First Base Footwork

Die richtige Fußarbeit auf der First Base kann die Reichweite und das Gleichgewicht dramatisch erhöhen, was die Navigation um den First Base Bag viel einfacher macht.

Warum Fußarbeit wichtig ist.

Im Baseball ist die Fußarbeit ein wesentlicher Bestandteil des Arsenals an Verteidigungstechniken eines jeden Infielders. Das gilt besonders für die Fußarbeit auf der ersten Base.

Wenn du weißt, wo deine Füße stehen müssen und wie du sie richtig einsetzt, kannst du die Distanz, die du zurücklegen kannst, maximieren und gleichzeitig den Kontakt zum Bag aufrechterhalten. Richtige Fußarbeit hilft nicht nur dir als First Baseman, sondern macht auch die anderen Infielder besser.

1. Gehe zur Base, so schnell wie möglich!

Das ist wichtig. Bei jedem Ball, der nicht zu dir geschlagen wird, musst du als erstes so schnell wie möglich zum Bag gehen.

2. Stelle dich auf.

Wenn du mit den Füßen am Bag stehst, drehe deinen Kopf und stelle dich dort auf, wo der Ball herkommt. Achte darauf, dass beide Fersen auf dem Boden stehen. Das hilft dir zu wissen, wo sich die gesamte Base befindet, ohne dass du sie ansehen musst.

3. Bewege deinen Fuß zum Ball.

Wenn der Ball losgelassen wird (sehr wichtig), nimm deinen rechten Fuß zum Ball, wenn du Linkshänder bist, oder deinen linken Fuß zum Ball, wenn du Rechtshänder bist. (Hinweis: Tun Sie dies nicht zu früh. Wenn du dich zu früh festlegst, ist es schwierig, den Wurf zu korrigieren, wenn er nicht perfekt ist). Wenn du es richtig machst, kannst du mit dem Fuß zum Ball gehen und so die maximale Wurfweite erzielen, während dein anderer Fuß auf dem Sack bleibt.

4. Bleib innen.

Der Fuß, der das Bag berührt (rechts für Rechtshänder und links für Linkshänder), sollte auf der Innenseite des Bags sein. Stell dir eine Linie vor, die genau durch die Mitte der Base geht, die Hälfte ist deine und die Hälfte ist die des Läufers. Der Läufer sollte den mittleren bis äußeren Teil des Ballsacks treffen.

5.Die Streckung.

Wenn der Wurf nach links oder rechts geht, taste den Sack mit dem Fuß ab, der den Kontakt hält, und bewege diesen Fuß so weit wie möglich in die Ecke. Streck dich zum Ball hin und bleib mit der Fußspitze auf dem Sack. Manchmal zählt jeder Zentimeter, wenn du versuchst, auf dem Bag zu bleiben. Lerne, dich am Bag auf und ab zu bewegen, um so viel wie möglich zu erreichen.

Die Ausnahme.

Die Fußarbeit an der ersten Base bei einem Bunt oder einem geschlagenen Ball, der sich zwischen dem Fänger und dem Mound befindet, ist ein wenig anders. Halte deinen linken Fuß auf der 1. Base (das gilt für Linkshänder und Rechtshänder gleichermaßen) und stelle dich auf das Spiel ein. Du wirst dich nicht lange nach dem Ball strecken können. Es kann ein enges Wurffenster geben, und du willst dem Werfer ein großes Ziel bieten (daher die Quadratur des Kreises). Wenn du dich dem Ball entgegenstreckst, verheddern sich deine Füße im Läufer und du gehst ein großes Risiko ein, bei einem nicht perfekten Wurf nicht am Sack zu bleiben. Wenn der Wurf dich in den Läufer hineinbringt, kannst du dich anpassen und versuchen, den Ball zumindest umzuwerfen.

Weitere Fielding-Anweisungen für First Basemen:

• Infield in, No Doubles, und andere First Base Positionierung
• First Base Positionierung für Relays
• Wurf des First Baseman zum 2nd
• Wie man einen Baseball wie ein Profi fängt
• Cut Off Grundlagen