Als ein so komplexes und stark beanspruchtes Körperteil ist der Fuß sehr anfällig für Traumata. Sportarten erhöhen das Problem erheblich, da sie mit extremen Kräften und einer Vielzahl von Bewegungen verbunden sind. Wiederholte harte Landungen, nicht stützendes Schuhwerk und harte Oberflächen sind allesamt Faktoren, die berücksichtigt werden müssen. Mit den richtigen Schuhen, Sohlen und Dehnungsübungen können Sie Ihr Risiko verringern.
Gebräuchliche Fußverletzungen:
Rasenzeh
Der Rasenzeh ist eine Verstauchung der Bänder, die den großen Zeh umgeben. Sie wird häufig mit Fußballspielern in Verbindung gebracht, kann aber auch bei einer Reihe von Sportarten wie Tanzen, Gymnastik, Basketball, Fußball und anderen auftreten. Die Ursache für eine Rasenzehe ist eine harte Oberfläche oder eine hinderliche Kraft, die den Zeh über seine normale Beugungsgrenze hinaus überstreckt. Sie kann mit Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung (RICE) behandelt werden, oder man klebt sie mit einem Band an den benachbarten Zeh, um die Bewegung einzuschränken.
Athletenfuß
Die berüchtigte Pilzinfektion, die Ausschläge am Fuß verursacht, kann eigentlich jeden treffen, unabhängig vom Aktivitätsniveau. Fußpilz geht meist mit starkem Juckreiz einher, wenn die Schuhe und Socken ausgezogen werden, und beginnt in der Regel zwischen den Zehen. In der Regel sind Schweißfüße, die in zu engen Schuhen stecken, schuld, da sie das Wachstum des Pilzes begünstigen. Die Krankheit ist ansteckend und kann durch Kontakt oder über kontaminierte Oberflächen übertragen werden. Behandeln Sie die Krankheit, indem Sie die Füße trocken halten, ein Antipilzmittel verwenden, die Socken häufig wechseln und atmungsaktive Schuhe tragen – vor allem in der Öffentlichkeit.
Fußbrüche
Ob kleine Risse oder schwere Knochenprellungen (Stressfrakturen), Gelenkverrenkungen oder komplette Knochenbrüche, Fußbrüche können völlig schwächend sein und sollten sehr ernst genommen werden. Frakturen können durch schwere direkte Stöße verursacht werden oder das Ergebnis einer allmählichen Verschlechterung durch intensive Aktivität sein. Höchstwahrscheinlich sind eine spezielle Behandlung und eine orthopädische Operation erforderlich.
Fußprobleme
Ist es besser, Plattfüße oder hohe Fußgewölbe zu haben? Die Antwort lautet: weder noch. Plattfüße (oder Senkfüße) sind das Ergebnis von Sehnen, die sich nicht richtig zusammenziehen, so dass Ihre Füße flach sind. Ein guter Test ist es, mit nassen Füßen auf einer ebenen Fläche zu gehen und zu beobachten, ob Sie Ihren gesamten Fußabdruck sehen können und nicht nur die Zehen, den Fußballen und das Fußgewölbe. Die Ursache können gedehnte oder beschädigte Sehnen sein, aber auch vorbestehende Probleme wie Arthritis oder frühere Knochenbrüche. Das Rollen eines Tennisballs unter dem Fuß kann helfen, das Fußgewölbe zu entwickeln und die Schmerzen zu lindern.
Hohe Fußgewölbe können ebenfalls Probleme verursachen. Sie machen die Füße besonders anfällig für Überlastungsverletzungen, weil sie Stöße schlecht abfedern und bei Bewegung weniger Halt bieten. Dieses Problem ist zwar oft erblich bedingt, macht sich aber möglicherweise erst im späteren Leben bemerkbar. Maßgeschneiderte Schuhsohlen sind eine wirksame Behandlung für hohe Fußgewölbe.
Äußere Probleme
Nicht nur im Inneren des Fußes können Probleme auftreten, sondern auch mit der Haut an der Fußunterseite und den Zehennägeln. Verhindern oder behandeln Sie Probleme mit den Zehennägeln, indem Sie sie regelmäßig schneiden und richtig passende Schuhe tragen. Beugen Sie Blasen vor, indem Sie Ihre Füße trocken halten, atmungsaktive Socken tragen, die die Reibung verringern, und auch hier gilt: Tragen Sie gut sitzende Schuhe. Bei der Pflege von Blasen am Fuß, die nicht aufgeplatzt sind, kann ein donutförmiges Moleskin hilfreich sein. Halten Sie die Stelle unbedeckt, vermeiden Sie Druck und vermeiden Sie ein Auslaufen oder Aufplatzen. Wenn die Blase aufgeplatzt ist, waschen Sie sie mit Wasser und Seife und glätten Sie die verbleibende Haut, bevor Sie sie mit einem sterilen Verband oder einer Gaze abdecken.
Mit einer angemessenen Vorbereitung können diese Fußprobleme verhindert oder gründlich behandelt werden. Wenn Sie weitere sportmedizinische Informationen wünschen oder sich über eine Behandlung erkundigen möchten, rufen Sie unsere Praxis an oder vereinbaren Sie einen Termin für ein Gespräch mit einem unserer Orthopäden.