Haben Sie Britney Spears in letzter Zeit gesehen? Wir schon, und es ist schwer, nicht auf ihre knackigen Bauchmuskeln zu starren! Wenn du denkst, dass du niemals ihre Bauchmuskeln haben könntest, denk noch mal nach. Britney ist eine knallharte Mutter von zwei Kindern, und ihr toller Körper ist absolut erreichbar. In vielerlei Hinsicht ist Britney genau wie jeder von uns, und wir können von ihrem Beispiel lernen und das ganze Jahr über einen Strandkörper haben.
Britneys bester Ratschlag lautet: „Ihr müsst arbeiten, B*tches“, und das ist einer ihrer häufigsten Instagram-Titel zu ihren Trainingsvideos. Bist du bereit zu arbeiten? Um etwas genauere Ratschläge zu erhalten, haben wir uns an eine unserer Lieblings-Fitnessprofis und -mitarbeiterinnen gewandt, Sarah Chadwell, CPT. Chadwell sagte uns: „Jeder Personal Trainer wird Ihnen sagen, dass Sie in fünf Bereichen diszipliniert sein müssen, um Bauchmuskeln wie Britney zu bekommen: Entschlossenheit, Kerntraining, Ausdauertraining, Ernährung und Konsequenz. Ist das einfach? Nein. Ist es machbar? YES!“ Also, an die Arbeit!
„Ich schaue mir Britneys Instagram-Account an, weil ich ihre Trainingsclips mag. Es ist leicht zu erkennen, dass sie langfristig wieder im Fitnessstudio ist und es genießt. Britney ist geistig fokussiert und das sieht man auch körperlich. Sie hat in ihren 30ern wirklich zu sich selbst gefunden“, so Chadwell gegenüber POPSUGAR.
Ein kurzer Blick auf Britneys soziale Medien verrät, wie sie ihren Bauch strafft. Hier ist eine Auswahl ihrer größten Core-Hits mit einigen Tipps von Chadwell, die dir helfen, die Bewegungen zu meistern!