem Bereich führt.

Microneedling mit PRP

Eine weitere Möglichkeit des Microneedlings ist das Microneedling mit PRP, einem Plättchen-Reichtum-Plasma.

PRP ist eine „Wachstumsfaktor“-Flüssigkeit, die bei Entzündungen helfen und das Erscheinungsbild von Wunden reduzieren soll.

Es werden drei bis sechs Sitzungen empfohlen, und jede Sitzung kostet zwischen 1.000 und 3.000 Dollar.

Es ist unklar, wie gut diese Behandlung funktioniert, und Sie werden die Ergebnisse erst einige Monate nach dem Eingriff sehen, aber Sie können sicherlich einen Unterschied sehen, wenn Sie sich Vorher- und Nachher-Fotos von Frauen ansehen, die es ausprobiert haben.

Denken Sie daran, dass solche Behandlungen gefährlich sein können, und Sie sollten immer zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Steigern Sie Ihr Kollagen

Da Kollagen ein Faktor bei der Entstehung von Dehnungsstreifen ist, haben einige Menschen die Hypothese aufgestellt, dass die Erhöhung Ihres Kollagenspiegels dazu beitragen kann, neue Dehnungsstreifen zu verhindern oder alte zu verblassen.

Ich bin zwar ein großer Fan von Kollagen, weil es auch andere Vorteile hat (z. B. lässt es die Haut praller und jünger aussehen), aber ob es wirklich gegen Dehnungsstreifen helfen kann, ist noch unklar.

Wie Sie wahrscheinlich schon gehört haben, nehmen viele Frauen Kollagenpräparate in ihre Ernährung auf, meist in Form von Kollagenproteinpulvern oder Gummibärchen.

Die Wissenschaft muss jedoch noch alle angeblichen Vorteile belegen.

Bitte nehmen Sie keine Ergänzungsmittel in Ihre Ernährung auf, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren!

Spezifische Inhaltsstoffe, die Dehnungsstreifen behandeln sollen

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es wirklich nicht viele topische Lösungen, die das Auftreten von Dehnungsstreifen dauerhaft reduzieren, aber es gibt ein paar Inhaltsstoffe, die einen Unterschied machen können (oder zumindest behaupten einige Leute, dass sie das tun) – vor allem, wenn Sie Ihre Dehnungsstreifen frühzeitig behandeln.

Retinoide

Viele Ärzte schwören auf Retinoide zur Bekämpfung von Dehnungsstreifen.

Hier ist, warum sie vielleicht Recht haben:

Sie kennen Retinoide wahrscheinlich von Ihren Anti-Aging-Produkten.

Das liegt daran, dass Retinol-Cremes ein von Vitamin A abgeleitetes Produkt sind, das zum Aufbau von Kollagen beiträgt.

Retinole sorgen dafür, dass die Kollagenbündel (über die wir bereits gesprochen haben) gesünder und dicker werden.

Genauso wie bei den Retinoiden, die Sie für Ihr Gesicht verwenden, ist Geduld der Schlüssel, und es kann sein, dass Sie anfangs etwas Trockenheit verspüren.

Aber mit dem richtigen verschreibungspflichtigen Retinoid und regelmäßiger Anwendung können Sie feststellen, dass Ihre Dehnungsstreifen zu verblassen beginnen.

Denken Sie aber daran, dass Sie Retinol nicht während der Schwangerschaft verwenden sollten, und dass es bei Dehnungsstreifen nicht so vorbeugend wirkt wie bei Falten.

Vitamin E

Sie haben wahrscheinlich schon viel Gutes über Vitamin E zur Behandlung von Narbengewebe und Sonnenbrand gehört.

Das liegt daran, dass Vitamin E dazu beiträgt, den Körperzellen zu signalisieren, dass die Haut repariert werden muss.

Als Antioxidans kann Vitamin E auch als vorbeugende Lösung für Dehnungsstreifen wirken, indem es die Kollagenfasern stärkt und sie vor freien Radikalen schützt.

Credit: glamouruk & courtneyewebb

Embracing Them: the Stretch Mark Positivity Movement

Am Ende des Tages sind Dehnungsstreifen ein Teil dessen, was dich ausmacht, du selbst.

Es ist leicht, sehnsüchtig auf eine Badeanzug-Werbung zu blicken und sich zu wünschen, wir hätten eine perfekte Haut wie das Model, aber es ist auch leicht zu vergessen, dass in diese Werbung eine Menge Photoshop eingeflossen ist – weshalb sich viele Marken gegen starke Photoshop-Bearbeitung wehren.

In der Tat haben Marken wie ASOS, Target und Aerie geschworen, die natürlichen (und schönen) Dehnungsstreifen ihrer Models nicht mehr mit Photoshop zu bearbeiten.

Sogar Victoria’s Secret, berüchtigt dafür, Mädchen (& Frauen) unrealistische #Bodygoals zu geben, hat sich an der photoshop-freien Bewegung versucht, indem sie eine Anzeige mit Dehnungsstreifen als hübsches Accessoire zu ihrem Fantasy-BH veröffentlicht haben.

Ich weiß, was du denkst – „Okay, Alana, ich würde mich mit meinen Dehnungsstreifen wohlfühlen, wenn ich den Körper eines Victoria’s Secret-Models hätte“ – und ich verstehe das vollkommen!

Marken haben noch einen langen Weg vor sich, wenn es darum geht, echte Frauen zu repräsentieren, die ihre Produkte tragen, aber dieser kleine Schritt in die Bewegung der Akzeptanz von Dehnungsstreifen ist in meinen Augen ein Gewinn!

Und es scheint einen Welleneffekt zu haben.

Echte Frauen wie du und ich haben die sozialen Medien genutzt, um stolz unsere Dehnungsstreifen zu zeigen – denn wer sagt, dass sie etwas sind, wofür man sich schämen muss?

Im Jahr 2017 ist Supermodel Chrissy Teigen auf den #loveyourlines-Zug aufgesprungen und hat auf Twitter gezeigt, dass sie ihre Dehnungsstreifen akzeptiert.

Auch andere Hashtags wie #thighreading und #effyourbeautystandards sollen uns daran erinnern, dass Selbstliebe im Inneren beginnt.

Warum wollen wir unsere Dehnungsstreifen überhaupt verdecken?

Manchmal scheint es fast so, als ob die „Entscheidung“, dass Dehnungsstreifen „schlecht“ sind, nur eine weitere Idee ist, die Frauen dazu bringen soll, sich schlecht zu fühlen, was uns zu Frauen macht – oder um uns einfach mehr Produkte zu verkaufen, die wir nicht brauchen.

Wenn du immer noch nicht von der Idee überzeugt bist, dass deine Dehnungsstreifen nichts sind, wofür du dich schämen musst, empfehle ich dir, dir Kendrick Lamars „Humble“ anzuhören.

Hier ist die Zeile (aus der cleanen Version), die das Internet in Wallung gebracht hat:

„Zeig mir etwas Natürliches, ich will ein paar Dehnungsstreifen spüren.“

Abschließende Gedanken

Du bist wunderschön – und deine Dehnungsstreifen sind es auch.

Ich glaube zwar, dass es der richtige Weg ist, zu lernen, seine „Tigerstreifen“ zu akzeptieren (vor allem, weil es keine garantierten Methoden gibt, sie vollständig zu entfernen), aber ich verstehe auch, dass jeder Mensch seine eigenen Unsicherheiten hat.

Ich hoffe, du hast einige nützliche Informationen in diesem Blogpost gefunden!

Ob das nun bedeutet, dass du dich den Frauen in den sozialen Medien anschließt, die #lovetheirlines sagen, oder ob du für eine Laserbehandlung sparst – du bist dran, Mädchen!