Nichts, was ich tue, ist gut genug für meinen Mann
Wenn wir das Gefühl haben, dass, egal wie sehr wir uns anstrengen, nichts unserem Mann jemals wirklich gefallen wird, müssen wir uns ein paar Fragen stellen. Vielleicht müssen wir auch professionelle Hilfe von einem Berater, Therapeuten oder Mentor in Anspruch nehmen.
Als erstes sollten wir uns fragen: „Geht es meinem Mann körperlich gut? Gibt es irgendetwas auf der Arbeit, das ihn dazu veranlasst, übermäßig kritisch zu sein? Macht er sich Sorgen über unsere Finanzen oder das Älterwerden, oder hat er das Gefühl, dass er sein eigenes Mojo verliert?“ Manchmal lassen Menschen ihre eigene Frustration an anderen aus, und oft ist die andere Person die, die ihnen am nächsten steht. (In diesem Fall UNS!)
Wenn Sie Ihre Bedenken über ihn geäußert haben, lassen Sie Ihren Mann wissen, dass seine ständige verbale Kritik an Ihnen verletzend ist. Vereinbaren Sie eine entspannte Zeit, um ein ehrliches Gespräch zu führen. Sie müssen beide reden und zuhören. Wie Steven Covey sagt: „Versuche erst zu verstehen, dann verstanden zu werden“. Wenn Ihr Mann Ihre Bedenken abweist oder mit „Du bist einfach zu sensibel“ antwortet und nie bereit ist, ruhig und verständnisvoll zu reden, kann seine mangelnde Bereitschaft, ein echtes Gespräch zu führen, zu einer Form von verbalem Missbrauch werden.
Ein sehr hilfreiches Buch über verbalen Missbrauch ist The Verbally Abusive Relationship von Patricia Evans. Wenn uns jemand ständig das Gefühl gibt, unwürdig oder „nicht genug“ zu sein, wissen wir, dass etwas nicht stimmt, aber wir erkennen nicht, dass es sich um verbalen Missbrauch handelt, weil wir gelernt haben, „damit zu leben“, oder denken, es sei irgendwie normal. Ist es aber nicht. Holen Sie sich Hilfe.
Wie Sie sich selbst lieben können, wenn Ihr Mann es nicht tut
Eine Möglichkeit, sich selbst zu lieben, wenn Ihr Mann Ihnen das Gefühl gibt, unzulänglich, nicht gut genug, nicht dünn genug, nicht sexy genug oder sonst etwas zu sein: Sagen Sie es! Leiden Sie nicht im Stillen. Stehen Sie für sich selbst ein, und versuchen Sie nicht, „den Frieden zu bewahren“ und zu hoffen, dass die Negativität verschwindet. Das tut sie normalerweise nicht. Wenn du nichts sagst, wird es oft sogar noch schlimmer.
Wenn Ihr Mann versucht, ehrlich und liebevoll mit Ihnen zu reden, hören Sie zu. Es ist schwer, Differenzen in einer Ehe anzusprechen. Beide, Mann und Frau, müssen bereit sein, die schwierigen Gespräche zu führen. Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, versuchen Sie, Ihren Mann davon zu überzeugen, gemeinsam zu einem Pastor, Therapeuten oder Berater zu gehen. Sagen Sie ihm, dass Sie sich durch seine ständige Kritik unzulänglich fühlen und dass dies Ihr eigenes Glück und Wohlbefinden beeinträchtigt.
Wenn Ihr Mann nicht mit jemandem reden will, suchen Sie sich selbst jemanden, mit dem Sie reden können.
Unsere MDR-Community ist ein idealer Ort, um ein Gespräch darüber zu beginnen, wie das Verhalten Ihres Mannes Sie traurig und depressiv macht. Die meisten Frauen in dieser Situation fühlen sich isoliert und einsam. Es hilft, sich anderen Frauen in einem sicheren, geschützten Raum zu öffnen, in dem die anderen Mitglieder nicht einmal Ihren richtigen Namen oder Ihre Kontaktdaten kennen, es sei denn, Sie möchten sie mitteilen. In unserer MDR-Community können Sie das tun.
Sich um sich selbst zu kümmern, ist sehr, sehr wichtig in den Zeiten, in denen Ihr Mann Ihnen das Gefühl gibt, unzulänglich und inkompetent zu sein. Es ist entwürdigend und schädlich, sich ständig sagen zu lassen, man sei „nicht gut genug“, egal wie sehr man sich bemüht. Kümmere dich um dich!
Warum bin ich sexuell nicht gut genug?
Eine Freundin oder Geliebte zu haben, ist das Nonplusultra für einen Ehemann, der uns das Gefühl gibt, unzulänglich zu sein oder in seinen Augen sexuell nicht gut genug zu sein. Wenn er eine Affäre hat, denken wir: „Offensichtlich hält er mich im Bett nicht für gut genug!“ Deutlich mehr Kritik als sonst ist oft ein Anzeichen dafür, dass er eine Affäre hat. Weitere Hinweise und Ursachen für Affären finden Sie in unserem Blog über Anzeichen dafür, dass Ihr Mann eine Affäre hat.
Es ist ein Unterschied, ob man tatsächlich kein vollwertiger Sexualpartner in seiner Ehe ist oder ob man von seinem Mann das Gefühl vermittelt bekommt, nicht sexy genug zu sein. Ich kann mir keine größere Abfuhr für eine Frau vorstellen, als wenn ihr Mann ständig so tut, als sei sie in der Abteilung „sexy“ nicht in Ordnung.
Eines der Dinge, die zu Problemen mit Unzulänglichkeiten im Schlafzimmer (oder wo auch immer!) beitragen, ist, dass sich immer mehr Männer Pornos zuwenden, und das ist für die meisten Frauen ein definitiver Wendepunkt. Wenn ich das Gefühl hätte, dass mein Mann mich (und meinen 40-, 50- oder 60-jährigen Körper) mit einer jungen Frau auf dem Bildschirm vergleicht, die noch keine Kinder hat und jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio trainiert und dafür bezahlt wird, würde ich mich ängstlich fühlen und mir definitiv Sorgen machen, dass ich niemals mit ihr mithalten könnte.
Pornos machen süchtig, und Männer brauchen in der Regel immer mehr bizarre, extreme Pornos, um denselben Kick zu bekommen. Das ist ein großes Problem in unserem Land. Er muss sich professionelle Hilfe suchen, wenn das sein (und damit auch Ihr) Problem ist.
Frauen jeden Alters müssen sich für unseren Mann schön und sexy fühlen. Und wir müssen das Gefühl haben, dass unser Mann uns vollkommen akzeptiert. Wir haben auch die Verpflichtung, so gesund und fit wie möglich zu sein, unseren eigenen Körper mit Respekt zu behandeln und im Bett Spaß zu haben. Ich habe ein Buch mit dem Titel A Hundred and One Nights of Grrreat Sex, von Laura Corn gekauft. Es ist ein unterhaltsames, interaktives Buch mit lustigen Verführungen für Paare. Es sind keine ausgefallenen, unerhörten Dinge, sondern einfach gute, saubere Wege, um ein wenig Würze in Ihr Sexleben zu bringen.
Niemand von uns ist perfekt, aber wir sollten bereit sein, offen und selbstbewusst mit dem Mann zu teilen, den wir lieben. Es hilft, wenn wir bereit sind, ein wenig abenteuerlich zu sein. Wir müssen nichts tun, was wir nicht wollen, aber wir müssen uns aus verschiedenen Gründen voll auf den Sex in der Ehe einlassen. Übrigens: Männer über 50, die ich befragt habe, nennen fast immer Sex als eines der fünf wichtigsten Dinge, die sie bei einer Frau suchen! Unser Mann möchte, dass wir ihn anmachen und Sex nicht als Verpflichtung sehen, sondern als einen lustigen, manchmal komischen, aber beruhigenden Verbindungspunkt in unserer Beziehung.
Auch hier gilt: Seien Sie offen und ehrlich zueinander, was Sie im Bett mögen und was Sie nicht mögen. Seien Sie sensibel. Wenn er dich ständig runtermacht und dir das Gefühl gibt, dass du sexuell nicht genug bist, sprich mit ihm und schau, ob du dich durch seine Reaktion besser oder schlechter fühlst. Holen Sie sich Hilfe.
Es hilft, wenn Sie selbst stärker werden. Unser 12-teiliger MasterPlan kann Ihnen dabei helfen, vor allem, wenn Ihr Mann Ihnen das Gefühl gibt, nicht genug zu sein und nicht so geliebt und geschätzt zu werden, wie Sie es sein sollten. Wenn Sie über eine Scheidung nachdenken oder sich in Ihrer Ehe unzufrieden fühlen, oder besonders, wenn Sie irgendwo auf dem Weg zur Scheidung sind, melden Sie sich für ein kostenloses Gespräch an, damit wir sehen können, was los ist und wie wir vielleicht helfen können.