Kalonji ist ein ayurvedisches Kraut, das viele gesundheitliche Vorteile hat. Es hat verschiedene schützende und heilende Kräfte und ist bekannt dafür, viele Krankheiten zu heilen. Abgesehen davon hilft die Verwendung von Kalonji-Samen in der täglichen Ernährung auch bei der Gewichtsabnahme! Überrascht? Lesen Sie weiter!
Wie helfen Kalandisamen bei der Gewichtsabnahme
Kalandisamen sind eine reiche Quelle von Ballaststoffen. Wenn Sie Kalanji in Ihre Ernährung aufnehmen, werden Ihre Geschmacksnerven länger gesättigt. Wenn man Kalonji zu einem Gericht hinzufügt, erhöht sich dessen Nährwert. Kalonji enthält Nigellon, ein antioxidatives Enzym, das bei der Kontrolle von Fettleibigkeit hilft und somit auch die Symptome hemmt, die zu Krebs führen können.
Gesundheitsexperten empfehlen auch Kalonji-Öl für diejenigen, die Kalonji verwenden wollen, um Gewicht zu reduzieren.
Kalonji-Samen und Gewichtsverlust
Wenn Sie Gewicht verlieren wollen und bessere und effektive Ergebnisse wünschen, hier ist das Rezept dafür. Nehmen Sie 3 mg Kalonji in einem Löffel und schlucken Sie es mit einem Glas warmem Wasser. Danach essen Sie einen Löffel natürlichen Honig.
Ein paar Rezepte, die Sie vielleicht ausprobieren möchten
Rezept 1.
Zutaten:
– Ein paar Kalandisamen
– Eine Zitrone
– Wasser
Methode:
Nimm ein paar Kalandisamen und eine Zitrone.
Spritze die Zitrone über die Kalandisamen, bis die Samen vollständig eingetaucht sind.
Halte die Tasse unter der Sonne und lass die Kalandisamen trocknen. Es kann zwei-drei Tage dauern und sobald sie getrocknet sind, konsumiere 4-5 Samen mit Wasser am Nachmittag und Abend. Sie werden die Ergebnisse in einer Woche sehen. Dieses Mittel wird Ihnen helfen, Bauchfett zu reduzieren.
Rezept 2.
Zutaten:
1 Tasse masoor dal
2 Tomaten (gehackt)
4-5 Knoblauchzehen (gehackt)
2 grüne Chilis (in kleine Stücke geschnitten)
1 Esslöffel Kalandisamen
1 Esslöffel Kurkumapulver
2 Esslöffel Korianderblätter (gehackt)
Öl und Salz nach Geschmack
Methode
2 Tassen Dal mit 2 Tassen Wasser in einen Schnellkochtopf geben. Salz und Kurkumapulver hinzugeben und auf mittlerer Flamme kochen. Nach 2 Pfiffen die Flamme ausschalten und beiseite stellen. Nehmen Sie eine andere Pfanne und erhitzen Sie das Öl. Nun die Kalandisamen hinzugeben und kurz anrösten. Danach den gehackten Knoblauch hinzugeben und ein paar Minuten anbraten. Nun grüne Chilischoten und Tomaten hinzugeben und braten, bis die Tomaten weicher werden. Nun das gekochte Dal hinzugeben und gut vermischen. Das Dal 3-4 Minuten auf mittlerer Flamme köcheln lassen und mit gehackten Korianderblättern garnieren.
Neben der Gewichtsabnahme hat Kalonji auch noch andere gesundheitliche Vorteile. Es hilft bei der Behandlung von Asthma, heilt Verbrennungen und lindert auch Verstopfung. Abgesehen davon entfernt das Auftragen von Kalanji-Samen auf die Haare zusammen mit Olivenöl und Henna Schuppen.
ACHTUNG!
Sie dürfen nicht mehr als 4-5 Samen pro Tag einnehmen. Das liegt daran, dass Kalandisamen dazu neigen, das Pitta-Element im Körper zu erhöhen. Ein übermäßiger Verzehr von Kalandisamen kann drei ayurvedische Doshas im Körper hervorrufen.
Gesundheitsexperten empfehlen Kalandisamen nicht für schwangere Frauen. Der Grund dafür ist, dass die Inhaltsstoffe intensive Hitze im Körper erzeugen können (wenn sie im Übermaß konsumiert werden), was zu einer Fehlgeburt führen kann.