In einer Studie nahmen die Teilnehmer 30 Tage lang 2.600 Milligramm MSM pro Tag ein, und die Forscher führten während und nach der Behandlung Messungen durch. Sie kamen zu dem Schluss, dass MSM zur Linderung von Symptomen der oberen und unteren Atemwege beiträgt, und die Studienteilnehmer berichteten von einem erhöhten Energieniveau während der gesamten Studie. Wenn Sie mit jahreszeitlich bedingten Allergien zu kämpfen haben, könnte MSM Ihnen Linderung verschaffen.
Schnellere Erholung beim Training
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, haben Sie vielleicht schon einmal Muskelschmerzen und Muskelkater als Folge Ihres Trainings erlebt. Sportler, insbesondere Läufer, müssen ihr Trainingsprogramm oft wegen Muskel- und Gelenkschmerzen unterbrechen, die eine Pause oder Behandlung erfordern.
Forscher haben festgestellt, dass MSM Sportlern helfen kann, sich schneller von harten Trainingseinheiten zu erholen. Langstreckenläufer, die regelmäßig unter oxidativem Stress und Muskelschäden leiden, nahmen vor einem Halbmarathonlauf 21 Tage lang täglich 3 Gramm ein. Die Studienteilnehmer berichteten über geringere Gelenk- und Muskelschmerzen nach dem Rennen im Vergleich zur Kontrollgruppe. Wenn Sie Sportler sind oder regelmäßig Sport treiben, könnte MSM die Heilung nach intensiven Trainings- und Leistungseinheiten unterstützen.
Jugendliche Haut bewahren
Eine gute Pflege Ihrer Haut im Alter ist wichtig, von der Beachtung von Feuchtigkeit und Hydratation bis zum regelmäßigen Tragen von Sonnenschutzmitteln, um Schäden zu vermeiden. Viele Hautcremes enthalten MSM und versprechen, dass dieser Wirkstoff bei topischer Anwendung das Auftreten von Falten reduziert. Die Forscher wollten herausfinden, ob eine orale Supplementierung von MSM das gleiche Anti-Aging-Ergebnis erzielen würde.
Die Teilnehmer nahmen 16 Wochen lang täglich 3 Gramm MSM ein. Die fotografische Analyse zeigte, dass die Behandlungsgruppe eine signifikante Verbesserung des Erscheinungsbildes der Krähenfüße und der allgemeinen Faltenbildung im Gesicht erzielte.